Nutrisi Untuk Ibu Hamil

Kapan Anda dapat memulai memberikan kasih sayang pada bayi dalam kandungan Anda? Jawabannya sangat mudah, Anda sudah dapat memulainya sejak dini yaitu dengan memberikan nutrisi makanan yang terbaik bagi bayi dalam kandungan Anda.

Selama masa kehamilan, salah satu bagian yang penting dalam membantu perkembangan janin dalam kandungan adalah tergantung pada apa yang Anda makan dan cara makan Anda selama kehamilan. Untuk itu, kita perlu mempelajari tentang prinsip makan yang baik selama kehamilan.

Makan yang baik selama kehamilan, antara lain:

Rubahlah cara makan Anda sesuai dengan diet makan ibu hamil

Hindari makanan yang dapat membahayakan ibu dan janin

Jangan berdiet selama kehamilan

Makan dengan porsi yang kecil tetapi sering

Minum vitamin ibu hamil secara teratur

Minum air yang cukup

Konsumsi makanan berserat, buah-buahan dan sayuran

Dengan melakukan cara makan yang sehat, tidak hanya membuat ibu hamil menjadi lebih fit dan sehat, tapi juga membantu perkembangan bayi dalam kandungan Anda. Perkembangan bayi Anda memang sangat tergantung dari apa yang Anda berikan dan lakukan baginya.