Olahraga Ringan untuk Bayi

Si kecil yang belum menginjak usia 1 tahun, sudah dapat diajak untuk melakukan olahraga, walaupun itu hanya olahraga ringan. Pentingnya olahraga bagi bayi telah dibahas sebelumnya. Bagaimana melakukan olahraga untuk si kecil:

Latihan kontrol tubuh, dengan melatih bayi merangkak menuruni permukaan yang miring (untuk bayi yang sudah mahir merangkak). Permukaan yang miring bisa berupa kasur yang disangga guling.
Letakkan bayi dalam posisi duduk di dalam boks atau lingkaran plastik khusus bermain, latihlah ia berdiri sambil berpegangan.
Melatihnya melewati ruangan sempit, dengan bantuan ban renang yang bundar, ajari ia melewatinya sambil merangkak.
Menguatkan tangan dan perut, dengan bertumpu pada lutut dan telapak tangan, ajari bayi meraih mainan yang diletakkan agak jauh darinya.