Olahraga Buat Si Kecil

Olahraga sangat penting bagi anak, untuk menambah berat badan dan menumbuhkan tenaga otot serta menyehatkan jantung dan paru-paru. Olahraga dianjurkan dari sejak usia dini. Itu sebabnya, bayipun dianjurkan untuk lebih sering dilepas bebas di lantai atau di tempat tidurnya. Sementara anak kecil, yang pada umumnya memang hampir tidak bisa diam, harus diberi kesempatan sebanyak mungkin untuk bergerak dan bermain aktif.

Dengan demikian si kecil mendapat kesempatan melatih seluruh ototnya, mengembangkan keseimbangan tubuhnya, memperlancar sirkulasi darah dalam tubuhnya, sehingga tubuhnya benar-benar menjadi sehat dan kuat.

Dengan demikian si kecil mendapat kesempatan melatih seluruh ototnya, mengembangkan keseimbangan tubuhnya, memperlancar sirkulasi darah dalam tubuhnya, sehingga tubuhnya benar-benar menjadi sehat dan kuat.

Olahraga buat si kecil ini tidak memerlukan gerakan-gerakan yang dikemas khusus sehingga secara kasat mata bisa dikategorikan jenis olahraga tertentu. Gerakan olahraga mereka bisa dibuat seperti sekadar bermain-main saja. Yang penting, dapat mencakup semua aktivitas yang sedang digemarinya sesuai dengan perkembangan gerak motoriknya. Untuk anak batita gerakan-gerakan tersebut antara lain meliputi kegiatan merangkak, melompat, berjalan sambil duduk, berjingkat, berlari, memanjat, meluncur, berayun, melempar, menarik dan memukul.

Ingat!

Sehabis beraktivitas, bermain maupun berolahraga, beri anak minum untuk menurunkan suhu tubuhnya sekaligus untuk mengganti cairan tubuhnya yang keluar bersama keringat.

Dalam beraktivitas, bermain maupun berolahraga, jangan terlalu lelah karena dapat menghilangkan selera makan karena dapat menghilangkan selera makan si kecil dan dapat pula mengganggu porsi istirahatnya.