Manfaat Jambu Mete (Jambu Monyet) untuk Kesehatan

Jambu Monyet (ANACARDIUM OCCIDENTALE) termasuk tumbuhan yang berkeping biji dua atau juga disebut tumbuhan berbiji belah. Nama yang tepat untuk mengklasifikasikan tumbuhan ini adalah tumbuhan yang berdaun lembaga dua atau ddisebut juga dikotil. Jambu monyet mempunyai batang pohon yang tidak rata dan berwarna coklat tua.

Daunnya bertangkai pendek dan berbentuk lonjong (bulat telur) dengan tepian berlekuk-lekuk, dan guratan rangka daunnya terlihat jelas. Bunganya berwarna putih. Bagian buahnya yang membesar, berdaging lunak, berair,dan berwarna kuning kemerah-merahan adalah buah semu.

Bagian itu bukan buah sebenarnya, tetapi merupakan tangkai buah yang membesar. Buah jambu monyet yang sebenarnya biasa disebut mete (mente), yaitu buah batu yang berbentuk ginjal dengan kulit keras dan bijinya yang berkeping dua tersebut oleh kulit yang mengandung getah. 

Nama Lokal :

Cashew (Inggris), Jambu Moyet, Jamu mente (Indonesia); Jambu mete (Jawa), Jambu mede (Sunda), Gaju (Lampung);

Penyakit Yang Dapat Diobati :

Diabetes melitus, Disentri, Radang mulut;

Pemanfaatan :

1. Diabetes Mellitus

Bahan: 2 potong kulit batang jambu monyet dan adas pulawaras

secukupnya.

Cara Membuat: Kedua bahan tersebut direbus bersama dengan 2 liter

air sampai mendidih, kemudian disaring untuk diambil airnya.

Cara menggunakan: diminum 2 kali sehari, pagi dan sore.

2. Disentri

Bahan: 1 genggam daun jambu monyet dan 1 potong kulit batang

jambu monyet.

Cara Membuat: Kedua bahan tersebut direbus bersama dengan 1 1/2

liter air sampai mendidih, kemudian disaring untuk diambil airnya.

Cara menggunakan: diminum 2 kali sehari, pagi dan sore.

3. Radang Mulut

Bahan: 1 genggam daun jambu monyet dan 1 potong kulit batang

jambu monyet.

Cara Membuat: Kedua bahan tersebut direbus bersama dengan 1 liter

air sampai mendidih, kemudian disaring untuk diambil airnya.

Cara menggunakan: diminum 2 kali sehari, pagi dan sore.

Komposisi :

KANDUNGAN KIMIA : Jambu monyet (ANACARDIUM OCCIDENTALE) antara lain mengandung senyawa kimia seperti tanim, anacardic acid dan cardol, yang bermanfaat sebagai antibakteri dan antiseptik.

Selain itu daun jambu monyet yang masih muda juga mempunyai komposisi kandungan kimia seperti vitamin A sebesar 2689 SI per 100 gram, vitamin C sebesar 65 gram per 100 gram, kalori 73 gram per 100 gram, protein 4,6 gram per 100 gram, lemak 0,5 gram per 100 gram, hidrat arang 16,3 gram per 100 gram, kalsium 33 miligram per 100 gram, fosfor 64 miligram per 100 gram, besi 8,9 miligram dan air 78 gram per 100 gram.

Buah Jambu Biji Kaya akan Manfaat kesehatan

Jambu biji merupakan salah satu buah tropis yang kaya akan gizi. Buah yang berasal dari Amerika Selatan ini memiliki nama ilmiah psidium guajava. Jambu biji memiliki rasa yang manis, aroma menggoda dan menyegarkan membuat buah ini banyak disukai oleh kita terutama jambu merah biji.

Jambu biji merah memiliki banyak banyak kandungan gizi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Kandungan Vit C, A, B kompleks, serat dan banyak mineral lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut ini tips kesehatan tentang manfaat jambu merah biji untuk kesehatan.

1. Jambu biji rendah akan kalori dan lemak namun mengandung vitamin penting diantaranya, mineral, dan senyawa antioksidan poli-fenolik dan flavonoid yang berperan penting dalam pencegahan kanker, anti-penuaan, serta meningkatkan daya tahan tubuh.

2. Buah ini sangat kaya sumber serat larut (5,4 g per 100 g buah, sekitar 14% dari DRA), yang baik untuk memperlancar pencernaan. Serat membantu melindungi membran mukosa usus dengan mengurangi efek buruk racun serta mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar.

3. Jambu biji adalah sumber antioksi dan vitamin C, menyediakan lebih dari tiga kali dari kebutuhan asupan harian. Kulit Luar jambu biji mengandung tinggi vitamin C daripada bagian tengahnnya.

4. jambu biji kaya akan astringent yang bersifat alkali dan memiliki manfaat sebagai desinfektan dan anti bakteri, sehingga membantu penyembuhan diare atau disentri yang disebabkan oleh pertumbuhan mikroba. Lebih lanjut, nutrisi lain dalam jambu biji, seperti vitamin C, karotenoid dan kalium memperkuat dan meremajakan sistem pencernaan.

5. Vitamin B pada jambu biji memainkan peran penting dalam kesehatan fungsi otak. Jambu biji kaya akan vitamin B3 dan B6. Vitamin B3,dikenal juga sebagai niasin yang berfungsi merangsang fungsi otak dan meningkatkan aliran darah, dan vitamin B6, juga dikenal sebagai pyridoxine, adalah nutrisi penting untuk otak dan fungsi saraf.

6. Studi ilmiah menunjukkan bahwa konsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C secara rutin membantu tubuh menjadi lebih kuat melawan infeksi, penyebab kanker serta radikal bebas yang berbahaya untuk tubuh.

7. Buah jambu biji merupakan sumber Vitamin-A dan flavonoid seperti beta-karoten, likopen, lutein dan cryptoxanthin. Senyawa yang diketahui memiliki sifat antioksidan dan sangat penting untuk kesehatan. vitamin A juga dibutuhkan untuk menjaga selaput lendir tetap sehat dan untuk kulit. Konsumsi buah-buahan alami kaya akan karoten dikenal untuk melindungi paru-paru dan kanker rongga mulut.

8. Studi menunjukkan bahwa likopen dalam jambu biji muda dapat mencegah kerusakan kulit dari efek sinar UV dan memberikan perlindungan dari kanker prostat.

9. Jambu biji segar sangat kaya akan kalium, bahkan lebih banyak dibandingkan dengan pisang per 100 g berat buah. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

10. Jambu biji juga merupakan sumber vitamin B kompleks seperti asam pantotenat, niasin, vitamin B6 (pyridoxine), vitamin E dan K, dan mineral seperti magnesium, tembaga, dan mangan. Mangan digunakan oleh tubuh sebagai faktor rekan untuk enzim antioksidan, superoksida dismutase. Tembaga dibutuhkan dalam produksi sel darah merah.

11. Walaupun belum ada penelitian yang pasti mengenai manfaat jambu merah biji untuk mengobati demam berdarah ( DBD ), namun banyak yang mempercayai jambu biji merah dapat meningkatkan trombosit darah pada penderitan demam berdarah. kandungan vitamin dan mineral yang tinggi pada jambu biji merah dapat membantu mempercepat proses penyembuahn pada oarang ya sakit tanpa menyebabkan efek samping.

Sangat banyak manfaat buah jambu biji merah untuk kesehatan, disamping mudah didapatkan dimana saja dan tentu saja harganya yang murah. Buah jambu biji merah dapat dikonsumsi secara langsung, atau yang paling banyak dijadikan jus jambu biji merah.

Obat Hepatitis

- Labu putih diparuk terus dicampur air terus ditiriskan/disaring terus airnya diminum, kerang dicuci bersih terus direbus sampai matang setelah itu airnya diminum 3x sehari, atau bisa dicampur bubur 3x sehari

- Jamu hitam, kunyit basah, madu,  jamu hitam dicampur kunyit basah terus ditumbuk kemudian ditiriskan/disaring, dan diambil airnya terus dicampur madu.

Cara pengobatan ini dianjurkan dibarengi dengan pengobatan dan saran dari dokter.

Cara ini telah terbukti mengobati penderita yang menderita hepatitis.

Jus Jambu Vs Deman Berdarah

Salah satu pengobatan untuk penderita demam berdarah (DBD) adalah mencegah terjadinya dehidrasi.

Kekurangan cairan justru memperparah kondisi penderita dan menimbulkan gangguan kesehatan lainnya, seperti diare.

Menurut dr. Muzal Kadim, Sp.A(K) dari Bagian Ilmu Kesehatan Anak FKUI/RSCM Sub Spesialis Gastroenterology Anak, pengonsumsian jus jambu klutuk yang diyakini sebagai 'obat' DBD justru memperparah tingkat dehidrasi.

"Jus jambu atau jus apel memiliki osmolaritas (tingkat kepekatan untuk menarik air) tinggi. Hal ini akan memperparah tingkat dehidrasi tubuh dan akhirnya muncullah diare," jelas dr. Muzal ditemui dalam acara Pocari Sweat beberapa waktu lalu.

Dr. Muzal menambahkan, pengonsumsian jus jambu sebagai obat DBD agak salah kaprah. Banyak masyarakat percaya bahwa jambu klutuk ampuh menaikkan jumlah trombosit darah. Namun bukan berarti jus jambu tidak bermanfaat bagi kita.

"Jambu itu tidak menaikkan trombosit darah. Namun, jambu memiliki vitamin C tinggi, yang berguna memperbaiki daya tahan tubuh melawan virus dengue (penyebab DBD). Trombosit penderita DBD akan naik secara perlahan dengan sendirinya

Khasiat Buah Sirsak Untuk Mengobati Penyakit Tumor dan Kanker

Buah Sirsak (Graviola) adalah salah satu makanan favorit saya, mungkin sebagian dari anda juga adalah pengkonsumsi dari buah sirsak ini. Namun dibalik dari rasanya yang sedikit asam – asam ini ternyata buah sirsak ini mengandung manfaat yang luar biasa.

Di kalangan masyarakat perkampungan yang dimana pohon sirsak ini banyak ditanam, Buah sirsak ini dipercaya dapat mengobati berbagai penyakit, bahkan ada sebagian masyarakat yeng mempercayai mitos bahwa buah sirsak adalah salah satu makanan kesukaan para dewa, sehingga untuk memetiknyapun tidak boleh sembarangan.

Karena beredarnya khasiat buah sirsak ini hingga sampai ke telinga para pakar riset di Health Sciences Institute, dan merekapun melakukan riset ternyata hasilnya sangat mengejutkan, selain obat untuk berbagai jenis parasit/cacing, menurunkan tekanan darah tinggi, anti bakteri, anti jamur dan menormalkan sistem syaraf yang kurang baik. Ternyata buah sirsak ini berkhasiat membunuh tumor/kanker. (Beyond Chemotherapy: New Cancer Killers, Safe as Mothers Milk terbitan Health Sciences Institute).

Sebenarnya khasiat buah sirsak ini telah diketahui sudah lama oleh The National Cancer Institute (NCI) pada tahun 1976, hanya tidak pernah dipublikasikan karena alasan untuk kepentingan penyelidikan. kayak Buronan aja ya? Hehehe…

Sirsak disebut juga jnangka sabrang, nangka londo, Nangka buris, srikaya Jawa, dan di Jawa barat dikenal dengan nama Manalika.

Dibawah ini beberapa manfaat sirsak beserta ramuannya:

* Sakit Pinggang. 20 lembar daun sirsak, direbus dengan 5 gelas air sampai mendidih hingga tinggal3 gelas, diminum 1 kali sehari 3/4 gelas.

* Ambeien. Buah sirsak yang sudah masak. Peras untuk diambil airnya sebanyak 1 gelas, diminum 2 kali sehari, pagi dan sore.

* Sakit Kandung Air Seni. Buah sirsak setengah masak, gula dan garam secukupnya. Semua bahan tersebut dimasak dibuat kolak. Dimakan biasa, dan dilakukan secara rutin setiap hari selama 1 minggu berturut-turut.

* Bayi Mencret. Buah-sirsak yang sudah masak. Buah sirsak diperas dan disaring untuk diambil airnya, diminumkan pada bayi yang mencret sebanyak 2-3 sendok makan.

* Anyang-anyangan. Sirsak setengah masak dan gula pasir secukupnya. Sirsak dikupas dan direbus dengan gula bersama-sama dengan air sebanyak 2 gelas, disaring dan diminum

Manfaat Buah Manggis untuk Kanker Payudara

Apakah anda salah satu penderita kanker payudara? Sudah berapa banyak pengobatan yang anda lakukan? Saat ini banyak cara untuk mengobati kanker payudara namun hasilnya tak jarang yang sia-sia saja. Kanker payudara merupakan salah satu penyakit mematikan yang ada di dunia. Penyakit ini banyak diderita oleh kaum wanita ini disebabkan oleh beberapa faktor diantaranya adalah keturunan, gaya hidup yang tidak sehat dan juga obat-obatan yang sering dikonsumsi. Resiko penderita kanker payudara ini adalah wanita beruia diatas lima puluh tahun. Namun belakangan ini mulai banyak pula wanita muda yang mengalami kanker payudara. Mengobati dan mencegah kanker payudara sejak dini sangat penting agar tak menjalar dan mengakibatkan kematian.

Untuk mengobati kanker payudara anda tidak harus melakukan berbagai operasi ataupun mengkonsumsi obat-obatan dalam jumlah banyak. Salah satu pengobatan kanker payudara yang juga ampuh adalah dengan memanfaatkan buah manggis.

Kajian ilmiah khasiat kandungan kulit buah manggis untuk digunakan sebagai solusi pengobatan kanker payudara secara alami.

Berdasarkan hasil penelitian terkini yang membuktikan bahwa buah manggis mengandung antioksidan yang sangat kuat yaitu zat xanthone, kehebatan zat xanthone melebihi beberapa kali lipat dari kekuatan vitamin C dan E . Journal of pharmacology, mempublikasikan bahwa xanthone memilik efek anti kanker seperti kanker payudara , kanker darah (leukeumia) dan kanker hati . Selain itu juga xanthone memiliki banyak manfaat kesehatan terutama kesehatan kardiovaskuler seperti mengatasi sakit jantung, aterosklerosis, hipertensi dan trombosit. Xanthone juga memperlebar pembuluh darah dan memeperlancar peredaran darah. Buah manggis juga kaya akan mineral kalium yang membantu metabolisme energi.

Khasiat zat xanthone bukan hanya sekedar antioksidan, tetapi juga antikanker seperti hasil riset Moongkarndi. Peneliti Fakultas Farmasi Universitas Mahidol itu menguji XANTHONE dalam riset praklinis dengan SKBR3 alias kultur sel kanker payudara manusia. Hasilnya? ekstrak kulit manggis bersifat antiproliferasi yang kuat untuk menghambat pertumbuhan sel kanker. Selain itu ekstrak kulit manggis itu juga bersifat apoptosis atau mendukung penghancuran sel kanker.

Chi Kuan Ho dari Veterans General Hospital dari Taipei mengungkapkan bahwa turunan xanthone mujarab mengatasi sel HCCs hepatocellular carcinomas atau kanker hati. Turunan xanthone itu adalah Garcinone E. Kami menyarankan bahwa Garcinone E mungkin berpotensi untuk digunakan dalam perawatan beberapa tipe kanker yang berhubungan dengan pencernaan dan paru-paru. Fungsi xanthones adalah menjelajah seluruh tubuh, menetralkan radikal bebas, sehingga tubuh kita menjadi lebih bersih dan lebih sehat daripada sebelumnya.

Xanthones yang terdapat dalam kulit manggis mempunyai sifat sebagai anti kanker, anti inflammatory, anti mikroba, menurunkan kolesterol, antiviral, anticendawan, antiparasit, anti alergi, membantu menurunkan tekanan darah, menjaga stamina tetap prima, membantu menurunkan berat badan, menjaga kekebalan tubuh terhadap penyakit, melindung hati, memerangi diare, analgesik, anti-Parkinson, anti-Alzheime, pencegah depresi, menurunkan demam.

Sebuah penelitian di Singapura menunjukan bahwa sifat antioksidan pada buah manggis jauh lebih efektif bila dibandingkan dengan antioksidan pada rambutan dan durian.

Xanthone tidak ditemui pada buah-buahan lainnya kecuali pada buah manggis, karena itu manggis di dunia diberikan julukan ”Queen of Fruit” atau Si Ratu Buah.

Dari berbagai penelitian kandungan xanthone dan derivatnya efektif melawan kanker payudara secara in-vitro, dan obat penyakit jantung. Khasiat garcinone E (devirat xanthone) ini jauh lebih efektif untuk menghambat kanker bila dibandingkan dengan obat kanker seperti flaraucil, cisplatin, vincristin, metohotrexete, dan mitoxiantrone.

Cara pembuatan jus kulit manggis :

Ambillah kulit buah manggis secukupnya dan bersihkan, potong-potong dadu kemudian haluskan atau jus dan tambahkan air serta gula secukupnya. Minum jus kulit manggis tiga kali sehari, jangan lupa anda juga memeriksakan diri pada dokter untuk melihat perkembangan kanker payudara tersebut. Dengan konsumsi jus kulit manggis dan mengikuti gaya hidup yang sehat anda akan terhindar dari kanker payudara.

Kondisi Tangan yang Menandakan Penyakit

Langsung saja, berikut info bahwasanya tangan anda bisa menjadi petunjuk adanya suatu gangguan kesehatan di dalam tubuh sebelum memutuskan untuk menemui dokter.

1. Tangan Berkeringat

Biasanya terjadi bila anda sedang cemas atau gugup. Namun, bila sering terjadi tanpa sebab yang jelas, mungkin anda mengalami gangguan kelenjar tiroid atau penyakit jantung.

2. Telapak Tangan Memerah

Kondisi ini bisa menjadi sinyal adanya gangguan hati. Selain gangguan ini, telapak tangan merah juga menjadi petunjuk penyakit rheumatoid arhritis dan gangguan tiroid.

3. Tangan Gemetar

Jika terlalu sering mengalami gemetar tak terkendali di tangan bisa menjadi peringatan dini adanya penyakit parkinson, yang mempengaruhi sistem saraf, termasuk gerakan otot tubuh.

4. Kuku Berubah Warna

Kuku yang sehat cenderung memiliki warna merah muda. Namun, jika kuku agan berwarna kuning kehijauan, mungkin terjadi infeksi jamur. Dalam kasus-kasus tertentu, perubahan warna kuku menjadi tanda awal penyakit paru-paru.

5. Kuku Berbentuk Sendok

Normalnya, kuku sehat akan berbentuk sedikit melengkung dengan posisi mengarah ke bawah kuku. Jika kuku terlihat berlainan arah atau cekung ke atas seperti sendok, mungkin anda menderita kekurangan zat besi atau anemia. Kuku rapuh yang tidak wajar juga menjadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius, seperti kanker paru-paru dan penyakit jantung.

6. Kulit Tangan Kering

Kondisi ini memberi petunjuk awal gangguan tiroid sehingga hilangnya kelembaban kulit. Kulit tangan kering juga dapat mencerminkan adanya alergi atau gangguan sensitivitas kulit yang disebabkan oleh pemakaian produk kosmetik tertentu.

Menu Sarapan Sehat Dan Hubungannya Dengan Faktor Gula Darah

Untuk postingan yang satu ini, adalah hal yang sangat penting untuk Anda ketahui. Anda terlebih dahulu harus mengerti pentingnya sarapan sehat. Sarapan sehat adalah awal dari segala-galanya karena sarapan sehat di pagi hari sangat berpengaruh dengan faktor gula darah dalam tubuh dan tentunya akan berpengaruh kepada kerja organ pankreas kita…Saya sering memberi kampanye sarapan sehat agar semua orang bisa mengerti betapa pentingnya sarapan sehat itu seperti apa…Nah, masih bingung apa yang dimaksud dengan sarapan sehat…simak dibawah ini baik-baik:

Nah, inilah pemandangan moment sarapan sehat yang sangat keren yang terjadi di Sorowako Nutrition Club. Sang nenek dan ke dua cucunya datang jam 8 pagi dan mereka sarapan nutrisi seimbang untuk mengawali aktivitas mereka. Kedua cucu Ibu tersebut sangat suka minum shake dipagi hari dan malam sebelum tidur, mereka suka semua rasa F1 Nutritional Shake dari Herbalife. Terbukti kan bahwa sarapan sehat baik untuk masa muda, anak usia dibawah 5tahun sekalipun dan untuk usia lanjut 50an keatas…Lanjutkan membaca untuk mengetahui rahasianya:

Sekarang Saya akan menjelaskan pentingnya sarapan sehat dan hubungannya dengan faktor gula darah dalam tubuh, simak, pahami, kemudian Anda bisa evaluasi ke diri Anda sendiri:

2 TIPE SARAPAN SALAH:

1. Tidak Sarapan

Ini jauuuh lebih berbahaya. Mengapa ? Karena ketika anda tidak sarapan, gula darah anda akan berada dibawah normal. Anda akan merasakan tingkat energi yang rendah dan kelaparan yang tidak normal.

Ketika Anda makan, anda akan makan gila-gilaan (porsi ekstra) dan ini menyebabkan gula darah anda melonjak dan pankreas anda bekerja ekstra.

Siklus ini (baca : kelaparan) akan terjadi lebih dari 3x dan bahkan sepanjang hari !

Dalam beberapa kasus, sering ditemukan orang-orang yang memiliki tekanan darah rendah, sering blackout, vertigo dan pingsan. INI PALING BERBAHAYA, karena sarapan model ini :

No Calorie, No Energy, No Nutrients = KESEHATAN YANG SANGAT BURUK.

2. Sarapan Berbasis Karbohidrat (Nasi, Roti, Mie, Lontong, Bubur dll)

Ketika tubuh anda menerima karbohidrat dari model sarapan tersebut, maka karbohidrat itu akan berubah menjadi gula dan terjadi lonjakan gula di tubuh.

Gula yang tidak terpakai oleh tubuh, akan disimpan menjadi cadangan lemak.

Pankreas akan mengeluarkan insulin untuk menurunkan lonjakan gula darah (terjadi dalam 2-3 jam) dan dalam periode ini, akan akan mulai merasakan kelaparan! (10.30 dan 15.30).

Siklus ini akan berulang 2-3 sepanjang hari.

Anda akan merasakan : Ngantuk, Pusing, Lapar (ingin ngemil), dan anda pasti NGEMIL !!!

Resiko : Diabetes, Serangan Jantung, hipertensi & Kelebihan Berat badan.

JENIS SARAPAN INI BERBAHAYA, karena sarapan model ini :

HIGH Calorie, HIGH Fat, HIGH Sugar, HIGH Colesterol, Low Nutrients = KESEHATAN YANG SANGAT BURUK.

Pertanyaan Anda pasti jadi musti sarapan sehat kayak apa nih…SARAPAN SEHAT, SARAPAN BENAR,

SARAPAN MENYEHATKAN, SARAPAN SEBAGAI INVENTASI KESEHATAN UNTUK JANGKA WAKTU LAMA…

Makanan yang masuk ke mulutAanda di pagi hari harus memenuhi 4 kriteria ini :

1. Memberikan Anda energi untuk sumber tenaga seharian.

2. Menyediakan 114 macam nutrisi yang diperlukan oleh 100 Trilyun sel di tubuh Anda hingga digunakan sampai malam hari.

3. Memberikan kecukupan air putih.

4. Menjaga kadar gula darah anda dalam level normal – mencegah anda kelaparan dan akhirnya NGEMIL !

Anda bahkan tidak bisa membayangkan berapa banyak Anda akan merasa lebih baik siang hari ketika Anda memiliki Sarapan Sehat Seimbang kami dan berita terbaik adalah bahwa hal itu sederhana, sangat cepat untuk mempersiapkan dan lezat untuk makan!

Pola Makan yang Buat Lemak Betah Berlama-lama di Tubuh

Perut buncit, lengan menggelambir dan paha yang besar menjadi masalah bentuk badan yang umum dikeluhkan wanita. Tiga bagian tubuh tersebut memang paling rentan menyimpan tumpukan lemak akibat konsumsi energi yang berlebihan.

Di samping kelebihan energi, pola makan yang tidak sehat juga menjadi salah satu penyebab utamanya. Hal ini masih ditambah lagi dengan kurangnya aktivitas fisik sehingga mengakibatkan lemak semakin betah bertengger di perut, lengan dan paha.

Prof. Dr. Hardinsyah, MS, seorang pakar gizi dan nutrisi menjelaskan, kegemaran makan makanan manis, berminyak dan tinggi lemak serta kalori adalah pemicu terjadinya kondisi ini. Bila dikonsumsi setiap hari dan dalam jumlah yang besar, tubuh sulit untuk mencernanya menjadi tenaga hingga akhirnya disimpan dalam bentuk lemak.

"Intinya karena kelebihan, terus jarang bergerak. Kalau kita sering bergerak nggak akan terjadi (penumpukan lemak)," ujar pakar nutrisi lulusan University of Queensland, Australia ini, saat diwawancarai wolipop di Indofood Tower, Sudirman, Jakarta Selatan.

Pimpinan Klinik Konsultasi Gizi Fakultas Ekologi Manusia, Institut Pertanian Bogor ini juga menjelaskan, makanan yang memiliki tekstur sangat berminyak dan manis umumnya memiliki energi sangat tinggi. Makanan yang terbuat dari tepung-tepungan juga merupakan sumber energi tinggi karena kaya akan karbohidrat.

Ia menyarankan, makanlah dengan tidak berlebihan bila ingin mulai pemangkasan lemak di tubuh. Mengonsumsi camilan manis atau gurih bukanlah sebuah pantangan dan Anda bisa menikmatinya secara rutin. Namun harus mampu mengontrol emosi dan hasrat agar tidak makan berlebihan. "Berhenti makan sebelum kenyang, itu resep mujarab kalau mau mempertahankan berat badan."

Namun seringkali yang terjadi, kelebihan lemak terjadi bukan semata-mata karena makanan atau kurang fitnes. Tapi lebih kepada kondisi mental. Pria yang akrab disapa Hardin ini menuturkan, orang mengalami kegemukan biasanya karena tidak memiliki kepekaan terhadap kondisi tubuhnya sendiri. Sebagai contoh, seseorang yang terlalu sibuk dengan pekerjaan. Seringkali dia lebih banyak memikirkan orang lain dan tugas ketimbang dirinya sendiri. Sehingga kerap tak menyadari berapa banyak makanan yang sudah masuk ke tubuhnya.

"Tidak punya internal emosi, tidak pernah introspeksi diri. Dia tidak bisa merasakan bagaimana dia sudah kenyang atau belum?" ujarnya.

Sementara pada orang yang memiliki kepekaan baik terhadap tubuhnya sendiri, ahli gizi yang hobi jogging dan membaca ini menjelaskan, "Orang yang punya sense baik soal kenyang, bisa mengendalikan (hasrat makannya). Misalnya, dia tahu 3 kali dalam seminggu pasti pergi pesta bersama teman-teman. Tapi dia bisa imbangi dengan olahraga 4-5 kali seminggu. Pasti tetap terjaga berat badannya."

Bagaimana mengatasi rendahnya sensitivitas pada perasaan kenyang ini? Hardin menyarankan untuk mendatangi ahli atau dokter gizi untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

"Orang yang tidak punya sense berhenti sebelum kenyang, maka sebaiknya konsultasi ke ahli gizi. Nanti diberitahu ukuran nasinya berapa, lauk, buah berapa potong, dan sebagainya," tutur ayah tiga anak ini

Mau Diet? Jangan Sentuh ini!

Siapa sih yang ngga kenal makanan yang satu ini ?

Mengunyah permen karet, apalagi rasa mint, menjadi pilihan sebagian orang untuk memberikan nafas segar setelah menyantap makanan bearorama tajam.

Tapi menjadikan ini sebagai kebiasaan, juga bukan hal baik. Karena dampaknya membuat tubuh Anda menjadi gemuk.

Seperti dilansir dari dailymail, penelitian mengungkapkan, rasa mint justru mendorong orang lebih banyak mengkonsumsi makanan manis dan berkalori tinggi.

Hal ini karena bahan kimia yang bertanggungjawab terhadap rasa mint membuat makanan gurih, terutama sayuran menjadi enak rasanya. Lalu ini lebih menggoda untuk orang makan makanan yang manis.

Adalah Christine Swoboda, seorang kandidat doktor di bidang nutrisi pada Universitas Ohio State University yang melakukan penelitian.

"Perubahan kimia adalah alasan yang sama mengapa ketika Anda menyikat gigi Anda dan kemudian minum jus jeruk, rasanya buruk,” katanya.

Untuk melaksanakan studi ini, Ms Swoboda dan rekannya, Jennifer dari Universitas Buffalo melakukan penelitian yang melibatkan 44 relawan.

Masing-masing kandidat diminta untuk bermain game yang kemudian diminta memilih makanan. Sebelumnya mereka telah diberikan permen karet rasa mint dan rasa buah.

Hasilnya, kelompok yang makan permen karet rasa mint lebih memilih cemilan seperti keripik dan junk food. Sementara kelompok yang makan permen karet rasa buah kurang tertarik untuk mengambil makanan kecil yang disajikan. Kalaupun mengambil, jumlahnya sangat sedikit.

Dr. Hiromi Shinya : 6 Kunci Emas Untuk Hidup Sehat

Enzim adalah katalis protein yang dibentuk didalam sel mahluk hidup. Enzim ikut ambil bagian dalam seluruh aktifitas yang diperlukan untuk mempertahankan kehidupan seperti sintetis dan penguraian, transportasi, eksresi, detoksifikasi, penyediaan energi dan regenerasi sel. Berikut adalah tips dari Dr.Hiromi Shinya untuk menghemat "Enzim Ajaib" dalam tubuh dan menikmati hidup yang panjang dan sehat.

1. Pola makan yang baik

Konsumsi 85-90 % Jenis makanan Nabati :

Terdiri dari 50% Biji bijian, beras merah, pasta yang terbuat dari gandum, sereal, roti yang terbuat dari gandum, polong polongan seperti kacang kedelai, kacang merah, kacang garbanzo, kacang pinto, kacang dara. 30% sayuran hijau dan kuning, umbi umbian seperti kentang,wortel,ubi jalar,dan sayuran laut. 5-10% buah buahan biji dan kacang kacangan.

10-15% protein jenis hewani ( tidak lebih dari 85-115 gram per hari ):

Ikan jenis apa saja, sebaiknya yang berukuran kecil. Karena ikan ukuran besar mengandung merkuri. Jenis unggas, sapi dan domba.

Makanan yang harus dihindari atau dibatasi dalam pola makan:

Produk susu seperti susu sapi, keju, yoghurt, teh hijau jepang, teh cina, teh inggris ( dibatasi 1-2 cangkir per hari ),kopi, nikotin, alkohol, cokelat, makanan berminyak.

Rekomendasi Pola makan Tambahan :

Berhentilah makan 4-5 jam sebelum tidur

Kunyahlah setiap suap 30-50 kali

Konsumsi biji bijian dan sereal utuh yang tidak diolah

Konsumsi lebih banyak makanan mentah atau sedikit dikukus, karena memanaskan makanan lebih dari 48 derajat celcius akan menghancurkan enzim

Tidak konsumsi makanan yang sudah teroksidasi

Konsumsi makanan Fermentasi

Disiplin dengan makanan karena ingat : Anda adalah apa yang anda makan.

2. Air yang baik

Air sangat penting bagi kesehatan, meminum air yang memiliki kekuatan reduksi yang kuat dan belum terpolusi dengan zat kimia. Minumlah “air yang baik” seperti air mineral atau air sadah yang memiliki banyak kalsium dan magnesium. Dapat menjaga tubuh tetap pada pH basa yang optimal. Air Kangen termasuk air yang baik.

3. Buang air besar secara teratur

Tidak menggunakan obat pencahar

4. Olahraga secukupnya

Olahraga yang sesuai dengan usia dan kondisi fisik, sebagai contoh berjalan sejauh 4 Km, berenang, tenis, bersepeda, latihan penguatan otot seperti yoga, seni bela diri dan aerobik.

Tidur setiap malam 6-8 jam tanpa terputus

Tidak makan atau minum sebelum tidur

5. Pernapasan dan Meditasi

Melakukan meditasi setiap hari

Berfikir positif

Mengenakan pakaian longgar

6. Kebahagiaan dan kasih sayang

Kebahagiaan dan kasih sayang dapat meningkatkan enzim ajaib dalam tubuh, meluangkan waktu untuk sikap menghargai, tertawa, bernyanyi, menari, hiduplah dengan penuh gairah dan hadapi hidup, pekerjaan dan orang orang yang anda cintai dengan sepenuh hati.

Pikun Lebih Dini

Penelitian terbaru menunjukkan kalau pria ternyata lebih mudah mengalami penurunan memori ringan dan kemampuan berpikir dibanding wanita. Menurut salah satu peneliti Ronald Petersen, MD, PhD, dari Mayo Clinic di Rochester, Minn penyakit penurunan kognitif otak yang mengarah ke Alzheimer akan lebih mudah menyerang pria dibanding wanita.

Proses yang dilakukan kognitif adalah memperoleh pengetahuan dan memanipulasi pengetahuan melalui aktivitas mengingat, menganalisis, memahami, menilai, menalar, membayangkan dan berbahasa. Sedangkan Alzheimer adalah penyakit degeneratif progresif otak yang menyebabkan gangguan berpikir dan mengingat serius.

Namun, belum menjadi hasil akhir dari peneliti tersebut bahwa gender merupakan pengaruh dari penelitian tersebut selain kesimpulan bahwa kerusakan kognitif ringan terjadi 1,5 kali lebih banyak pada laki-laki.

Berikut fakta-fakta yang ditemui para ilmuwan yang berkaitan dengan kecenderungan penurunan daya ingat seseorang:

Baru-baru ini ilmuwan menemukan bahwa melakukan aktivitas sederhana seperti bernyayi, bermain teka-teki dan bowling bisa menghambat penurunan fungsi otak (demensia). Jika aktivitas ini dilakukan secara rutin, akan membawa efek yang sama baiknya dengan mengkonsumsi obat pencegah pikun atau inhibitor cholinesterase.

Asap rokok mengandung senyawa radikal bebas yang akan merusak sel - sel otak. Dalam setiap isapan, asap rokok mengandung sekitar 4.000 senyawa kimia. Diantaranya radikal bebas teratogenik (penyebab kerusakan sel ). Akibatnya sel otak dan pusat memori lebih cepat rusak. Daya ingat menurun dan selanjutnya menjadi cepat pikun. Selain itu, ara perokok menderita kekurangan gizi seperti vitamin dan anti oksidan Akibat dari semua ini, tubuh akan lebih mudah menderita penyakit degeneratif, cepat tua dan otak cepat pikun.

Pada orang yang memiliki sindrom metabolic, dengan gejala seperti tekanan darah tinggi atau hipertensi serta perut buncit alias obesitas sentral, ternyata berpengaruh pada kemampuan mengingat dengan perbandingan 13% lebih rendah dibandingkan dengan orang yang sehat.

Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.

Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih

Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektivitas otak serta dapat merusak otak.

Ramadhan Sehat Untuk Lansia

Para lansia cenderung memiliki keinginan berpuasa yang lebih tinggi walaupun kondisi fisik mereka sudah mulai menurun. Banyak lansia memiliki kecenderungan berlomba-lomba memperbanyak ibadah, mengingat usia yang sudah tidak muda lagi. Pada dasarnya, tidak ada larangan bagi lansia untuk berpuasa. Tentu saja dengan catatan kondisi fisiknya masih kuat (tidak lemah) dan tidak sedang sakit berat. Bahkan berdasarkan banyak pengalaman dari lansia yang berpuasa, justru merasakan banyak manfaat yang diperoleh seperti terkontrolnya kadar gula darah, tekanan darah, kadar kolesterol, dan lain-lain. Berdasarkan survei poli geriatri RSCM pada Agustus 2008 menunjukkan pasien geriatri banyak yang berpuasa. Penelitian dilakukan terhadap 100 orang berusia lanjut dengan kisaran usia 64-83 tahun. Hasilnya, 76,5% tetap berpuasa. Bahkan, 83,30% mampu berpuasa selama satu bulan penuh. Ada persyaratan tertentu agar puasa bisa dijalani secara aman oleh pasien geriatri. Syarat tersebut, antara lain kondisi kesehatan yang stabil, penyakit terkontrol, tidak ada infeksi akut, dan dapat minum secara rutin sejak berbuka hingga sahur tanpa menunggu rasa haus. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh lansia yang ingin berpuasa: * Pastikan bahwa kondisi fisik masih kuat dan mampu untuk melaksanakan puasa. Dalam hal ini bisa dipastikan dengan memeriksakan diri ke dokter. Selain memeriksa fisik, biasanya seorang dokter juga akan meminta dilakukan pemeriksaan laboratorium (darah, urin) untuk mengetahui beberapa penanda yang mengarah pada penyakit atau kelainan tertentu, seperti kadar gula, kolesterol, asam urat, dan lain-lain. Selanjutnya banyak berkonsultasi dan minta nasehat terkait dengan kondisi kesehatan tubuh jika nantinya melakukan puasa. * Hendaknya lansia yang ingin berpuasa tidak sedang mengalami penyakit komplikasi dan penyakit infeksi yang berat. * Terapkan pola makan sehat dan jangan hanya mengandalkan suplemen. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa menu makanan yang sehat jika dikombinasikan dengan aktivitas fisik dan mental yang teratur, dapat membantu hidup menjadi lebih sehat dan berkualitas. Disamping mengonsumsi makanan bergizi seimbang, perhatikan pula besarnya porsi sajian. Satu hal yang perlu digaris bawahi, hendaknya memilih aneka ragam makanan padat gizi, karena kita tidak dapat menggantikan makanan bergizi seimbang dengan suplemen apapun. Ada beberapa hal penting seputar makanan yang harus diperhatikan oleh para lansia, antara lain : banyak mengonsumsi makanan berserat, minum banyak cairan, kurangi lemak dan kolesterol, batasi garam, dan jauhi minuman keras. * Tetap berolahraga dan aktif secara fisik. Sesuaikan dengan kemampuan fisik, mengingat dari segi usia yang sudah tidak muda lagi. Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai olah raga, karena termasuk kategori aktivitas berat.

Badan Atletis pada Remaja Pria

Penekanan pada penampilan fisik sejak dini lekat dengan kehidupan anak-anak perempuan. Bentuk tubuh sempurna Barbie sudah menjadi standar yang dianggap cantik oleh anak perempuan.

Ternyata, mengutamakan penampilan fisik tak hanya dominasi kaum hawa. Remaja pria pun semakin banyak yang mengalami gangguan pola makan demi tubuh sempurna.

The National Eating Disorder Association AS melaporkan bahwa satu juta kaum adam menderita gangguan makan. Tetapi hanya 10 persen dari mereka yang mencari pengobatan.

Tekanan keluarga, sosial, dan tekanan dari teman merupakan faktor yang dapat menyebabkan kebiasaan makan yang tidak sehat pada pria. Sebagian remaja pria ingin berusaha tampil seperti karakter action figure dengan tubuh berotot, atletis, dan menarik.

Beberapa peneliti percaya bahwa action figure seperti G.I. Joe, mempromosikan fisik yang terlalu berotot, sesuatu yang erat berhubungan dengan maskulinitas tinggi. Beberapa olahraga, seperti senam dan menyelam, juga mengharapkan tipe tubuh tertentu.

Penelitian menunjukkan bahwa hal tersebut menyebabkan banyak remaja mengonsumsi suplemen, demi memperbaiki masalah internal mereka: ketidakpuasan pada tubuh. Mereka juga berolahraga secara berlebihan dan terlibat perilaku maladaptif lainnya untuk mengelola berat badan, termasuk membatasi makan, dan pesta minuman keras.

Penggunaan suplemen makanan dan diet kerap dilakukan. Namun, banyak yang tidak mempertimbangkan dampak bahaya dari kebiasaan tersebut. Antara lain kenaikan berat badan yang berhubungan dengan retensi air, kram otot, dehidrasi, muntah, pusing, dan diare. Dalam kasus ekstrim, suplemen juga dapat menyebabkan gagal ginjal.

Sebuah kasus di AS menyebutkan seorang remaja harus menjalani transplantasi ginjal karena mengasup suplemen protein dan kreatin secara berlebihan.

Namun, tidak berarti semua suplemen itu buruk. Hanya, mengingat efek sampingnya yang cukup serius, perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil keputusan untuk mengonsumsinya.

Sama seperti stigma yang melekat dengan wanita dan gangguan makan, para pria juga mesti waspada. Banyak pria merasa sangat sulit mencari bantuan karena mereka merasa tidak nyaman, malu, atau risih jika orang tahu mereka mengidap gangguan makan.

 Dalam masyarakat, pria selalu diharapkan untuk menjadi yang terkuat, mereka mungkin merasa lemah untuk mengakui bahwa mereka memiliki penyakit. Padahal, rasa malu dapat menghalangi mereka dari mencari bantuan. Medis dan psikiatris juga harus berperan dalam membantu gangguan makan pada laki-laki.

Obat Jerawat Tradisional : Jerawat Bukan Masalah Lagi

Berbagai tawaran menarik dari tiap sisi kini menghinggapi, tentunya bingungkan pilih yang mana. Pilihan beragam dengan harga beragam dan tingkat keamanan yang masih dipertanyakan. Sekarang kebanyakan menawarkan berbagai produk baru dan tidak tanggung  dengan harga selangit, wah “MAHAL” yach. Tidak hanya itu, penawaran menarik juga ada loh, dengan alih-alih harga murah.

Hmm…  jangan sampai murah dan murahan yach, heeheh… BAHAYA.

Aku punya cerita, ini kisah nyata. Aku beri  judul “Kejatuhan Durian” cewek cantik luar biasa saya saja sesama jenis jatuh cinta apalagi yang lawan jenis,wkwkwwk… Cewek itu mengalami masalah pada wajahnya sampai membuatnya galau. heheeh…. nach masalah itu yang kita kenal dengan JERWAT.Berbagai cara telah dilakukan hingga ke dokter tapi hasilnya sempurna. Eitz… tapi masalahnya belum selesai sampai disitu. Okay, jerawat boleh hilang, tapi hanya bertahan untuk beberapa saat. Beberapa bulan kemudian muncul lagi dan ada bonusnya loh. Bonus yang maksud disini yaitu jerawat bertambah banyak dan makin parah. Muka cewek itu seperti ketiban durian, lubang-lubang kecil. Apakah anda ingin bernasib sperti wanita diatas? tentunya tidak bukan. Nah untuk itu, disini saya akan memberikan beberepa tips menghilangkan bekas jerawat, tanpa efek samping dengan bahan tradisonal. Yang mungkin ketika saya sebutkan anda akan terkejut, karna ternyata bahan tersebut memiliki khasiat dan tumbuh disekitar anda.

1. Tomat, belah dua tomat tersebut kemudian gosok-gosok kebagian wajah yang ingin disembuhkan (2 kali sehari).

2. Jeruk nipis, memiliki kadar asam yang tinggi sehingga mampu melawan baktri dan juga punya anti oksidan. Penggunaaanya sama dengan cara penggunaan tomat.

3. Bawang putih, cara pertama dipotong kecil, kemudian ambil ekstraknya lau olesi pada bagian wajah yang berjerwat(2 kali sehari). Cara kedua, dibakar lalu dimakan”1 sium”(3 kali sehari).

4. Daun jambu biji, ditumbuk diambil ektraknya diolesi dibagian wajah yang berjerawat(2 kali sehari).

5. Mengkudu mengkal, diparut diambil ekstraknya lalu jadikan masker(2 kali sehari).

6. Pepaya masak, lumatkan daginganya lalu jadikan masker(2 kali sehari).

7. Batu belerang, ditumbuk jadikan bedak.

8. Mahkota dewa, haluskan jadikan masker (2 kali sehari).

9. Lidah buaya, ambil gellnya diolesi tergantung dari si pengguna. semakin sering semakin baik.

Bagaimana, tips yang saya tawarkan menarik bukan. disamping aman, mudah didapatkan presentasi kesembuhannya tidak diragukan akan tetapi dengan syarat penggunaaanya harus rutin sesuai dengan tips diatas. 

Cara Menghilangkan Komedo dengan Bahan Alami

- Kulit Jeruk

Anda dapat mencoba kulit jeruk untuk langkah pertama. Caranya adalah campurkan kulit jeruk dengan air untuk membentuk pasta yang kental. Setelah itu taruhlah kulit jeruk yang sudah menjadi pasta tersebut di tempat tumbuhnya komedo. Sebaiknya biarkan semalaman. Setelah itu bilaslah menggunakan air bersih.

- Putih Telur

Selain kulit jeruk, anda juga bisa menghilangkan komedo dengan menggunakan putih telur. Caranya adalah kocoklah putih telur, lalu tambahkan 2 sendok makan madu segar. Setelah itu oleskan campuran putih telur dan madu tadi pada seluruh wajah. Biarkan kering selama kurang lebih 20 hingga 30 menit. Setelah itu bilaslah menggunakan air hangat. Sebaiknya di pakai 1 minggu 2 kali.

- Pasta Gigi

Selain menggunakan 2 cara di atas, anda dapat mencoba cara yang paling mudah, yaitu dengan menggunakan pasta gigi. Selain bahannya yang mudah di dapat caranya juga sangat mudah. Taruhlah pasta gigi pada komedo khususnya pada daerah hidung. Setelah itu biarkanlah pasta gigi hingga mengering, karena komedo akan sangat mudah sekali dihilangkan.

Tentang Komedo, Penyebab, dan Cara Mencegahnya

Komedo adalah nama ilmiah dari pori-pori yg tersumbat, bisa terbuka atau tertutup. Komedo yg terbuka disebut juga sebagai blackhead, terlihat seperti pori2 yg membesar dan menghitam (yang berwarna hitam itu bukan kotoran; sebenarnya itu adalah penyumbat pori yg berubah warna krn teroksidasi dgn udara).

Komedo yg tertutup, atau whitehead, memiliki kulit yg tumbuh di atas pori2 yg tersumbat; makanya terlihat spt tonjolan putih kecil2 dibawah kulit. Jerawat jenis komedoini disebabkan oleh sel2 kulit mati dan kelenjar minyak yg berlebihan pd kulit. Bila anda tdk meng-exfoliate (bisa dengan scrub, cuci muka dgn waslap,memakai sabun muka mengandung salicylic acid atau yg mengandung AHA/BHA, dll) kulit wajah secara berkala, sel2 kulit mati menumpuk di kulit; minyak di permukaan kulit kemudian menutup sel2 kulit, terjadilah penyumbatan

Makeup dan produk penataan rambut yang mengandung minyak dapat memperparah keadaan. Berkeringat dan udara yg panas dan lembab dapat juga menyumbat pori-pori.

Pencegahan:

Cuci selalu wajah pagi dan malam dengan pembersih mengandung salicylic-acid atau AHA/BHA untuk mengelupas sel2 kulit mati. Atau scrub kulit wajah minimal seminggu sekali.

Bawalah selalu kertas penyerap minyak untuk menyerap kelebihan minyak di wajah. Gunakan juga masker utk kulit berminyak seminggu sekali.

Penyembuhan:

Hilangkan blackheads dengan plester pore strips (seperti Biore pore pack atau Pond’s nose zone tape). Untuk whitehead, pakai obat jerawat yg mengandung salicylic-acid (misalnya dari merk Neutrogena atau Clinique acne solutions night treatment gel).

Cara Membersihkan Komedo

Komedo?! Fuih, sama menyebalkannya dengan jerawat. Bedanya, komedo ini lebih kecil sehingga membutuhkan perhatian ekstra keras dari sang pemilik wajah. Komedo sering muncul pada bagian hidung atau dagu. Jika dilihat dari jauh, bisa jadi tidak terlihat terlalu nyata.

Tapi diamati secara dekat, komedo ini sungguh mengganggu pandangan mata. Jerawat yang imut mungkin membuat kulit putih terlihat menarik, karena merahnya jerawat bikin wajah makin imut. Tapi komedo ini tidak, dia mengganggu layaknya yang punya wajah tidak pernah merawatnya. Haha …

Cara Membersihkan Komedo. Komedo sendiri sebenarnya terjadi karena penyumbatan. Bisa jadi disebabkan karena kosmetik atau pembersih yang tertinggal di bagian paling luar pori-pori, sehingga tersumbat. Hal ini akan berakibat tertumpuknya minyak pada wajah dan sel-sel kulit mati, sehingga membentuk komedo yang berwarna hitam.

Cara Membersihkan Komedo

Oh, ya … terdapat dua jenis komedo. Yaitu komedo yang tertutup, memiliki kulit yang tumbuh di atas pori-pori yang tersumbat sehingga terlihat seperti tonjolan putih kecil-kecil di bawah kulit dan komedo yang terbuka, terlihat layaknya pori-pori yang membesar dan menghitam.

Berikut ini cara membersihkan komedo yang dapat kamu lakukan. Cara-cara ini tentu saja harus diimbangi dengan melakukan pembersihan pada muka secara rutin dan menjaga pola makan secara terus menerus.

Cara Membersihkan Komedo

Jangan menggunakan kosmetik yang berupa krim. Kosmetik dengan bentuk seperti ini lebih memungkinkan terjadinya penyumbatan pada pori-pori yang akan berakibat pada munculnya komedo.

Lakukan perawatan pelembaban wajah dengan menggunakan air hangat setiap malam. Kamu dapat melakukannya dengan memakai handuk yang telah direndam pada air hangat. Cukup 10 sampai 15 menit setiap malam.

Gunakan madu untuk membersihkan komedo. Hangatkan madu kemudian usapkan pada bagian wajah yang memiliki komedo. Setelah itu biarkan 10 menit, dan bersihkan. Madu dapat membantu proses pengangkatan komedo secara alami.

Jika kulit kamu berminyak, jangan menggunakan masker yang mengandung mint. Gunakan bahan alami yang terbuat dari tanah liat atau putih telur. Sebisa mungkin juga hindari masker yang memiliki aroma.

Kamu juga dapat membuat sendiri masker alami yang berguna untuk mengurangi komedo. Buatlah masker dari campuran air jeruk nipis, minyak almon dan gliserin. Masker ini selain membantu menghilangkan komedo, juga berguna dalam mengurangi bekas hitam jerawat di wajah kamu.

Jika punya dana yang cukup, kamu dapat melakukan pengelupasan kulit atau penguapan secara rutin. Hal ini cukup membantu membersihkan komedo dan kulit kasar yang disebabkannya.

Pilih salah satu pembersih komedo yang berupa pembersih muka. Kamu misalnya dapat memilih Biore Pore Pack atau produk dari Pond’s. Jika cocok, komedo kamu akan hilang dalam hitungan pekan. Tapi jika tidak, hentikan penggunaan.

Bagaimana Mengatasi Hipoglikemia?

Hipoglikemia merupakan salah satu penyakit akut selain ketoasidosis diabetik dan hiperosmolar non ketotik yang dapat terjadi ketika Anda menderita diabetes melitus.

Hipoglikemia yang terutama terjadi pada usia lanjut merupakan suatu hal yang harus dihindari, mengingat konsekuensi yang ditimbulkan. Hipoglikemia dapat mengakibatkan kemunduran mental yang sangat fatal bagi penderita.

Setiap penderita diabetes melitus yang memiliki kesadaran menurun harus dapat mengantisipasi kemungkinan menderita hipoglikemia. Perbaikan kesadaran pada para penderita diabetes melitus di usia lanjut sangatlah lambat.

Hipoglikemia sering disebabkan oleh sulfonilurea dan insulin. Hipoglikemia akibat sulfonilurea dapat berlangsung lama, sehingga harus diawasi dengan benar sampai semua obat telah berhasil di ekskresi, yang terkadang memerlukan waktu lama (sekitar 24 hingga 36 jam, bahkan mungkin lebih bagi penderita dengan gagal ginjal kronik).

Hipoglikemia memiliki gejala adrenergik (berdebar-debar, banyak berkeringat, gemetar, dan memiliki rasa lapar) dan gejala neuro–glikopenik (merasa pusing, gelisah, kesadaran menurun, bahkan hingga koma). Semua penderita diabetes melitus yang mendapat obat hipoglikemik oral maupun insulin harus mendapat penyuluhan mengenai gejala hipoglikemia dan bagaimana mengatasinya. Demikian pula keluarga si penderita.

Hipoglikemia dapat diatasi dengan memberikan air manis, minuman yang mengandung gula murni, berkalori, dan bukan gula pemanis. Penderita juga dapat diberi suntikan glukosa 40% intravena atau glukagon jika diperlukan. Untuk pasien yang tidak sadar, pemberian glukosa 40% intravena merupakan tindakan darurat yang pertama kali diberikan jika para ahli tidak yakin bahwa kasus tersebut bukan kasus hipoglikemia.

Sumber: Symposium Practical Approach in the Management of Diabetic Complications

Bakteri Usus Berkaitan dengan Risiko Obesitas

Dalam majalah Nature, diberitakan bahwa jenis bakteri intestin tertentu dapat merangsang timbulnya obesitas. Sebanyak 90% bakteri intestin terdiri dari dua kelompok, yaitu Firmicutes dan Bacteroidetes. Dikatakan juga bahwa flora usus mempunyai peran dalam hal patofisiologi obesitas.

Peneliti dari Washington University menemukan bahwa jumlah bakteri Bacteroidetes pada mereka yang mengalami obesitas relatif lebih rendah dibandingkan pada orang yang kurus. Berdasarkan data tersebut, kemudian dilakukan studi pada hewan tikus dan ditemukan bahwa bakteri intestin Bacteroidetes jumlahnya lebih rendah pada tikus yang obesitas dibandingkan pada tikus yang kurus.

Studi lainnya juga dilakukan pada 12 orang obesitas yang menjalani diet rendah lemak dan karbohidrat selama satu tahun. Sebelum dilakukan studi, flora intestin orang yang mengalami obesitas tersebut mengandung Firmicutes yang lebih tinggi dan Bacteroidetes yang lebih rendah dibandingkan orang yang kurus. Pada akhir studi ditemukan bahwa bakteri Firmicutes menurun jumlahnya, sedangkan jumlah Bacteroidetes meningkat.

Hasil studi tersebut mungkin dapat menjelaskan mengapa obesitas dapat timbul dengan cepat dan mengapa orang-orang tertentu lebih peka terhadap kenaikan berat badan dibandingkan dengan yang orang-orang lainnya.

Sumber: Nature

Bayi Dapat Menderita Stroke

Stroke bukan saja dapat diderita oleh orang dewasa, tapi juga bayi yang baru lahir. Seperti yang terjadi di Kanada dimana bayi yang baru berusia enam jam mengalami kejang dan berhenti nafasnya. Tenyata diketahui kemudian menderita stroke. Penelitian baru di Kanada sendiri oleh The Heart and Stroke Foundation of Canada, menunjukkan bahwa 6 dari 100.000 anak-anak mengalami stroke. Sepertiganya terjadi pada bayi yang baru lahir.

Stroke dapat terjadi akibat sumbatan pada pembuluh darah otak yang disebut dengan stroke iskemik atau pecahnya pembuluh darah otak yang mengakibatkan stroke hemoragik (perdarahan). Pada stroke, sel-sel otak tidak mendapatkan suplai darah dan oksigen sehingga dapat menyebabkan kematian dari sel otak tersebut. Bila stroke tersebut berat, maka akan dapat menyebabkan kematian.

Penyebab pasti untuk bayi yang menderita stroke secara mendadak, padahal pada saat lahir dalam keadaan sehat, masih dicari jawabannya hingga kini. Salah satu kemungkinan yang diajukan adalah adanya jepitan pada tali pusat pada saat bayi lahir yang menyebabkan terjadinya gumpalan yang menyumbat pembuluh darah otak. Dan ibu yang akan melahirkan mempunyai darah yang mudah menggumpal, sehingga dapat meningkatkan risiko untuk terjadinya sumbatan pada bayi.

Stroke pada bayi ini harus menjadi perhatian juga bagi para dokter dan perawat untuk dapat mengenali gejala stroke sejak dini sehingga dapat memberikan pengobatan secepatnya. Gejala awal dapat hanya berupa gangguan bernafas dan kelemahan pada satu sisi lengan.

Saat ini, pemeriksaan penunjang untuk membantu menegakkan diagnosa telah dapat dilakukan seperti MRI (multiple resonance imaging) dan PET (positron emission tomography).