Prinsip Pembagian Makanan Bagi Diabetisi

Diusahakan porsi tersebar sepanjang hari dengan jadwal tiga kali makan utama dan tiga kali makan selingan.

Contoh menu makanan (1.700 kalori) untuk Diabetisi, yaitu:

Pagi (pk 6.30) 

Jenis makanan:

1. Roti tawar
2. margarin
3. telur
4. susu bubuk 

Kebutuhan:

1. 3 iris
2. 1/2 sendok makan
3. 1 butir
4. 4 sendok makan 

Contoh menu:

1. Roti panggang
2. Omelet
3. 1 gelas susu 

Besar kalori: 275 kkal dan 250 kkal

Snack pagi (pk 9.30) 

Jenis makanan: pisang 3 buah

Kebutuhan: sedang 

Contoh menu: pisang 

Besar kalori: 150 kkal

Siang (pk 12.30) 

Jenis makanan:

1. Nasi
2. Udang
3. Tahu
4. Minyak
5. Sayuran
6. Kelapa parut 100 g

Kebutuhan:

1. 5 ekor
2. 1 potong
3. 1 sendok makan
4. 1 gelas
5. 5 sendok makan 

Contoh menu:

1. Nasi
2. Oseng-oseng
3. Tahu udang
4. Urap sayuran 

Besar kalori: 500 kkal

Snack sore (pk 15.30) 

Jenis makanan: kentang 3 biji

Kebutuhan: sedang

Contoh menu: kentang rebus 

Besar kalori: 150 kkal

Malam (pk 18.30)

Jenis makanan:

1. Nasi
2. Ayam tanpa kulit
3. Kacang merah segar
4. Melon 100 g

Kebutuhan:

1. 1 potong
2. 2 sendok makan
3. 2 potong besar 

Contoh menu:

1. Nasi
2. Sop ayam
3. Kacang merah
4. Melon 

Besar kalori: 400 kkal

Snack Malam (pk 21.00) 

Jenis makanan: susu bubuk

Kebutuhan: 4 sendok makan

Contoh menu: 1 gelas susu

Besar kalori: 250 kkal