Kuku Sehat ... Anda Sehat ...

Kuku mencerminkan status gizi seseorang, termasuk ibu hamil. Jika kuku berwarna cerah (merah jambu), tidak mudah patah, dan licin, maka status gizi Anda baik. Jika yang terlihat adalah sebaliknya, maka hal tersebut menjadi petunjuk kekurangan kalsium dan zat besi (zinc).

Ada beberapa zat gizi lain yang mendukung pertumbuhan kuku, antara lain:

1. Vitamin A agar kuku tidak rapuh.
2. Vitamin B untuk mencegah kuku mudah terbelah.
3. Zat besi untuk membuat kuku berwarna cerah (merah jambu).
4. Kalsium.

Beberapa langkah manikur pedikur di rumah:

1. Hapus cat kuku (jika Anda menggunakan kutex) dengan menggunakan nail remover.
2. Cuci tangan Anda dengan menggunakan sabun yang mengandung pelembab, lalu keringkan.
3. Guntinglah kuku sesuai yang Anda inginkan.
4. Kikir kuku dari satu arah (dari sudut kuku ke bagian tengah kuku). Jangan maju mundur menggosokannya.
5. Rendam tangan di dalam baskom yang berisi air hangat (sudah diberi sabun dan 1 hingga 2 sendok teh perasan lemon selama kurang lebih 15 menit). Perasan lemon akan membuat kulit ari menjadi lunak.
6. Jika sudah selesai, gunakan kapas bertangkai yang telah dioleskan krim untuk mendorong kulit ari ke arah tepi, dan buanglah sisa kulit yang sudah mati.
7. Pijat perlahan kuku dengan menggunakan krim, rendam kembali dengan menggunakan air hangat yang telah diberi sabun selama beberapa menit. Bersihkan semua kotoran kuku dengan menggunakan sikat kuku yang lembut.
8. Keringkanlah kuku dengan menggunakan handuk, pijit perlahan menggunakan krim pelembab tangan.