10 Menit Berjemur Pagi Hari Bantu Cegah Osteoporosis

Banyak cara untuk mencegah terserang osteoporosis. Salah satunya dengan berjemur di bawah sinar matahari. Tak perlu lama-lama, cukup 10 menit pada pagi hari.

"Jangan lupa vitamin D banyak pada sinar matahari. Jangan takut dengan banyaknya sinar matahari, karena dengan vitamin D membantu menabung kalsium," kata Dr Tanya Rotikan SpKO di Pondok Indah Mal II, Pondok Indah, Jakarta Selatan.

Tanya menjelaskan, sinar matahari pada pagi hari bagus, karena mengandung vitamin D yang membantu penyerapan kalsium. "Yang pada pagi hari pukul 07.00 hingga 09.00 WIB. Jangan terlalu terik. Maksimal sampai pukul sembilan," ujar dia.

Sinar matahari pada sore hari, lanjut Tanya, juga baik untuk pembentukan kalsium. "Kalau sore di atas pukul tiga. Tidak usah lama, cukup 10 menit," ujar dia.

Namun lamanya berjemur tergantung usia. Untuk anak-anak dan orang tua, sekitar 5 hingga 10 menit. "Kalau muda, bisa lebih lama," imbuh dia.

Dengan berjemur, menurut Tanya, cukup untuk menabung kalsium. Vitamin D akan membantu memadatkan tulang karena membantu penyerapan kalsium.

Sementara ahli tulang Dr Briliantono SpOT FICS MD PhD MBA menjelaskan, ada 3 poin untuk pencegahan osteoporosis, yakni dengan mengubah pola hidup, memakan makanan bergizi yang banyak mengandung kalsium, serta cukup berolahraga.

"Kalau cukup, tak akan jatuh dalam osteoporosis," pungkas dia.

Waspadai 3 Daerah Rawan Tulang Keropos

Tulang tubuh manusia butuh kalsium. Jika kekurangan mineral ini bisa menyebabkan tulang keropos dan patah. Waspadai pengeroposan tulang di 3 daerah rawan. Apa saja?

"Ada 3 daerah rawan keropos, yakni pergelangan tangan, tulang pinggul, dan pinggang bagian bawah belakang," kata Dr Tanya Rotikan SpKO.

Menurut Tanya, tulang merupakan struktur penting pembentuk rangka tubuh manusia. Dan tulang adalah jaringan hidup yang selalu mengalami proses pembentukan dan pembongkaran.

"Jika osteoporosis, saat itu kondisi tulang menurun, sehingga tulang menjadi tipis, keropos, rapuh, dan mudah patah," ujar dia.

Tanya menjelaskan, jika tulang telah patah, contohnya tulang pinggul, maka akan berbahaya. "Penderita akan naik kursi roda, rasa sakit yang hebat," imbuh dia.

Berdasarkan penelitian di Australia, lanjut Tanya, penderita yang mengalami patah tulang pinggul, selain tidak bisa jalan dan biaya operasi yang hebat, biasanya pasien akan mengalami frustasi yang hebat karena terbiasa jalan.

"20 Persen pasien yang patah tulang pinggul akan meninggal dalam waktu 6 bulan. Jadi lebih baik mencegah," katanya.

Sementara ahli tulang Dr Briliantono SpOT FICS MD PhD MBA mengatakan, sebagian besar pasiennya yang mengalami osteoporosis datang dengan keluhan yang berbeda-beda. "Pasien banyak yang datang mengeluh paha sakit, atau tulang pinggang dan pinggulnya sakit, padahal dia tidak terjatuh," ujar dia.

Osteoporosis Juga Intai Kaum Pria

Penyakit osteoporosis tak hanya menyerang kaum wanita saja. Pria pun dapat terserang. Namun memang jumlah penderita wanita lebih banyak dibanding pria.

Osteoporosis merupakan penyakit keropos tulang. Penyakit ini menyebabkan tulang menjadi lemah, rapuh, dan mudah patah.

"Di dunia, 1 dari 3 wanita di atas 50 tahun akan menderita patah tulang akibat osteoporosis. Sedangkan untuk pria, 1 dari 5 terserang osteoporosis. Jadi jangan pikir pria tidak terkena," kata Dr Tanya Rotikan SpKO.

Tanya menjelaskan, yang penting saat ini pencegahan dengan asupan kalsium. "Asupan kalsium di Indonesia masih rendah, yakni 270 mg per hari. Padahal normalnya tubuh perlu 1.000 hingga 1.200 mg," ujar dia.

Sementara ahli tulang Dr Briliantono SpOT FICS MD PhD MBA mejelaskan, kaum wanita pada usia 43-48 tahun banyak menunjukkan menderita osteoporosis.

"Ini disebabkan pola hidup sekarang seperti banyak makan junk food, makanan instan. Bahkan wanita juga banyak yang merokok. Selain itu bisa disebabkan kurang bergerak dan jarang berolahraga," ujar dia.

Menurut Brilian, untuk penderita osteoporosis wanita mengalami kesulitan dalam penyembuhannya. Alasannya, pada wanita ada hormon yang mempengaruhi pemompaan kalsium.

"Untuk wanita yang belum menopause, hormon estrogen progesteron masih seimbang. Pada saat menstruasi, hormon progesteron naik, sehingga kalsium keluar. Dan pada saat tidak menstruasi, hormon estrogen yang tinggi dan kalsium masuk dalam tulang," jelas dia.

Tips Tingkatkan Sperma Lelaki

Jika Anda ingin meningkatkan peluang memiliki anak atau hanya sekadar ingin ejakulasi dengan tingkat sperma dan air mani yang tinggi, tidak salah apabila memiliki keduanya sperma yang banyak merupakan satu tanda sistem reproduksi yang sehat.

Tidak diragukan memiliki sperma yang lebih banyak menghasilkan orgasme lebih lama termasuk meningkatknya hasrat seks. Jika Anda ingin menyirami pasangan dengan cinta sekaligus menjadi seorang calon ayah, ikutilah tips berikut ini untuk memperbaiki dan meningkatkan jumlah sperma:

1. Berhenti merokok
Jika Anda seorang perokok saat ini, berhentilah. Selain menyebabkan nafas tak sedap, merokok juga mempengaruhi jumlah sperma. Penelitian menujukkan perokok memiliki jumlah sperma lebih kecil berbanding dengan lelaki yang tidak merokok.

2.Hindari memakai 'underware' ketat dan panas
Inilah alasannya mengapa letak testis itu tergantung di tubuh. Testis perlu memiliki suhu lebih sejuk dibanding bahagian tubuh lain karana itu memakai underware / celana dalam atau underware panjang ketat akan mengakibatkan suhu di sekitarnya panas. Sedapat mungkin usahakan tidak mengenakan celana dalam sewaktu tidur untuk menjamin tetap sejuk.

3.Mulailah memakan makanan yang berkhasiat
Diyakini atau tidak, pola makan mempengaruhi produksi sperma. Cubalah makan makanan rendah lemak, berprotein tinggi, sayuran dan seluruh jenis padi-padian yang baik bagi kesihatan.

4.Kurangi hubungan intim dan masturbasi (melancap)
Banyak pria mengeluarkan air mani mereka dengan sedikit. Semakin banyak ejakulasi, semakin berkurang kepadatan air mani tersebut. Jika anda melakukan hubungan intim tiap hari atau lebih buruk lagi masturbasi akan berpengaruh pada jumlah sperma dan kepadatan air mani itu sendiri.

5.Jangan minum arak
Alkohol dapat mempengaruhi fungsi liver yang pada gilirannya menyebabkan peningkatan tingkat estrogen. Jumlah estrogen yang tinggi dalam tubuh akan mempengaruhi produksi sperma. Sebaiknya hentikan minum alkhol mulai saat ini apabila Anda tidak ingin kehilangan jumlah produksi sperma.

6.Urut zakar (Guna Petua Belacak)
Meskipun ini tidak dapat langsung meningkatkan produksi sperma dan air mani, mengurut zakar dapat membantu Anda menembak lebih jauh dari sebelumnya.

7 Obat Terlarang untuk Bayi

Bayi yang mungil lebih rentan terkena efek samping daripada orang dewasa. Jadi berhati-hatilah dalam memilih obat untuk si kecil. Obat-obatan berikut ini tidak direkomendasikan oleh para dokter untuk diberikan pada bayi Anda.

1. Aspirin

Jangan memberikan aspirin atau obat apa pun yang mengandung aspirin pada bayi, karena aspirin akan menyebabkan bayi menjadi rentan terkena sindrom Reye (Reye syndrom: serangan mendadak berupa gangguan pernapasan dan pencernaan selama beberapa hari dan berakhir dengan pembengkakkan otak yang ditandai dengan kejang atau koma, red). Obat-obatan untuk anak yang dijual di toko juga belum tentu bebas aspirin, yang mempunyai nama lain asam salisilat. Jadi, baca baik-baik label kemasan dan bertanyalah pada dokter jika Anda tidak yakin apakah obat tersebut mengandung aspirin.

2. Obat Anti Mual

Jangan pernah memberi bayi Anda obat anti mual, karena obat-obatan seperti ini mempunyai efek samping yang besar, kecuali jika dokter memang menganjurkan. Menurut Dr. Caroline, Sp.A dari Rumah Sakit OMC Jakarta, obat yang biasanya mengandung zat metoclopramide sebagai penghilang mual jika diberikan pada bayi akan menyebabkan gangguan extrapyramidal yang menyerang syaraf. Rasa mual pada bayi biasanya hanya berlangsung sebentar, dan akan hilang tanpa diberi obat-obatan tertentu. Jika bayi Anda muntah dan mengalami dehidrasi, segera pergi ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

3. Obat untuk Orang Dewasa

Memberi bayi obat untuk orang dewasa dengan dosis yang disesuaikan sangat berbahaya. Jika pada label kemasan tidak tercantum dosis untuk bayi, maka jangan berikan obat tersebut pada bayi Anda.

4. Obat Resep Untuk Orang atau Penyakit lain

Obat yang diresepkan untuk orang lain atau jenis penyakit lain bisa jadi tidak efektif atau bahkan berbahaya jika diberikan pada bayi Anda. Berikan hanya obat yang diresepkan untuknya dan sesuai dengan penyakitnya.

5. Obat Kadaluarsa

Buang segera obat jika telah habis masa berlakunya, karena akan berbahaya jika tetap digunakan. Demikian juga dengan obat yang telah mengalami perubahan warna dan bentuk. Namun jangan membuangnya ke dalam kloset, karena akan mempengaruhi kandungan air tanah yang akan digunakan sebagai air minum. Agar aman, jauhkan dari jangkauan anak-anak dan buanglah ke tempat sampah.

6. Acetaminophen Berlebihan

Obat batuk dan pilek yang dijual bebas di pasaran mengandung acetaminophen yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit dan penurun panas, sehingga tidak baik jika digunakan bersamaan. Tanyakan pada dokter jika Anda tidak tahu kandungan yang terdapat dalam suatu obat batuk atau obat pilek. Dan jika si kecil sudah terlanjur mendapatkan obat resep, berilah acetaminophen hanya jika dokter memastikan bahwa zat itu baik bagi keadaan bayi Anda.

7. Tablet Kunyah

Obat yang berupa tablet kunyah sangat berbahaya untuk bayi. Jika si kecil Anda sudah makan makanan padat dan Anda ingin memberikan tablet kunyah, maka tablet itu harus digerus dulu, lalu dicampurkan dalam satu sendok penuh makanan lembut seperti yogurt atau saus apel. Untuk memperoleh dosis yang tepat, pastikan bayi Anda memakan habis makanan yang ada di sendok tersebut. Namun, ada beberapa jenis tablet kunyah yang tidak boleh digerus, karena dapat menghilangkan kandungan zat penting di dalamnya. Mintalah penjelasan lebih lanjut pada dokter seandainya bayi Anda diberi tablet kunyah.

Selain yang sudah disebutkan di atas, ada dua jenis obat lain yang patut Anda pertimbangkan sebelum memberikannya pada si kecil:

*Obat-obatan Herbal

Obat-obatan jenis herbal memang aman bagi Anda karena menggunakan bahan-bahan dasar alami, tapi bukan berarti aman pula bagi bayi Anda. Pada dasarnya, tidak masalah jika obat-obatan herbal yang akan Anda berikan pada si kecil murni berasal dari tumbuh-tumbuhan, karena belum mengalami percampuran dengan bahan kimia. “Namun jangan memberikan obat-obatan herbal dalam bentuk jamu, karena jamu sudah mengalami proses percampuran bahan secara kimiawi.” kata Dr. Caroline.

Pada bayi, obat-obatan jenis ini dapat menimbulkan alergi, kerusakan hati, dan naiknya tekanan darah. Apalagi jika dikombinasikan dengan obat jenis lain, bisa fatal akibatnya. Sebelum memberikan obat-obatan herbal pada si kecil, konsultasilah dulu pada dokter. Dan selalu beritahu dokter mengenai obat-obatan herbal apa saja yang pernah Anda berikan pada si kecil sebelum ia memberikan resep.

*Obat Batuk dan Obat Pilek yang Dijual Di Toko

Sebenarnya, batuk dapat membantu membersihkan paru-paru bayi. Obat batuk dan pilek seperti dekongestan seringkali bersifat kontraproduktif. Artinya, tidak terlalu membantu penyembuhan batuk pada bayi, tapi hanya meringankan gejalanya saja. Obat ini justru menimbulkan efek samping seperti gelisah dan susah tidur. Jadi, jika si kecil sedang pilek, cobalah menanganinya dengan memberinya banyak minum. Kalau belum berhasil, temui dokter sebelum Anda memutuskan untuk membeli obat pilek di toko.

Vaksin Baru Kanker Leher Rahim Telah Disahkan

Penemuan vaksin baru untuk melawan virus papiloma manusia (Human Papillomavirus/HPV), virus penyebab kanker leher rahim (serviks), memberikan harapan baru bagi upaya penanganan masalah kesehatan perempuan di dunia.

Laman resmi Organisasi Kesehatan Dunia (World Health Organization/WHO), yang dipantau, di Jakarta, Selasa, menyebutkan, vaksin yang ditetapkan hak ciptanya pada akhir 2006 itu terbukti efektif mencegah infeksi HPV tipe 16 dan 18 yang telah menyebabkan sekitar 70% kanker serviks.

Vaksin tersebut, menurut WHO, juga efektif mencegah infeksi HPV tipe 6 dan 11 yang menyebabkan hampir 90% dari semua jenis kanker leher rahim. Vaksin, yang semula dikhususkan untuk remaja perempuan itu, pada masa mendatang penggunaannya akan diperluas bagi remaja laki-laki sebelum atau sekitar aktifitas seksual pertama mereka.

Hal itu merupakan kesempatan untuk menyasar segmen populasi yang selama ini sulit dijangkau, yakni remaja yang menginjak dewasa, sehingga sekaligus dapat digunakan untuk memromosikan kesehatan reproduksi remaja dan menguatkan pelaksanaan program kesehatan bagi remaja.

Selain itu jenis vaksin anti HPV lain saat ini juga sedang ditinjau penggunaannya di sejumlah negara dan diharapkan dapat menyelamatkan lebih banyak perempuan dari ancaman kanker leher rahim.

Pengembangan berbagai jenis vaksin anti HPV tersebut juga diharapkan dapat meningkatkan status kesehatan kaum perempuan di negara-negara berkembang karena kasus kanker leher rahim banyak terjadi di wilayah tersebut. WHO mencatat selama 2005 lebih dari 250.000 perempuan meninggal akibat kanker serviks dan utamanya berasal dari negara-negara berkembang.

"Vaksin pencegah HPV baru ini dapat menyelamatkan ratusan ribu nyawa perempuan di negara berkembang jika diberikan secara efektif," kata Dr Howard Zucker, Asisten Direktur Jenderal WHO untuk Teknologi Kesehatah dan Farmasi.

Zucker menegaskan, keberadaan vaksin HPV sangat penting dalam upaya untuk memerangi kanker yang mematikan dan merupakan terobosan teknologi yang potensial dalam program pengendalian kanker berdasarkan pencegahan, pemeriksaan dan pengobatan.

Lebih lanjut dia menjelaskan bahwa mobilisasi sumber daya untuk memperkuat sistem kesehatan dan pembuatan vaksin HPV harus menjadi prioritas pemangku kepentingan di tingkat nasional dan internasional.

Kanker serviks merupakan salah satu kanker yang paling sering menyerang wanita di seluruh dunia dan menurut WHO menempati urutan ke-2 sebagai kanker yang sering menjangkiti kaum hawa. Angka kejadian dan tingkat kematian perempuan akibat kanker leher rahim cukup tinggi dan diperkirakan terus meningkat.

WHO memperkirakan kematian akibat kanker leher rahim akan meningkat hingga 25% pada 10 tahun ke depan. Pada tahun 2005 terdapat lebih dari 500.000 kasus baru kanker serviks dan lebih dari 90%-nya terdapat di negara berkembang.

Jika diabaikan kanker serviks yang invasif hampir selalu berkibat fatal. Dalam hal ini proses pemeriksaan (screening) yang baik dan program pengobatan dini terbukti efektif dalam mencegah kanker serviks.

Namun demikian tindakan tersebut membutuhkan biaya cukup besar dan sulit diterapkan di wilayah dengan sumber daya terbatas seperti di negara-negara miskin dan berkembang.

Pengenalan vaksin pencegah kanker serviks dan upaya untuk mendekatkan akses vaksin bagi masyarakat di kawasan tersebut diharapkan dapat menurunkan prevalensi kanker leher rahim serta meminimalkan fatalitas akibat serangan kanker tersebut.

'IDU' Percepat Timbulnya AIDS

Infeksi Human Immunodeficiency Virus (HIV) pada pengguna narkoba dengan jarum suntik (Injection Drug Users/IDU), lebih cepat menyebabkan sindroma merapuhnya kekebalan tubuh (Acquirred Immuno Deficiency Syndrome/AIDS), dibandingkan infeksi HIV pada pasangan heteroseksual atau homoseksual berisiko tinggi.

"Infeksi HIV pada pengguna narkoba dengan jarum suntik akan berkembang menjadi AIDS dalam tiga hingga lima tahun, sedangkan pada HIV pada pasangan heteroseksual bisa berkembang menjadi AIDS dalam delapan hingga 10 tahun," kata Direktur Rumah Sakit Ketergantungan Obat Jakarta, Ratna Mardiati, di Jakarta, Selasa (28/11).

Menurut Ratna, hal itu dipicu oleh kondisi pengguna narkoba dengan jarum suntik yang inkoordinatif dan tidak higienisnya alat dan bahan kimia yang mereka gunakan.

"Penggunaan narkoba dengan cara yang tidak higienis akan menyebabkan perkembangan kuman di dalam tubuh. Sementara virus HIV ini sangat kompetitif, bila ada penyakit lain dia akan lebih agresif memperbanyak diri," ujarnya.

Kondisi itu cukup mengkhawatirkan mengingat sekitar 52,6% kasus AIDS di Indonesia (total 6.987 hingga September 2006, Red) terjadi pada pengguna narkoba dengan jarum suntik.

Guna mengantisipasi hal tersebut, pemerintah telah melakukan upaya pengurangan resiko (harm reduction) sejak tahun 2000, dengan memberikan terapi Metadhone secara gratis untuk mengubah perilaku pengguna narkoba dengan jarum suntik secara bertahap, guna menurunkan resiko terinfeksi virus dan terkena sindroma merapuhnya kekebalan tubuh (HIV/AIDS).

"Ketergantungan terhadap narkotika dan zat addiktif adalah penyakit gangguan kimiawi otak kronik yang tidak bisa dihentikan begitu saja, pemulihannya memerlukan terapi pengobatan tertentu," kata Ratna, saat menjelaskan tentang fungsi terapi Metadhone.

Lebih lanjut dia menjelaskan, 'terapi rumatan' bagi pengguna narkoba dengan jarum suntik, baik dengan buprenorphin maupun metadhone, dimaksudkan untuk menggantikan fungsi otak yang mengalami kemacetan akibat ketergantungan narkotika.

Pria dan Wanita Miliki Level Testosterone Yang Berbeda

Meski sama-sama memiliki hormon seksual (testosterone) yang sama, namun ternyata pria dan wanita memiliki level yang berbeda, terutama pada mereka yang berbadan subur.

Hasil studi yang dilansir Reuters, Senin (11/12/06), menyebutkan pria berbadan gemuk seringkali mengalami penurunan tajam tingkat testosterone sementara perempuan berbadan gemuk justru mengalami peningkatan tingkat hormon seks yang jauh lebih tinggi dibandingkan perempuan dengan berat tubuh normal.

Dalam dua studi terpisah yang diterbitkan Journal of Clinical Endoctrinology and Metabolism menunjukan peningkatan resiko kesehatan baik bagi pria bertubuh gemuk maupun perempuan berusia belasan tahun yang mengalami kegemukan.

Testosterone adalah hormon utama seks pada pria, kendati zat tersebut juga ditemukan dalam diri kaum perempuan. Hormon tersebut membantu mempertahankan massa otot dan kepadatan tulang dan mempertahankan daya seks serta energi fisik pada tingkat yang sehat.

Tingkat testosterone biasanya turun seiring bertambahnya usia pada kaum pria. Namun bagi mereka yang mengalami penambahan berat badan --setidaknya 13,6 kilogram bagi pria dengan tinggi sekitar enam kaki (1,83m)-- akan kehilangan testosterone sama banyaknya jika usia mereka bertambah 10 tahun, kata para ilmuwan dari New England Research Institues, yang melakukan studi pada 1.667 pria.

Mereka yang mengalami kejadian traumatis, seperti kehilangan istri juga mengalami penurunan tingkat testosterone dalam jumlah yang sama. Sementara itu perempuan bertubuh gemuk saat melalui masa puber memiliki masalah yang justru bertolak-belakang.

Para peneliti dari University of Virginia dan beberapa universitas lain mendapati perempuan bertubuh gemuk memiliki dua sampai sembilan kali tingkat testosterone dibandingkan dengan perempuan berbadan normal.

Itu dapat mengganggu kesehatan reproduksi, mengakibatkan dampak yang tak diinginkan seperti pertumbuhan rambut secara berlebihan dan membuat mereka menghadapi resiko lebih besar untuk terserang diabetes, jelas para peneliti yang mengambil keseimpulan tersebut usai melakukan studi pada 104 perempuan.

Awas, Rokok Bisa Rusak Sperma

Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan ilmuwan Kanada menyebutkan satu lagi alasan untuk tidak merokok, karena rokok terbukti bisa merusak sperma dan mewariskan kerusakan genetik dari seorang ayah ke anaknya.

Seperti dilansir dari Reuters, Minggu (03/06), studi yang dilakukan pada tikus ini menunjukkan bahwa rokok menyebabkan perubahan DNA pada sel sperma, di mana mutasi seperti itu diketahui bersifat permanen.

""Jika diwariskan, mutasi ini menunjukkan perubahan yang tidak dapat dikembalikan seperti semula dari komposisi genetiknya," jelas Carole Yauk dari Divisi Penanganan Racun dan Kesehatan Lingkungan Kanada, yang memimpin penelitian.

"Sebelumnya telah diketahui bahwa ibu hamil yang merokok bisa mencederai janin yang dikandungnya, dan di sini kami menunjukkan fakta bahwa seorang ayah pun secara potensial bisa merusak calon penerusnya bahkan sebelum bertemu pasangannya," tambah Yauk yang menulis hasil penelitiannya di Jurnal Penelitian Kanker.

Yauk dan rekannya meneliti sel yang memproduksi sperma tikus yang secara kontinyu dipapar dengan asap rokok selama enam atau 12 minggu, dan seluruh mamalia terus melanjutkan memproduksi sperma.

Hasilnya, mereka menemukan bahwa terjadi mutasi sebanyak 1,7 kali pada sel DNA tikus yang terpapar asap rokok dibandingkan pada tikus yang tidak terpapar asap rokok setelah 12 minggu, dan 1,4 kali mutasi setelah enam minggu.

"Kesimpulan ini menunjukkan bahwa kerusakan tergantung pada lamanya durasi terpapar asap rokok, jadi semakin lama Anda merokok maka akumulasi mutasi akan makin besar dan makin besar potensi dampaknya pada sel sperma Anda," terang Yauk.

Dalam sebuah penelitian lain juga menyebutkan hampir sebagian besar pria yang menjalani program bayi tabung adalah perokok. Lebih dari itu, studi juga mencatat bahwa suami perokok memiliki kemampuan lebih rendah untuk menghamili isterinya daripada suami yang tak merokok.

Wanita Merokok, Waspadai Menopause Dini

Perempuan yang merokok sangat mungkin untuk mulai memasuki masa menopause sebelum usia 45 tahun dan juga membuat mereka menghadapi resiko osteoporosis dan serangan jantung, demikian laporan beberapa peneliti Norwegia.

"Di antara sebanyak 2.123 perempuan yang berusia 59 sampai 60 tahun, mereka yang saat ini merokok, 59% lebih mungkin mengalami menopause dini dibandingkan dengan perempuan yang tidak merokok," kata Dr. Thea F. Mikkelsen dari University of Oslo dan rekannya.

Bagi perokok paling berat, resiko menopause dini hampir dua kali lipat. Namun, perempuan yang dulunya merokok, tapi berhenti setidaknya 10 tahun sebelum menopause, pada dasarnya kurang mungkin untuk berhenti menstruasi dibandingkan dengan perokok sebelum usia 45 tahun.

Ada bukti bahwa merokok belakangan dalam kehidupan membuat seorang perempuan lebih mungkin untuk mengalami menopause dini, sedangkan perokok yang berhenti sebelum berusia setengah baya mungkin tak terpengaruh, kata Mikkelsen dan timnya di dalam jurnal Online, BMC Public Health.

Mereka meneliti hubungan lebih lanjut dan menetapkan apakah menjadi perokok pasif juga mungkin mempengaruhi waktu menopause. Para peneliti tersebut mendapati bahwa hampir 10% perempuan memasuki menopause sebelum usia 45 tahun.

Sebanyak 25% adalah perokok saat ini, 28,7% adalah mantan perokok dan 35,2% dilaporkan perokok pasif saat ini. Perokok saat ini adalah 59% lebih mungkin untuk memasuki menopause sebelum usia 45 tahun, sedangkan menopause dini hampir dua kali lebih umum di kalangan perempuan yang merokok paling banyak.

Namun perempuan yang telah berhenti merokok setidaknya satu dasawarsa

sebelum menopause adalah 87% lebih mungkin dibandingkan dengan rekan sebaya mereka yang saat ini merokok dan telah memasuki masa menopause dini.

Dibandingkan dengan perempuan yang menikah, para janda juga menghadapi peningkatan resiko menopause dini, seperti juga perempuan yang mengatakan kondisi kesehatan mereka buruk. Perempuan yang lebih berpendidikan kurang mungkin untuk memasuki menopause dini, tapi mereka juga kurang mungkin menjadi perokok.

Keterlibatan pada kegiatan sosial juga mengurangi resiko menopause dini. Para peneliti tersebut tak menemukan hubungan antara konsumsi kopi atau alkohol atau perokok pasif dengan resiko menopause dini.

"Lebih cepat seorang perempuan berhenti merokok," kata Mikkelsen dan timnya, "Lebih banyak perlindungan yang ia dapatkan sehubungan dengan datangnya menopause dini."

Soda 'Diet', Memicu Penyakit Jantung

Minuman ringan soda 'diet' memang punya kadar kalori yang rendah, tapi menurut hasil penelitian baru-baru ini, soda 'diet' ternyata juga memicu resiko penyakit jantung, sama seperti jenis soda-soda lainnya. Para peneliti di Amerika Serikat, selama empat tahun, memantau dan menguji kesehatan lebih dari 6.000 orang dewasa.

Peneliti mendapati bahwa mereka yang mengkonsumsi satu atau lebih minuman ringan tiap harinya, punya resiko lebih besar untuk terkena sindrom metabolik dibandingkan dengan mereka yang minum lebih sedikit soda.

Sindrom metabolik adalah semacam tandan atau kluster berbagai faktor resiko pemicu penyakit jantung dan diabetes, seperti tekanan darah tinggi, timbunan lemak berlebih di sekitar pinggang dan kolesterol 'baik' yang jumlahnya sedikit.

Temuan yang mengejutkan para peneliti itu menunjukkan bahwa ternyata para peminum soda 'diet' punya resiko yang sama besar dengan peminum soda bergula biasa.

"Kami tertegun saat dihadapkan dengan fakta bahwa jenis soda tidak berpengaruh terhadap resiko terserang penyakit jantung," kata Profesor Ramachandran Vasan, seorang peneliti di Universitas Boston.

Pernyataan itu disampaikan Vasan dalam hasil laporannya yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah berjudul 'Circulation'.

Pada akhir masa empat tahun penelitian, peneliti mendapati bahwa mereka yang mengkonsumsi minuman ringan punya 31% resiko lebih besar mengalami obesitas, 30% kenaikan berat badan, dan 32% penurunan HDL atau yang lebih sering dikenal kolesterol 'baik'.

Peneliti juga mencatat para penenggak minuman soda punya 25% resiko kenaikan trigliserida atau glukosa darah. Dalam penelitian itu, para responden diminta untuk mencatat di lembar kuesioner yang mendata jenis soda yang mereka konsumsi, apakah soda diet atau reguler.

Temuan dari penelitian ini mengejutkan para ahli, karena ternyata perbedaan jenis soda tidak berpengaruh terhadap dampak kesehatan.

Orang dewasa yang meminum satu atau lebih soda per hari punya 50-60% peluang menderita sindrom metabolik, tak peduli soda yang jenis 'diet' atau 'reguler'. Para peneliti tidak dapat menjelaskan mengapa soda 'diet' bisa meningkatkan resiko seseorang terkena sindrom metabolik.

"Mungkin karena citarasa minuman ringan yang bisa membuat orang lebih ingin makan makanan yang manis dan berkalori tinggi," kata Ravi Dhingra, ketua tim penulis penelitian.

Sementara itu, beberapa penelitian sebelumnya juga mendapati bahwa muatan karamel dalam minuman ringan dapat memicu pembuatan gula kompleks, yang kemudian berakibat pada munculnya penyakit diabetes.

"Ini semua masih teori dan para ahli masih memperdebatkannya," kata Dhingra, "Penelitian kami adalah penelitian yang sifatnya pengamatan jadi hanya bisa menunjukkan hubungan, bukan membuktikan sebab-musabab."

Protein Pembuat Sel Kanker Bunuh Diri Telah Ditemukan

Para ilmuwan Singapura telah menemukan cara baru yang mengubah sifat sel kanker dengan menggunakan protein sehingga sel kanker tersebut menghancurkan diri sendiri.

Hasil penelitian tersebut masih merupakan hal yang dini namun kelompok ilmuwan di Lembaga Biologi molekular dan sel (IMCB), yang melakukan penelitian tersebut mengatakan merasa optimis temuan tersebut mempunyai harapan dapat menemukan cara pengobatan penyakit kanker di suatu hari mendatang.

Dr. Dimitry Bulavin mengatakan kepada harian The Strait Times, kelompoknya menitikkan perhatian kepada protein yang disebut Wipi yang ditemukan di dalam sel batang dimana berbagai jenis penyakit kanker mulai berawal.

Sel batang itu secara umum dapat berkembang menjadi berbagai bentuk sel di dalam tubuh.

“Sel-sel dapat berubah bentuk dan memperbanyak diri membentuk anak-anak sel," kata Bulavin, namun mengatakan kegiatan memperbanyak diri itu haruslah dikendalikan.

Wipi adalah merupakan bagian dari proses penyeimbangan dan pengendalian dari proses memperbanyak diri sel," katanya.

Apabila terdapat Wipi yang terlalu banyak atau kegiatan memperbanyak diri yang melebihi dari yang seharusnya maka kondisi itu disebut kanker," katanya.

"Semakin banyak Wipi maka semakin banyak sel kanker," kata Bulavin yang merupakan ketua tim penelitian IMCB, seperti yang dikutip the Strait Times. "Dengan mengurangi jumlah Wipi maka kami dapat mengobati penyakit kanker."

Hewan tikus yang digunakan dalam penelitian setelah memperoleh protein ditemukan mempunyai ketahanan menangkis penyakit kanker.

Bulavin mempunyai perencanaan untuk memasuki tahap pertama uji coba klinis dalam waktu dua tahun.

"Kami sangat bersemangat untuk melakukan itu," katanya seperti dikutip Strait Times.

Bertubuh Montok, Jaminan Anak Cerdas

Tak bisa dipungkiri tubuh kurus sudah jadi tren saat ini, tapi bagi wanita yang memiliki badan montok dengan pinggul padat berisi dan pinggang ramping tak perlu khawatir. Pasalnya wanita yang memiliki bentuk tubuh layaknya 'jam pasir' ini cenderung memiliki anak yang cerdas.

Pernyataan ini terungkap setelah para peneliti dari Universities of Pittsburgh dan California, Amerika, menganalisa 16 ribu wanita dan remaja putri yang berbadan montok, pinggul berisi, dan pinggang ramping ternyata mampu menyelesaikan tes psikologis dan cognitive lebih baik dibanding wanita yang berbadan kurus, begitu pun dengan anak-anak yang lahir dari wanita berpinggul padat.

Semakin besar perbedaan ukuran lekuk antara pinggang dan pinggul, hasilnya akan semakin baik, tulis para periset dalam jurnal Evolution and Human Behaviour, seperti dilansir dari BBC, Selasa (13/11/07).

Mereka menganggap kecerdasan yang didapat dari anak-anak yang terlahir dari wanita berpinggul penuh ini terkait dengan ditemukannya kandungan fatty acids (asam lemak) pada pinggul.

Di area ini, asam lemak mengandung omega-3, yang mampu memperbaiki kemampuan mental wanita pada saat hamil, dan juga perkembangan kecerdasan janin dalam kandungan.

Meski hasil analisa yang didapat mengejutkan, namun para ahli tak serta merta menganggap hasil studi mereka bisa diamini publik. Karena kecerdasan setiap anak juga ditentukan dengan kelas sosial, kondisi ekonomi, psikologis, dan tak menutup kemungkinan ibu juga memegang peran dominan.

Martin Tovee, salah satu peneliti dari Newcastle University, menyambut baik hasil penelitian. Terlebih bagi para pria bisa menggunakan hasil penelitian ini untuk memulai 'berburu' pasangan yang setidaknya mampu memberikan keturunan yang cerdas.

"Secara logisnya, pria akan tertarik dengan wanita berpinggul padat dan tubuh berisi. Wanita yang masuk dalam kategori ini tentu saja memiliki tingkat kesehatan yang lebih baik, dan berpeluang memiliki anak yang sehat dan cerdas. Dan pasti potensial untuk dijadikan pasangan hidup," jelas Tovee yang mencontohkan sosok Nigella Lawson, salah satu wanita cerdas kelahiran London, yang berprofesi sebagai jurnalis, penulis buku masakan, presenter TV, yang memang dikenal bertubuh sensual dan berisi.

Tombol Pengendali Rasa Lapar Telah Ditemukan

Para ilmuwan Australia menemukan satu "tombol rasa lapar" yang dapat menimbulkan rasa lapar atau sebaliknya menghilangkan rasa lapar. Tombol itu berupa satu molekul yang menyampaikan sasaran kerjanya kepada otak.

Hal itu merupakan satu penemuan yang dapat menghentikan kondisi terus berkurangnya bobot tubuh pada pasien dengan sakitnya yang sudah parah dan memasuki tahap stadium akhir, atau sebaliknya dapat menurunkan berat badan pada pasien obesitas atau kegemukan.

Molekul tersebut dikenal dengan nama MIC-1 yang umumnya diproduksi oleh penyakit kanker dan molekul itu langsung ditujukan ke reseptor di otak sehingga dapat menghentikan rasa ingin makan atau rasa lapar.

Namun sebagai penangkalnya, para ilmuwan Australia juga telah menemukan bahwa dengan menggunakan antibodi yang bekerja melawan terhadap MIC-1, dapat mampu menghidupkan kembali rasa lapar.

Pada saat hewan percobaan tikus berbobot normal atau kegemukan diberi MIC-1 maka hewan percobaan itu mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang jauh lebih sedikit dan mengalami penurunan bobot tubuhnya, sehingga menimbulkan pendapat bahwa MIC-1 dapat digunakan untuk menangani pasien obesitas atau kegemukan, demikian dikatakan oleh para ilmuwan dari Sydney.

Selanjutnya para ilmuwan tersebut berharap dalam waktu dekat MIC-1 akan dapat membantu penemuan cara untuk mencegah terjadinya penurunan bobot tubuh yang amat berlebihan pada pasien kanker .

Sam Breit dari Pusat penelitian Immunology dari St Vincent telah membuat kloning gen MIC-1 mengatakan ia yakin hasil penemuan tersebut membawa dampak yang besar bagi penderita kelainan yang berkaitan dengan rasa lapar .

"Menyuntikkan hewan tikus dengan protein MIC-1 membuat hewan tersebut berhenti makan sehingga membuka harapan bahwa penemuan itu dapat berguna dalam menangani pasien yang kelebihan berat badan," kata Breit.

Hasil penemuan MIC-1 dipublikasikan dalam majalah kedokteran edisi terbaru Nature Medicine dan kelompok peneliti yang dipimpin oleh peneliti dari rumah sakit St Vincent di Sydney itu, berharap dapat mengembangkan satu jenis antibodi pada manusia dan menjalankan uji coba klinis itu dalam beberapa tahun mendatang.

Minum Kopi Dalam Jumlah Sedang Tak Tingkatkan Resiko Keguguran

Minum kopi dalam jumlah sedang selama kehamilan tak meningkatkan kemungkinan seorang perempuan keguguran, demikian hasil jajak pendapat baru.

"Berdasarkan apa yang telah kami saksikan, itu bukan alasan bagi keprihatinan besar," kata Dr. David A. Savitz dari Mount Sinai School of Medicine di Kota New York, penulis pertama studi tersebut. Ia menyatakan penelitian pada masa lalu telah memberikan hasil "yang sama meyakinkan kembali".

Tetapi karena perempuan dalam studi itu mengkonsumsi jumlah kafein yang relatif sedikit --sama dengan kurang dari dua gelas kopi per hai pada awal kehamilan dan makin sedikitnya setelahnya-- studi tersebut tak dapat menjawab pertanyaan apakah mengkonsumsi lebih banyak dapat berbahaya, katanya.

Studi Savitz unik karena sebagian perempuan melaporkan konsumsi kafein mereka sebelum kehamilan, sementara yang lain melaporkan mengkonsumsinya dalam waktu 8 hingga 12 pekan pertama, katanya.

"Ada keuntungan dalam menanyakan sangat dini, ketika orang dapat mengingat lebih tepat," katanya.

Ia dan timnya menelusuri 2.407 perempuan hamil, 258 di antara mereka keguguran. Semua perempuan itu melaporkan konsumsi kafein mereka sebelum mereka hamil; 4 pekan setelah masa menstruasi terakhir mereka; dan saat wawancara berlangsung.

Sebagian besar perempuan dalam studi tersebut yang minum kopi atau minuman lain yang mengandung kafein mengkonsumsi sebanyak 350 miligram kafein per hari sebelum mereka hamil dan pada masa awal kehamilan, setara dengan 1,7-7 cangkir kopi sangrai per hari.

Pada saat wawancara, konsumsi rata-rata kafein mereka telah turun jadi 200 miligram.

Pada masing-masing tiga tahap waktu yang dinilai, tak ada hubungan penting statistik antara jumlah kafein yang dikonsumsi seorang perempuan dan resiko keguguran mereka.

"Data itu memberi bukti untuk menyatakan bahwa, dalam rentang lebih rendah yang dikaji, konsumsi kafein tak berhubungan dengan resiko keguguran," demikian kesimpulan Savitz dan rekannya.

Minuman Anggur Kurangi Inflamasi Dalam Pembuluh Darah

Menambahkan bukti yang sudah ada selama ini, bahwa wanita yang mengkonsumsi minuman anggur dalam jumlah yang sedikit dapat membawa kebaikan bagi jantung. Kini dikatakan oleh para ilmuwan Spanyol bahwa hal itu juga dapat membantu mengurangi inflamasi dalam pembuluh darah. Inflamasi adalah bagian dari reaksi tubuh terhadap kondisi cedera.

Para peneliti dari Spanyol menemukan, setelah selama empat pekan meminum dua gelas kecil anggur setiap harinya, maka para wanita tersebut menunjukkan tingkat inflamasi yang rendah dalam darah mereka.

Hasil temuan tersebut dilaporkan dalam majalah the American Journal of Clinical Nutrition, dan menyatakan mekanisme yang dilakukan oleh minuman anggur terutama minuman anggur merah dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan jantung.

Sejumlah penelitian ditemukan bahwa para peminum minuman anggur cenderung untuk memiliki angka rata-rata rendah untuk terkena penyakit jantung dibandingkan dengan yang tidak. Para peneliti Spanyol itu juga meyakini hal itu dapat menyebabkan tingkat kolesterol baik HDL mungkin menjadi salah satu penyebabnya walaupun penjelasannya belum sepenuhnya ditemukan.

Untuk menjelaskan bagaimana minuman anggur dapat melindungi jantung sangatlah penting dalam rangka membuktikan bahwa ada kaitan antara minum anggur dengan kesehatan jantung, demikian dikatakan oleh Dr.Emilio Sacanella ketua tim peneliti .

Sejumlah penelitian memperlihatkan bahwa para peminum minuman anggur dalam jumlah sedikit memiliki jantung yang lebih sehat, masih belum membuktikan bahwa minuman anggur adalah penyebab hal itu, demikian dikatakan oleh Sacanella dari Universitas Barcelona.

"Kemungkinan para pecinta minuman anggur memiliki pola makan yang jauh lebih baik, aktivitas dalam berolahraga yang lebih banyak atau kebiasaan-kebiasaan lainnya yang berdampak positif kepada kesehatan jantungnya," kata Sacanella.

Untuk mengetahui hal itu Sacanella dan rekan-rekannya memusatkan perhatian mereka kepada dampak minuman anggur terhadap inflamasi .

Diperkirakan inflamasi tingkat rendah dalam tubuh merespons keadaan stres seperti misalnya merokok, tingkat kolesterol yang tinggi dan obesitas yang memberikan kontribusi bagi penimbunan lemak yang disebut plak dalam dinding bagian dalam arteri.

Inflamasi kemungkinan besar dapat membuat plak tersebut membentuk gumpalan darah atau blood-clot yang dapat memicu serangan jantung.

Tim Sacanella menyertakan 35 orang wanita yang sehat yang meminum minuman anggur secara teratur dalam jumlah sedikit .

Setiap wanita menghabiskan waktu selama empat pekan kegiatan yang bersifat memberikan kondisi positif bagi kesehatan jantungnya tanpa mengkonsumsi minuman anggur, kemudian diikuti dengan empat pekan meminum minuman anggur merah pada makan malam, dan pola yang sama juga diikuti dengan pemberian minuman anggur putih.

Secara keseluruhan penelitian tersebut menemukan tingkat HDL para wanita tersebut setelah empat pekan minuman anggur meningkat sementara tingkat senyawa yang bersifat inflamasi misalnya C-reactive protein menurun.

Minuman anggur merah memiliki efek positif lebih besar daripada minuman anggur putih .

Manfaat yang lebih besar yang diberikan oleh minuman anggur merah kemungkinan berkaitan dengan konsentrasi polyphenol-nya yang lebih tinggi demikian dikatakan oleh para peneliti.

Polyphenol adalah senyawa yang dapat bertindak sebagai anti oksidan dan dapat mengurangi tingkat inflamasi.

Menurut Sacanella dari hasil penelitian bahwa mereka-mereka yang meminum minuman anggur segelas kecil sehari dapat memperkecil resiko kematian akibat penyakit jantung sebesar 33% dibandingkan dengan kelompok yang tidak mengkonsumsi minuman anggur.

"Jadi seseorang yang biasa meminum jumlah minuman anggur segelas kecil dianjurkan untuk melanjutkan kebiasaan yang dapat membawa dampak positif bagi kesehatan jantungnya."

Namun Sacanella menambahkan bahwa para dokter tak dapat menganjurkan bagi mereka yang tidak memiliki kebiasaan meminum minuman anggur karena sebagian orang sangat ringkih terhadap masalah kebiasaan minum yang dapat berakibat bagi kesehatannya.

Fengshui, Bangkitkan Potensi Kehidupan

Air adalah sumber kehidupan. Bukan hanya untuk mencuci dan minum, nenek-moyang kita juga menjadikan air sebagai jalur transportasi utama. Hal itu mendorong orang cenderung mendirikan rumah di sepanjang aliran sungai. Depan menghadap ke air, bagian belakang dengan pemandangan gunung.

“Gunung di belakang rumah berfungsi melindungi dari terpaan angin ribut, lalu melemahkan dan mengarahkannya menjadi angin yang bertiup perlahan, sekaligus menghimpun energi untuk kemakmuran dan kesehatan anggota keluarga. Gunung berhubungan erat dengan angina, dapat disamakan dengan angin (feng) dan air (shui). Demikianlah asal muasal sebutan fengshui,” papar Xiangyi, praktisi fengshui yang berpraktik di daerah Pluit, Jakarta Utara.

Pandangan tentang belakang gunung depan air adalah sistem terbaik fengshui yang terus bergulir hingga kini. Pendapat itu membuat orang yang tidak mengetahui asal usul fengshui, mengira kondisi itu merupakan sistem yang paling baik.

Padahal, katanya, perkiraan itu tak selamanya benar. Rumah yang di depannya ada air, saat ini tidak lebih efisien dan strategis dibandingkan dengan rumah yang di depannya terdapat jalan raya. Sebab, transportasi tidak lagi dititikberatkan pada aliran air, tetapi jalan darat.

Fengshui berhubungan erat dengan lingkungan. Penataan ruang yang baik membuat fengshui suatu tempat menjadi baik. Ia sependapat dengan orang yang mengatakan fengshui adalah seni menata ruang.

Fengshui dan hongsui sebenarnya sama, bedanya terletak pada dialeknya. Fengshui dari dialek Mandarin, hongsui dialek Hokkian. Secara harafiah, feng atau hong berarti angin, dan shui atau sui berarti air, jadi fengshui atau hongsui adalah angin dan air.

Para ahli zaman dulu menyebut fengshui sebagai kanyu (dibaca kanyi). Kan mengamati, sedangkan yu poros roda kehidupan. Kanyu berarti ilmu mengamati roda kehidupan dari porosnya, sehingga segala sesuatu sangat jelas adanya.
Pada masa akhir Dinasti Ming, menjelang awal Dinasti Qing, seorang master fengshui mengubah istilah kanyu menjadi istilah fengshui.

Fengshui Xuankong
Fengshui adalah sesuatu yang ilmiah dan bisa dipelajari oleh siapa saja. Ilmu ini sangat sederhana, asalkan Anda mau mempelajarinya dengan sungguh-sungguh. Anda pun bisa terbengong-bengong oleh ketepatannya.

Fengshui menjadi ruwet karena banyaknya teori dan aliran, apalagi ada yang mengunakan cara aneh, membuat ilmu ini terselubung selimut misteri. Orang awam cenderung mengangap fengshui sebagai ilmu supranatural.

Dari sekian banyak aliran yang ada, menurut pengalaman Xiangyi, aliran xuankong memiliki ketepatan hitungan paling tinggi. Aliran ini pulalah yang dipraktikkannya pada pasien. Perhitungannya menyerupai perhitungan matematika dengan keterkaitan hukum-hukum keilmuan yang jelas, lepas dari campur tangan kekuatan mental seseorang.

Karena akurasinya yang sangat tinggi, sejak dulu ahli bidang ini sangat berhati-hati dalam menerima murid. Persyaratannya pun sangat tinggi. “Bahkan, dalam perkembangannya, ilmu ini hanya diturunkan kepada anak laki-laki pertama,” katanya.

Aliran ini diperkenalkan oleh Shenzhuren, pada masa awal Dinasti Qing. Kemudian, ajarannya disebarluaskan oleh murid-muridnya, meski kunci-kunci penting tetap dipegang oleh beberapa orang, termasuk kakek Xiangyi.

Xuankong sangat memperhatikan arah hadap bangunan. Arah hadap pintu adalah segalanya. Begitu sebuah pintu didirikan, sebuah cakrawala baru akan tercipta, hawa positif dan negatif pun menyebar memenuhi segala pejuru. Dari situlah posisi yang baik dan yang buruk ditentukan.

Posisi yang baik dan yang buruk untuk setiap arah selalu berlainan. Baik dan buruknya suatu posisi juga senantiasa berubah silih berganti mengikuti perjalanan waktu.

Xiangyi mencontohkan keakuratan perhitungan xuankong. Ada sebuah pabrik yang dibangun pada periode tujuh, menghadap ke timur 90 derajat, jalan masuk dari sebelah kanan. Sistem periode tujuh menyebutkan bangunan pabrik tersebut baik bagi semua pemiliknya, kecuali untuk pria yang lahir pada tahun 1932, 1941, 1950, 1959, 1968, dan 1977 dan pemilik wanita yang lahir tahun 1927, 1936, 1945, 1954, 1963, 1972, dan 1981.

Kebetulan, pemilik pabrik itu wanita yang lahir pada tahun 1954, angka lahirnya satu, berelemen air. “Ada kekurangan dalam hubungan dengan sistem fengshui ini, yakni bagian depan bangunan terdapat angka luoshu 5 yang berelemen tanah. Interaksi antara kedua elemen, tanah dari bangunan dan air dari pemilik, adalah interaksi destruktif yang merugikan kedua belah pihak, yaitu elemen tanah menghantam elemen air. Itulah sebabnya tidak menguntungkan diri sang pemilik wanita tersebut,” ungkapnya.

Lagipula, pada tahun 1991, angka luoshu 9 yang berelemen api masuk ke areal tengah, dan bulan Maret tahun tersebut angka luoshu adalah 4 yang berelemen kayu masuk dalam sektor tengah bangunan itu. Elemen kayu membuat bara api semakin menjadi, ia mengaktifkan angka api yang sebelumnya telah terbentuk di tempat itu.

Sesungguhnya angka 9 dan 4 dapat meleburkan diri menjadi elemen logam, tetapi terdapat kombinasi angka api yang kuat di tempat tersebut. Karena itu, aksi peleburan tersebut tidak terjadi. Sebaliknya terjadi interaksi konstruktif kayu menghidupkan api.

Selain itu, angka luoshu 7 ada di bagian depan bangunan, ia berlebur dengan angka luoshu 5 dan 2, yang sebelumnya memang terdapat di sana. Terbentuk pula kombinasi angka api di sektor depan, angka luoshu 2 mampir ke bagian belakang, di tempat itu kebetulan terdapat gardu dan mesin pembangkit listrik.

Angka luoshu di tempat tersebut adalah 2, 7, dan 9 juga kombinasi api. Sedemikian banyaknya kombinasi angka api pada sistem tersebut, tidak heran pada Maret 1991, pabrik yang cukup besar itu berubah menjadi arang.
“Jika orang dengan angka lahir air tinggal di rumah seperti ini dalam waktu cukup lama, selain ancaman kebakaran, ia juga dirundung masalah kesehatan. Aantara lain darah tinggi, muntah darah, penyakit jantung, bahkan penyakit serius yang berhubungan dengan darah. Itulah kelebihan xuankong, dapat menghitung segala sesuatu dengan angka luoshu secara hampir pasti. Berbeda dengan aliran lain yang harus mengandalkan kekuatan mental supernatural seseorang,” katanya.

Huruf Panjang Usia
Dalam menghitung nasib peruntungan dan kesehatan seseorang, Xiangyi juga melihat kombinasi huruf nama pasiennya. Bila mempunyai kombinasi huruf tian liang dan tian shou, orang tersebut biasanya berumur panjang. Meskipun mengalami sakit hingga stroke sekalipun, biasanya ia akan cepat mengalami kesembuhan.

“Ada seorang pasien saya yang telah berusia 70. Sejak kecil selalu mendapatkan musibah, berkali-kali jatuh, tertabrak kendaraan, bahkan terserang stroke. Namun, ia jauh lebih segar dari orang seusianya. Yah, karena dia mempunyai kombinasi huruf panjang usia,” tuturnya.

Sebaliknya, kombinasi huruf tian liang dan tian yue mesti waspada karena itu adalah titik bahaya. Sejauh pengalaman berpraktiknya, orang yang mempunyai kombinasi huruf ini akan mengalami gangguan kesehatan kronis. Tak ada obat yang manjur baginya.

Tentu, titik bahaya tak sama dengan titik kematian. Sebab, terlepas dari benar atau tidaknya akurasi perhitungannya, hidup dan mati ada di tangan Tuhan.

Bila menemukan kombinasi huruf tian liang dan tian yue, Xiangyi tak serta merta mengatakan hal buruk bakal menimpa pasien. Secara jelas, ia hanya akan memberitahukan indikasi-indikasi soal gangguan kesehatan mereka. Sepanjang ada sisi pengharapan, ia tetap akan memberikan jabaran potensi kehidupannya.

Meski demikian, tak sedikit pasien yang mampu berpikir logis dan menentukan sebuah pilihan. Kesadaran seperti itu, menurutnya, akan memberi dampak baik bagi keluarga yang ditinggalkannya, misalnya sisi keseimbangan ekonomi.

Xiangyi juga memberi layanan yin, yakni fengshui yang berkaitan dengan penataan bangunan untuk orang yang telah meninggal, atau yang lebih populer disebut fengshui kuburan. Ada juga hexagram atau disebut liuyao, yang dapat menyiratkan suatu kejadian, baik yang sudah atau yang belum terjadi.

Selain itu, juga hasta aksara dan ziwei, keduanya memiliki akurasi ketepatan sangat tinggi. Hasta berarti teknik peramalan nasib mengunakan format 8 buah aksara Mandarin, dapat mengetahui keadaan keuangan, usaha, percintaan, dan kesehatan, sedangkan Ziwei metode perbintangan Cina kuno.

Sumber : Gaya Hidup Sehat

PCO : Kombinasi Dahsyat VCO dan Buah Merah

Campuran minyak buah merah dan minyak kelapa murni menghasilkan senyawa aktif yang lebih lengkap dan berkhasiat dibanding bila kedua minyak itu berdiri sendiri. Semakin banyak gangguan penyakit yang mampu diobati dengan PCO (Pandanus Cocos Oil) ini.

Sepanjang tahun 2004 dan 2005, minyak buah merah (MBM) menjadi buah bibir karena diyakini bisa mengobati aneka penyakit, termasuk kanker. Penemunya, Drs. I Made Budi, MS, peneliti dan pengajar di Fakultas MIPA Universitas Cendrawasih, Papua, mengungkapkan bahwa buah merah mengandung senyawa antioksidan, vitamin, dan mineral.

Buah merah secara empiris mampu mengatasi berbagai penyakit degeneratif, bahkan HIV/AIDS. Kesaksian yang menyatakan telah sembuh dari penyakit kronis setelah mengonsumsi buah merah pun bermunculan.
Tingginya permintaan buah merah tak diikuti dengan produksinya, sehingga minyak ini pernah sukar dicari di pasaran. Tentu saja harganya jadi melambung. Begitu besar daya magnet buah merah, hingga banyak individu maupun perusahaan yang tertarik menjadi produsen tanaman bernama Latin Pandanus conoideus Lam ini.

Belum lagi sirna karisma buah merah, awal tahun ini muncul minyak kelapa murni yang lebih ngetren dengan sebutan VCO (Virgin Coconut Oil). Minyak perawan ini diklaim memiliki khasiat tidak kalah dari buah merah. Adalah Dr. A.H. Bambang Setiaji, MSc., dosen Jurusan Kimia Universitas Gadjah Mada (UGM), Yogyakarta, yang memopulerkan VCO.

Minyak perawan mengandung 93 persenasam lemak jenuh, tetapi 47-53 persen berupa minyak jenuh berantai sedang. Sfatnya tidak dapat disintesis menjadi kolesterol, tidak tertimbun dalam tubuh, mudah dicerna dan terbakar.

Hasil uji laboratorium di UGM menunjukkan, zat dominan dalam minyak perawan adalah asam laurat, mencapai 50,33 persen. Kandungan lain berupa 14,23 persen asam kaproat, 10,25 persen asam kaprat, 12,91 persen asam miristat, dan 4,92 persen asam palmitat.

Menurut Prof. Dr. Walujo Soerjodibroto MSc., Guru Besar Universitas Indonesia, asam laurat terbukti sebagai antivirus, antibakteri, dan antiprotozoa. Patogen yang mampu diatasi VCO antara lain bakteri Streptococcus agalactiae dan Streptococcus aerus, beragam virus seperti herpes, sarcoma, HIV, virus leukemia, dan cytomegalovirus.

Seperti halnya MBM, kehadiran VCO pun mendapat tanggapan yang baik. Di pasaran, harga MBM mencapai ratusan ribu rupiah, sedangkan VCO hanya puluhan ribu saja dengan volume yang sama.

Ramuan PCO
MBM dan VCO adalah dua produk herbal yang memiliki sifat dan karakter yang hampir sama. Keduanya merupakan produk yang mengandung minyak, sehingga memungkinkan untuk dipadukan menjadi produk herbal yang lebih baik.

Seperti yang dilakukan DR. Ir. M. Ahkam Subroto, M.App.Sc., APU, peneliti dan Kepala Bidang Biologi Sel dan Jaringan Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI), yang melakukan eksperimen untuk mendapatkan formula ramuan MBM dan VCO. Hasil penelitiannya diberi nama Pandanus Cocos Oil (PCO).
Pembuatan PCO sendiri, kata Ahkam, dilandasi pada fenomena yang sedang berkembang di masyarakat, bahwa MBM dan VCO adalah panasea (obat segala penyakit). Menurutnya, PCO merupakan perpaduan bahan alami MBM dan VCO dengan komposisi tertentu yang memiliki sifat-sifat unggul yang lebih baik secara fisika, kimia, biologis, toksisitas, dan farmakologis jika dibandingkan dengan dua minyak penyusunnya.

Dilihat perbedaannya, nutrisi dan senyawa aktif yang terkandung pada keduanya akan menghasilkan campuran minyak baru yang komposisi aktifnya lebih lengkap. Dengan demikian, PCO memiliki khasiat yang lebih baik dibandingkan dengan kedua minyak penyusunnya.

Dijelaskan Ahkam, hasil analisis Fourier Transform Infra Red (FTIR) menunjukkan bahwa seluruh gugus fungsional yang terdapat dalam MBM dan VCO muncul sebagai gugus fungsional dalam spektra PCO. Artinya, semua senyawa aktif yang terdapat dalam MBM dan VCO dapat dipertahankan dalam minyak campuran dan tak ada yang hilang karena terjadi reaksi kimia yang merugikan akibat percampuran.

Kandungan PCO
Secara logika, bila dua jenis minyak dipadukan akan menghasilkan campuran minyak baru dengan komposisi kandungan senyawa aktif gabungan yang lebih lengkap, begitu pula PCO. Menurut Ahkam, meski menghasilkan senyawa aktif gabungan, PCO tak menghasilkan senyawa aktif baru. Cairan PCO mengandung nutrisi dari kedua minyak penyusunnya.

Hasil analisis kandungan nutrisi tipikal PCO yang dilakukan Ahkam meliputi analisis proksimat (kadar air 0,32 g/100 g, kadar abu 0,038 g/100 g, lemak 84,89 g/100 g, protein 0,35 g/100 g, dan karbohidrat 13,51 g/100 g), kandungan energi 823 kal/100 g, betakaroten 26,3 g/100 g, alfatokoferol 30,0 ppm, total tokoferol 4459 ppm, mineral (Ca 22,542 mg/100 g, Fe 2,944 mg/100 g, P 61,0 mg/100 g, Na 13,64 mg/100 g, K 2,804 mg/100 g), logam berat (Pb, Cd, Hg, Zn, Cu, As) tak terdeteksi, vitamin C 2,227 mg/kg, dan serat (0,08%).

Kata Ahkam, kadar antioksidan yang tinggi pada PCO (betakaroten 26,25 ppm, tokoferol 4459 ppm, dan vitamin C 2,227 ppm) menunjukkan bahwa campuran minyak ini dapat digunakan untuk mencegah gangguan kanker. Keberadaan betakaroten dan tokoferol dalam PCO selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh, juga dapat menangkal radikal bebas yang mungkin terkandung di dalam minyak penyusunnya atau terbentuk selama penyimpanan.

Kandungan asam lemak pada PCO lebih lengkap dibanding dengan kandungan asam lemak pada MBM dan VCO secara terpisah, dengan perbandingan asam lemak jenuh dengan asam lemak tak jenuh yang seimbang (52:48). Kandungan asam lemak tak jenuh dalam PCO, seperti asam linoleat (5,2%) dibandingkan dengan kandungan yang berada dalam MBM (8,8%) relatif rendah.

Hal ini berpengaruh positif bagi kesehatan karena beberapa penelitian membuktikan, kandungan asam linoleat yang relatif tinggi dapat merangsang pembentukan tumor. Selain itu, senyawa yang terkandung di PCO adalah golongan flavonoid dan steroid/terpenoid. Kandungan ini tak dimiliki VCO.
Seperti MBM dan VCO, PCO dapat dikonsumsi langsung dengan takaran praktis menggunakan sendok makan atau sendok teh. Ia menyarankan PCO dikonsumsi setelah makan. Sebelum dan sesudahnya, juga dianjurkan untuk minum air mineral.

Dosis yang disarankan, yakni penderita kanker 3 x 1 sendok makan, diabetes 3 x 1 sendok makan, penyembuhan penyakit yang diakibatkan infeksi bakteri gram positif dan negatif 3 x 1 sendok makan. Sementara untuk penyembuhan jantung, stroke, dan gangguan kolesterol 3 x 1 sendok makan.

Makanan yang Bikin Awet Muda

Hidup sehat adalah salah satu kunci dari panjang umur. Untuk hidup sehat, kita tentu memerlukan nutrisi yang baik dan sehat pula. Inilah beberapa jenis makanan yang diklaim berkhasiat membuat awet muda dan tetap sehat.

1. Minyak Zaitun
Empat dekade lalu, para peneliti dari Seven Coutries Study menyimpulkan bahwa lemak tak jenuh dengan rantai tunggal (monounsaturated) dalam minyak zaitun secara luas bermanfaat untuk menekan risiko penyakit jantung dan kanker di Kepulauan Crete di Yunani. Kini masyarakat juga sudah banyak yahu bahwa minyak zaitun mengandung polyphenols, antioksidan kuat yang bisa mencegah jenis penyakit akibat penuaan.

2. Yogurt
Pada era 1970an, wilayah Georgia dikabarkan memiliki jumlah penduduk yang berusia rata-rata di atas 100 tahun yang lebih banyak ketimbang negara lain. Laporan pada saat itu mengklaim bahwa rahasia dari umur yang panjang tersebut adalah yogurt. Meskipun kekuatan yogurt dalam memperpanjang usia belum pernah terbukti secara langsung, yogurt adalah makanan yang kaya kalsium yang dapat mencegah osteoporosis. Selain itu, yogurt juga mengandung bakter baik yang mempertahankan kesehatan pencernaan serta mengurangi risiko mengidap penyakit usus yang berkaitan dengan usia

3. Ikan
Tiga puluh tahun lalu, para ahli mulai meneliti mengapa penduduk asli Alaska (inuit) bisa terbebas dari penyakit jantung. Alasannya, menurut perkiraan para ahli, adalah tingkat konsumsi ikan yang luar biasa. Ikan memang mengandung banyak lemak omega-3, yang bisa membantu menurunkan kolesterol dan penyumbatan dalam pembuluh darah serta mencegah ritme jantung abnormal.

4. Cokelat
Masyarakat Kuna di Kepulauan San Blas, Panama, tercatat memiliki risiko penyakit jantung lebih rendah hingga sembilan kali lipat di banding penduduk lainnya yang tinggal di Panama. Alasannya? Warga Kuna rajin sekali meminum kokoa yang kaya flavanols, antioksidan yang dapat membantu memperlancar peredaran darah. Menjaga kesehatan pembuluh darah berarti menekan risiko tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, penyakit ginjal dan demensia.

5. Kacang
Riset yang dilakukan kelompok Seventh-Day Adventists (aliran Kristiani yang menerapkan hidup sehat dan diet vegetarian) menunjukkan bahwa seseorang yang makan kacang rata-rata memiliki umur panjang dua setengah tahun. Kacang dikenal kaya akan lemak tidak jenuh, sehingga makanan ini menawarkan manfaat serupa dengan minyak zaitun. Kacang juga mengandung beragam vitamin, mineral dan zat phytochemical termasuk antioksidan.

6. Anggur
Minum alkohol dalam jumlah moderat diklaim dapat melindungi dari penyakit jantung, diabetes dan kepikunan. Banyak jenis minuman beralkohol yang bisa mendatangkan manfaat tersebut, tetapi banyak penelitian yang memfokuskanya pada anggur merah. Anggur merah mengandung resveratrol, zat yang diperkirakan mendatangkan berbagai manfaat tersebut.

7. Blueberry
Dalam sebuah riset yang dipublikasikan pada 1999, peneliti dari Jean Mayer Human Nutrition Research Center memberikan ekstrak blueberry pada tikus. Pemberian ekstrak ini diberikan selama periode kehidupan tikus yang setara dengan 10 tahun kehidupan manusia. Tikus yang diberi ekstrak ini menunjukkan keunggulannya ketimbang tikus biasa saat uji keseimbangan dan koordinasi ketika mereka mencapai usia lanjut. Kandungan dalam blueberry (dan berry lainnya) diduga dapat mengurangi peradangan (inflamasi) dan kerusahan bersifat oksidatif, yang mana ini berhubungan dengan penurunan daya ingat dan kemampuan motorik saat lanjut usia.

Sumber : Kompas

Champix, Terobosan Baru Solusi Stop Merokok

Kebanyakan perokok mengetahui risiko buruk terhadap kesehatan yang ditimbulkan dari merokok. Sekitar 70 % perokok ingin berhenti untuk menghindari memburuknya kondisi kesehatan, namun WHO memperkirakan hanya kurang dari 5% perokok yang mencoba berhenti tanpa bantuan yang pada akhirnya berhasil tidak merokok selama 1 tahun.

Diperkirakan, mereka yang kembali merokok sebetulnya bukan karena pilihan mereka sendiri, melainkan karena sifat nikotin yang menimbulkan ketergantungan. Ketergantungan akan nikotin yang disebabkan oleh merokok ini merupakan masalah kesehatan kronis yang berulang.

Sifat ‘adiksi’ pada nikotin yang terdapat di dalam rokok, ketergantungan fisiologis maupun psikologis akibat merokok merupakan penyebab mengapa terkadang orang harus mencoba berhenti berulang kali untuk dapat berhenti total.

Obat Non-Nikotin Pertama

Pfizer sangat bangga dapat menghadirkan Varenicline sebagai solusi membantu usaha para perokok terbebas dari kebiasaan yang merusak kesehatan. Varenicline adalah obat non-nikotin pertama yang secara spesifik diciptakan untuk stop merokok.

Mekanisme Kerja

Obat pertama dari sebuah golongan baru terapi stop merokok ini bekerja dengan cara yang unik, yaitu dengan menghalangi menempelnya nikotin pada reseptor di otak sehingga dapat mengurangi rasa nikmat dan nyaman (efek reward) yang ditimbulkan karena merokok.

Obat ini juga menstimulasi pelepasan dopamin secara parsial sehingga mengurangi gejala craving (berupa gejala sulit berkonsentrasi, bad mood, pusing) saat seseorang mulai stop merokok.

Hasil Uji Klinis

Obat yang tidak mengandung nikotin ini telah melalui berbagai penelitian medis yang menguji keampuhan dan profil keamanan obat. Salah satunya adalah riset yang membandingkan Varenicline, plasebo dan Bupropion SR dalam hal membantu proses stop merokok.

Dari hasilnya terlihat bahwa peluang keberhasilan stop merokok pada pasien yang menggunakan Varenicline hampir dua kali lipat dibandingkan mereka yang menggunakan bupropion, dan hampir 4 kali lebih efektif sebagai obat anti rokok dibanding plasebo.

Pada studi lainnya, di antara pasien yang berhasil stop merokok setelah mengkonsumsi Varenicline dalam 12 minggu, 71% pasien yang mendapatkan tambahan terapi Varenicline selama 12 minggu berikutnya tetap bertahan berhenti setelah enam bulan, dibandingkan dengan keberhasilan tambahan terapi placebo yang hanya 50%.

Varenicline secara signifikan menurunkan perasaan ingin kembali merokok, yang merupakan gejala ketergantungan dari pengurangan kadar nikotin dalam tubuh (withdrawal syndrome).

Obat ini juga memiliki efek antagonis yang akan mengurangi rasa nikmat yang ditimbulkan apabila seorang pasien kemudian merokok kembali. Selain itu, berbagai uji klinis juga menunjukkan bahwa Varenicline secara umum dinyatakan aman.

Anjuran pemakaian

Dianjurkan bagi yang ingin berhenti merokok untuk menentukan tanggal berhenti merokok. Champix mulai diminum 1-2 minggu sebelum tanggal berhenti merokok tersebut. Champix dapat diminum dengan segelas air sebelum atau sesudah makan dan champix diminum selama 12 minggu.

Champix tersedia dalam 2 kemasan, yaitu starter pack dan maintenance pack. Starter pack terdiri dari tablet 0,5 mg dan 1 mg yang diminum selama 2 minggu dimana tablet 0,5 mg diminum sekali sehari selama 3 hari dan tablet 1 mg diminum satu kali sehari.

Kemasan maintenance pack terdiri dari tablet 1 mg yang diminum 2 kali sehari pada awal minggu ke-3 sampai akhir minggu ke-12.

Champix merupakan obat keras yang dapat dibeli dengan resep dokter. Sebaiknya penggunaan obat ini di bawah pengawasan dokter.

10 Cara Agar Hidup Penuh Energi

Hidup bisa naik turun. Kadang merasa semangat, kadang merasa bosan hidup. Ada cara agar hidup tetap berenergi dan bermanfaat bagi kesehatan Anda. Perhatikan faktor berikut yang akan menjamin gaya hidup lebih sehat dan penuh daya hidup.

1. Kelola stres dengan efektif. Stres yang menetap dapat mengikis rasa percaya diri dan energi Anda. Bagaimana pun, ketika stres dikelola secara baik, pikiran dapat bebas berkreasi dan energi pun tidak habis terbuang.

2. Berolahraga minimal 30 menit setiap hari. Berolahraga menjaga kebugaran tubuh lebih baik dan membantu mempertahankan berat badan ideal. Tanpa olahraga, pikiran menjadi malas.

3. Kembangkan hubungan yang sehat. Orang bersama teman yang dapat dipercaya dan mempunyai ikatan keluarga yang dekat lebih sedikit kemungkinan untuk sakit dan mereka mengalami penyembuhan yang lebih baik ketika sakit. Memiliki hubungan yang berarti dapat menggairahkan seseorang dalam kehidupan rutinnya.

4. Ambillah waktu untuk istirahat dan relaksasi yang cukup. Jangan biarkan tekanan seperti rapat, deadline tugas, dan harapan orang lain menguras energi anda. Hindari kelelahan. Lakukan tidur yang rutin dan cukup. Nikmati hari libur di akhir minggu untuk beristirahat dan memperbaharui diri. Liburan tahunan adalah cara yang baik untuk mengisi “baterai kehidupan” kita.

5. Pertahankan keseimbangan dalam hidup. Ban yang tidak seimbang dapat menyebabkan kendaraan oleng di jalan dengan kecepatan tinggi dan menyebabkan ban rusak. Jadi hidup tanpa keseimbangan dapat membuat anda sedih, stres, dan tegang. Hidup yang seimbang memberikan ketenangan, kedamaian, dan energi baru untuk hidup.

6. Makanlah makanan kaya antioksidan. Gandum, buah-buahan dan sayuran (terutama yang berwarna) mengandung sejumlah fitokimia yang membantu kesehatan. Kandungan terbanyaknya adalah antioksidan yang melindungi sel-sel dari kanker, penyakit jantung dan penuaan. Pomgranates, bluberry, cranberries dan berry lainnya mengandung kadar antioksidan yang sangat tinggi. Orang yang mengkonsumsi makanan yang kaya serat juga cenderung memiliki lebih banyak energi.

7. Pelihara spiritual anda berdasarkan keyakinan yang dianut. Mempelajari kitab suci akan menantang pikiran. Melihat bagaimana Tuhan bekerja di masa lalu dapat membangun rasa percaya diri. Kehidupan beragama yang dinamis dan membantu mereka yang membutuhkan akan menggairahkan hidup seseorang.

8. Menjaga asupan cairan. Bahkan dehidrasi ringan dapat mengganggu sejumlah aspek penting fungsi kognitif seperti konsentrasi, kesadaran, dan memori jangka pendek. Retensi cairan juga dihubungkan dengan peningkatan sakit kepala dan kelelahan, kerusakan pada waktu bereaksi, perhatian, dan koordinasi. Pemberian cairan yang cukup membantu melawan kelelahan dan mempromosikan kesadaran mental.

9. Jagalah jadwal teratur. Gaya hidup yang tidak teratur dapat menyebabkan seseorang mengalami kehilangan akuitas mental, gangguan konsentrasi, mudah terganggu. Ikuti jadwal yang teratur dapat membantu menjaga mental anda segar dan terjaga.

10. Proaktif dalam mencegah penyakit. Ambilah tanggung jawab pribadi untk kesehatan anda sendiri. Lakukan pemeriksaan kesehatan dan gigi secara teratur. Anda akan merasa jauh lebih baik ketika anda memiliki kendali terhadap kesehatan Anda.

10 Alasan untuk Tidak Meminum Softdrink

1. Softdrink menguras air dalam tubuh. Seperti
halnya diuretik yang bukannya memberikan air untuk tubuh kita, tapi
malah menghabiskannya.Pemrosesan gula tingkat tinggi dalam softdrinks
memerlukan sejumlah besar air dalam tubuh kita. Untuk mengganti air ini, orang harus minum 8-12 gelas air untuk setiap gelas yang diminum.

2. Softdrink tidak pernah meng-hilangkan rasa
haus karena Softdrink bukanlah air yang diperlukan oleh tubuh. Dengan
tetap tidak memasok air ke dalam tubuh kita terus - menerus akan
menyebabkan dehidrasi seluler kronis, sebuah kondisi yang melemahkan tubuh pada tingkat serius. Pada gilirannya akan menyebabkan melemahnya sistem kekebalan dan menimbulkan berbagai penyakit.

3. Tingkat kandungan fosfat yang tinggi dalam
softdrinks dapat menghancurkan mineral penting dalam tubuh.
Softdrink terbuat dari air murni yang juga dapat menghancurkan mineral
penting dalam tubuh. Kekurangan mineral yang serius dapat menyebabkan penyakit jantung (kekurangan magnesium), osteoporosis (kekurangan kalsium ) dan banyak lagi. Sebagian besar vitamin tidak berfungsi di
dalam tubuh tanpa adanya mineral.

4. Softdrink dapat membersihkan karat pada bumper mobil atau benda
benda logam lainnya. Bayangkan apa yang akan terjadi pada fungsi
pencernaan dan organ tubuh lainnya.

5. Jumlah gula yang tinggi dalam softdrinks menyebabkan pankreas
memproduksi insulin dalam jumlah besar, yang mengakibatkan "benturan
gula", Kelebihan dan kekurangan gula dalam insulin dapat menyebabkan
diabetes dan penyakit yang terkait dengan ketidakseimbangan dalam
tubuh. Keadaan ini dapat mengganggu pertumbuhan anak
sehingga dapat menyebabkan masalah kesehatan seumur hidup.

6. Softdrinks sangat mempengaruhi pencernaan.Kafein dan jumlah gula
yang tinggi dapat menghentikan proses pencernaan. Ini artinya
metabolisme dalam tubuh bisa terhambat. Softdrink bila diminum bersamaan dengan kentang goreng akan
membutuhkan waktu berminggu minggu untuk di cernakan.

7. Softdrink mengandung aspartame, yang dihubungkan dengan depresi,
insomnia, penyakit saraf dan banyak penyakit lainnya. Di Amerika, FDA
telah menerima lebih dad 10400 keluhan konsumen terhadap aspartame.

8. Softdrink: bersifat sangat asam, sehingga dapat menembus garis
sambung pada kaleng alumunium dan dapat melumerkan kaleng tersebut bila disimpan terlalu lama. Pasien penderita alzheimer yang telah diotopsi semuanya memiliki kadar aluminium yang sangat tinggi dalam otaknya.
Logam berat dalam tubuh dapat menyebabkan gangguan syaraf dan penyakit
lainnya.

9. Softdrink bersifat sangat asam, tubuh manusia secara alamiah
memiliki pH 7,0. Softdrink memiliki pH 2,5,
artinya anda memasukkan sesuatu yang ratusan ribu kali lebih asam ke
dalam tubuh anda. Penyakit berkembang dalam lingkungan asam. Softdrink akan mengendapkan limbah asam dalam tubuh yang menumpuk dalam sendi dan di sekitar organ tubuh.
Contohnya, pH tubuh penderita kanker atau randang sendi selalu rendah.
Semakin parah penyakit seseorang, semakin
rendah pH tubuhnya.

10. Jangan pernah berpikir untuk meneguk Softdrink saat anda terkena demam atau flu, Softdrink akan mempersulit tubuh
melawan penyakit tersebut.

Ingin Awet Muda, Minum Sari Kedelai

Sari kedelai mengandung senyawa lesitin yang sudah dijadikan obat sejak 50 tahun yang lalu. Fungsi lesitin yaitu sebagai penghancur lemak sehingga membuat seseorang menjadi lebih awet muda.

Lesitin (lecithin) merupakan senyawa phosphatidyl choline yang terdapat di dalam sari kedelai. Nama lain dari lesitin antara lain yaitu phosphatidyl, phosphatidylinositol, PC-55, ethanolamine, serine, choline, kelecin, lecithol, soy lecithin, vegilecithin, atau vitrellin.

Senyawa phosphatidyl choline umumnya ditemukan pada selaput sel tumbuhan dan hewan, serta dalam jaringan urat saraf atau otak kita. Choline (sebagai bagian terbesar dari phosphatidyl choline) dapat ditemukan di dalam hati, oatmeal, kubis, dan kembang kol. Lesitin terdapat juga pada bunga matahari, lobak, dan kedelai.

Kandungan lesitin dalam kedelai cukup tinggi, yaitu 20 - 22%. Lesitin bersifat? lipotropik yaitu mendorong pengangkutan asam lemak dari hati ke jaringan tubuh atau meningkatkan pembakaran lemak di hati. Selain itu, lesitin dapat mencegah tertimbunnya lemak secara berlebihan.

Di dalam tubuh, senyawa lesitin akan bekerja mengikis timbunan lemak pada dinding pembuluh nadi, yang kemudian larut dalam darah. Lesitin juga menurunkan kadar kolesterol.

Lesitin dapat memasok choline pada tubuh dan meningkatkan pembentukan acethylcholine, zat untuk kepentingan neurotransmiter pada otak. Karena itu, lesitin diduga juga dapat membantu meningkatkan kemampuan belajar anak.

Kemampuan lesitin untuk mengurangi lemak disebabkan karena adanya kandungan asam lemak tak jenuh seperti asam linoleat atau omega 6 (sekitar 55%), asam oleat (9,8%), dan asam arakhidonat (5,5%).

Molekul asam lemak tak jenuh tersebut berikatan rangkap dan akan mengikat molekul lemak lainnya. Sesudah berikatan dengan lemak lainnya, kemudian akan dibakar di tempat-tempat yang memerlukannya di dalam tubuh sebagai energi.

Lesitin diduga dapat juga mencegah terjadinya penyakit jantung koroner, stroke, dan demensia (penurunan daya ingat karena terhambatnya pasokan oksigen ke otak akibat pembuluh darah yang tersumbat) pada penderita hipertensi dan diabetes.

Bagi penderita pasca stroke, pasca by pass, dan perlemakan hati, lesitin dapat membantu? menjaga kondisinya agar pembuluh darah tidak lagi tersumbat. Namun, mengapa lesitin sering disebut sebagai "obat" awet muda? Pada mereka yang hatinya banyak mengandung lemak, biasanya pertukaran zat di dalam tubuhnya tidak normal.

Itu disebabkan karena hati (yang seharusnya memecah lemak dan menetralkan racun) tidak bertugas dengan baik. Tubuh menjadi payah dan wajah akan tampak tua. Dengan adanya lesitin, kelebihan lemak pada hati akan? dikurangi. Kerjanya akan normal kembali sehingga tubuh akan kembali segar atau terasa lebih awet muda.

Hal itu memang sesuai dengan salah satu fungsi lesitin, yaitu mendorong regenerasi sel agar tubuh menjadi bugar. Selain itu, percobaan pada hewan terbukti dapat meningkatkan umur harapan hidupnya sampai 36%.

Segala Sesuatu Tentang Antibiotik

Antibiotik termasuk jenis obat yang cukup sering diresepkan dalam pengobatan modern. Antibiotik adalah zat yang membunuh atau menghambat pertumbuhan bakteri.

Sebelum penemuan antibiotik yang pertama, penisilin, pada tahun 1928, jutaan orang di seluruh dunia tak terselamatkan jiwanya karena infeksi-infeksi yang saat ini mudah diobati.

Ketika influenza mewabah pada tahun 1918, diperkirakan 30 juta orang meninggal, lebih banyak daripada yang terbunuh pada Perang Dunia I.

Pencarian antibiotik telah dimulai sejak penghujung abad ke 18 seiring dengan meningkatnya pemahaman teori kuman penyakit, suatu teori yang berhubungan dengan bakteri dan mikroba yang menyebabkan penyakit.

Saat itu para ilmuwan mulai mencari obat yang dapat membunuh bakteri penyebab sakit. Tujuan dari penelitian tersebut yaitu untuk menemukan apa yang disebut "peluru ajaib", yaitu obat yang dapat membidik/menghancurkan mikroba tanpa menimbulkan keracunan.

Penemuan Penisilin

Pada permulaan tahun 1920, ilmuwan Inggris Alexander Fleming melaporkan bahwa suatu produk dalam air mata manusia dapat melisiskan (menghancurkan) sel bakteri. Zat ini disebut lysozyme, yang merupakan contoh pertama antibakteri yang ditemukan pada manusia.

Seperti pyocyanase, lysozyme juga menemukan jalan buntu dalam usaha pencarian antibiotik yang efektif, karena sifatnya yang merusak sel-sel bakteri non-patogen.

Namun pada tahun 1928 Fleming secara kebetulan menemukan antibakteri lain. Sekembali liburan akhir pekan, Fleming memperhatikan satu set cawan petri lama yang ia tinggalkan. Ia menemukan bahwa koloni Staphylococcus aureus yang ia goreskan pada cawan petri tersebut telah lisis.

Lisis sel bakteri terjadi pada daerah yang berdekatan dengan cendawan pencemar yang tumbuh pada cawan petri. Ia menghipotesa bahwa suatu produk dari cendawan tersebut menyebabkan lisis sel stafilokokus. Produk tersebut kemudian dinamai penisilin karena cendawan pencemar tersebut dikenali sebagai Penicillium notatum.

Walaupun secara umum Fleming menerima pujian karena menemukan penisilin, namun pada kenyataannya secara tehnik Fleming "menemukan kembali" zat tersebut.

Semula Ernest Duchesne, seorang mahasiswa kedokteran Perancis, yang menemukan sifat-sifat penisilium pada tahun 1896, namun gagal dalam melaporkan hubungan antara cendawan dan zat yang memiliki sifat-sifat antibakteri, sehingga Penisilium dilupakan dalam komunitas ilmiah sampai penemuan kembali oleh Fleming.

Jenis Antibiotik

Meskipun ada lebih dari 100 macam antibiotik, namun umumnya mereka berasal dari beberapa jenis antibiotik saja, sehingga mudah untuk dikelompokkan. Ada banyak cara untuk menggolongkan antibiotik, salah satunya berdasarkan struktur kimianya. Berdasarkan struktur kimianya, antibiotik dikelompokkan sebagai berikut:

a. Golongan Aminoglikosida
Diantaranya amikasin, dibekasin, gentamisin, kanamisin, neomisin, netilmisin, paromomisin, sisomisin, streptomisin, tobramisin.

b. Golongan Beta-Laktam
Diantaranya golongan karbapenem (ertapenem, imipenem, meropenem), golongan sefalosporin (sefaleksin, sefazolin, sefuroksim, sefadroksil, seftazidim), golongan beta-laktam monosiklik, dan golongan penisilin (penisilin, amoksisilin).

c. Golongan Glikopeptida
Diantaranya vankomisin, teikoplanin, ramoplanin dan dekaplanin.

d. Golongan Poliketida
Diantaranya golongan makrolida (eritromisin, azitromisin, klaritromisin, roksitromisin), golongan ketolida (telitromisin), golongan tetrasiklin (doksisiklin, oksitetrasiklin, klortetrasiklin).

e. Golongan Polimiksin
Diantaranya polimiksin dan kolistin.

f. Golongan Kinolon (fluorokinolon)
Diantaranya asam nalidiksat, siprofloksasin, ofloksasin, norfloksasin, levofloksasin, dan trovafloksasin.

g. Golongan Streptogramin
Diantaranya pristinamycin, virginiamycin, mikamycin, dan kinupristin-dalfopristin.

h. Golongan Oksazolidinon
Diantaranya linezolid dan AZD2563.

i. Golongan Sulfonamida
Diantaranya kotrimoksazol dan trimetoprim.

j. Antibiotika lain yang penting, seperti kloramfenikol, klindamisin dan asam fusidat.

Berdasarkan mekanisme aksinya, yaitu mekanisme bagaimana antibiotik secara selektif meracuni sel bakteri, antibiotik dikelompokkan sebagai berikut:

1. Mengganggu sintesa dinding sel, seperti penisilin, sefalosporin, imipenem, vankomisin, basitrasin.
2. Mengganggu sintesa protein bakteri, seperti klindamisin, linkomisin, kloramfenikol, makrolida, tetrasiklin, gentamisin.
3. Menghambat sintesa folat, seperti sulfonamida dan trimetoprim.
4. Mengganggu sintesa DNA, seperti metronidasol, kinolon, novobiosin.
5. Mengganggu sintesa RNA, seperti rifampisin.
6. Mengganggu fungsi membran sel, seperti polimiksin B, gramisidin.

Antibiotik dapat pula digolongkan berdasarkan organisme yang dilawan dan jenis infeksi. Berdasarkan keefektifannya dalam melawan jenis bakteri, dapat dibedakan antibiotik yang membidik bakteri gram positif atau gram negatif saja, dan antibiotik yang berspektrum luas, yaitu yang dapat membidik bakteri gram positif dan negatif.

Sebagian besar antibiotik mempunyai dua nama, nama dagang yang diciptakan oleh pabrik obat, dan nama generik yang berdasarkan struktur kimia antibiotik atau golongan kimianya. Contoh nama dagang dari amoksisilin, sefaleksin, siprofloksasin, kotrimoksazol, tetrasiklin dan doksisiklin, berturut-turut adalah Amoxan, Keflex, Cipro, Bactrim, Sumycin, dan Vibramycin.

Setiap antibiotik hanya efektif untuk jenis infeksi tertentu. Misalnya untuk pasien yang didiagnosa menderita radang paru-paru, maka dipilih antibiotik yang dapat membunuh bakteri penyebab radang paru-paru ini. Keefektifan masing-masing antibiotik bervariasi tergantung pada lokasi infeksi dan kemampuan antibiotik mencapai lokasi tersebut.

Antibiotik oral adalah cara yang paling mudah dan efektif, dibandingkan dengan antibiotik intravena (suntikan melalui pembuluh darah) yang biasanya diberikan untuk kasus yang lebih serius. Beberapa antibiotik juga dipakai secara topikal seperti dalam bentuk salep, krim, tetes mata, dan tetes telinga.

Penentuan jenis bakteri patogen ditentukan dengan pemeriksaan laboratorium. Tehnik khusus seperti pewarnaan gram cukup membantu mempersempit jenis bakteri penyebab infeksi. Spesies bakteri tertentu akan berwarna dengan pewarnaan gram, sementara bakteri lainnya tidak.

Tehnik kultur bakteri juga dapat dilakukan, dengan cara mengambil bakteri dari infeksi pasien dan kemudian dibiarkan tumbuh. Dari cara bakteri ini tumbuh dan penampakannya dapat membantu mengidentifikasi spesies bakteri. Dengan kultur bakteri, sensitivitas antibiotik juga dapat diuji.

Penting bagi pasien atau keluarganya untuk mempelajari pemakaian antibiotik yang benar, seperti aturan dan jangka waktu pemakaian. Aturan pakai mencakup dosis obat, jarak waktu antar pemakaian, kondisi lambung (berisi atau kosong) dan interaksi dengan makanan dan obat lain.

Pemakaian yang kurang tepat akan mempengaruhi penyerapannya, yang pada akhirnya akan mengurangi atau menghilangkan keefektifannya.

Bila pemakaian antibiotik dibarengi dengan obat lain, yang perlu diperhatikan adalah interaksi obat, baik dengan obat bebas maupun obat yang diresepkan dokter. Sebagai contoh, Biaxin (klaritromisin, antibiotik) seharusnya tidak dipakai bersama-sama dengan Theo-Dur (teofilin, obat asma).

Berikan informasi kepada dokter dan apoteker tentang semua obat-obatan yang sedang dipakai sewaktu menerima pengobatan dengan antibiotik.

Jangka waktu pemakaian antibiotik adalah satu periode yang ditetapkan dokter. Sekalipun sudah merasa sembuh sebelum antibiotik yang diberikan habis, pemakaian antibiotik seharusnya dituntaskan dalam satu periode pengobatan.

Bila pemakaian antibiotik terhenti di tengah jalan, maka mungkin tidak seluruh bakteri mati, sehingga menyebabkan bakteri menjadi resisten terhadap antibiotik tersebut. Hal ini dapat menimbulkan masalah serius bila bakteri yang resisten berkembang sehingga menyebabkan infeksi ulang.

Efek Samping

Disamping banyaknya manfaat yang dapat diperoleh dalam pengobatan infeksi, antibiotik juga memiliki efek samping pemakaian, walaupun pasien tidak selalu mengalami efek samping ini. Efek samping yang umum terjadi adalah sakit kepala ringan, diare ringan, dan mual.

Dokter perlu diberitahu bila terjadi efek samping seperti muntah, diare hebat dan kejang perut, reaksi alergi (seperti sesak nafas, gatal dan bilur merah pada kulit, pembengkakan pada bibir, muka atau lidah, hilang kesadaran), bercak putih pada lidah, dan gatal dan bilur merah pada vagina.

Resistensi Antibiotik

Salah satu perhatian terdepan dalam pengobatan modern adalah terjadinya resistensi antibiotik. Bakteri dapat mengembangkan resistensi terhadap antibiotik, misalnya bakteri yang awalnya sensitif terhadap antibiotik, kemudian menjadi resisten.

Resistensi ini menghasilkan perubahan bentuk pada gen bakteri yang disebabkan oleh dua proses genetik dalam bakteri:

1. Mutasi dan seleksi (atau evolusi vertikal)
   Evolusi vertikal didorong oleh prinsip seleksi alam. Mutasi spontan pada kromosom bakteri memberikan resistensi terhadap satu populasi bakteri. Pada lingkungan tertentu antibiotika yang tidak termutasi (non-mutan) mati, sedangkan antibiotika yang termutasi (mutan) menjadi resisten yang kemudian tumbuh dan berkembang biak.
2. Perubahan gen antar strain dan spesies (atau evolusi horisontal)
   Evolusi horisontal yaitu pengambil-alihan gen resistensi dari organisme lain. Contohnya, streptomises mempunyai gen resistensi terhadap streptomisin (antibiotik yang dihasilkannya sendiri), tetapi kemudian gen ini lepas dan masuk ke dalam E. Coli atau Shigella sp.

Beberapa bakteri mengembangkan resistensi genetik melalui proses mutasi dan seleksi, kemudian memberikan gen ini kepada beberapa bakteri lain melalui salah satu proses untuk perubahan genetik yang ada pada bakteri.

Ketika bakteri yang menyebabkan infeksi menunjukkan resistensi terhadap antibiotik yang sebelumnya sensitif, maka perlu ditemukan antibiotik lain sebagai gantinya. Sekarang penisilin alami menjadi tidak efektif melawan bakteri stafilokokus dan harus diganti dengan antibiotik lain.

Tetrasiklin, yang pernah dijuluki sebagai "obat ajaib", kini menjadi kurang bermanfaat untuk berbagai infeksi, mengingat penggunaannya yang luas dan kurang terkontrol selama beberapa dasawarsa terakhir.

Keberadaan bakteri yang resisten antibiotik akan berbahaya bila antibiotik menjadi tidak efektif lagi dalam melawan infeksi-infeksi yang mengancam jiwa.

Hal ini dapat menimbulkan masalah untuk segera menemukan antibiotik baru untuk melawan penyakit-penyakit lama (karena strain resisten dari bakteri telah muncul), bersamaan dengan usaha menemukan antibiotik baru untuk melawan penyakit-penyakit baru.

Berkembangnya bakteri yang resisten antibiotik disebabkan oleh beberapa hal. Salah satunya adalah penggunaan antibiotik yang berlebihan. Ini mencakup seringnya antibiotik diresepkan untuk pasien demam biasa atau flu.

Meskipun antibiotik tidak efektif melawan virus, banyak pasien berharap mendapatkan resep mengandung antibiotik ketika mengunjungi dokter.

Setiap orang dapat membantu mengurangi perkembangan bakteri yang resisten antibiotik dengan cara tidak meminta antibiotik untuk demam biasa atau flu.

Penulis: Dr. Silvia Surini, Staf Pengajar Departemen Farmasi FMIPA-UI dan Anggota ISTECS chapter Jepang dengan judul asli "Antibiotik, Si Peluru Ajaib"

Mandi Matahari Agar Tidak Cepat Tua

Mandi matahari dapat perlambat proses penuaan sampai dengan 5 tahun, menurut hasil penelitian terbaru.

Peneliti menemukan bahwa orang yang menghindari matahari, atau yang tidak memiliki vitamin D yang cukup dalam makanan mereka beresiko mengalami kerusakan genetik berkaitan dengan penuaan dan penyakit akibat usia (degeneratif).

Dampaknya besar sehingga mereka yang kekurangan vitamin D, yang sering disebut vitamin sinar matahari, secara biologis 5 tahun lebih tua dibandingkan mereka dengan kadar vitamin D tertinggi.

Peneliti utama, dr. Brent Richards dari King’s College, London berkata, ‘Hasil ini sangat menarik karena mereka menunjukkan untuk pertama kalinya bahwa orang dengan kadar vitamin D yang tinggi menua lebih lambat dibanding orang dengan kadar vitamin D yang kecil.

“Ini menunjukkan bahwa vitamin D memiliki efek perlindungan terhadap penyakit akibat usia seperti penyakit jantung,” lanjut dr. Brent.

Prof. Tim Spektor, wakil peneliti yang juga berasal dari King’s College mengatakan bahwa penelitian tersebut menunjukkan bahwa orang seharusnya menghabiskan waktu yang lebih lama di bawah matahari dan makan makanan yang kaya vitamin D seperti ikan, telur, susu fortifikasi dan sereal sarapan atau minum suplemen.

Diperkirakan bahwa 1 banding 3 orang dari populasi dicurigai mengalami defisiensi vitamin D. Prof. Spektor mengatakan,”Ada ketakutan terhadap melanoma yang dapat mempengaruhi ribuan orang setiap tahunnya.” Melanoma adalah kanker kulit yang berasal dari sel-sel penghasil pigmen (melanosit).

“Tapi defisiensi vitamin D membuat ratusan dari ribuan orang sakit dengan penyakit fatal potensial.” Kampanye kanker menunjukkan bahwa terlalu banyak pemaparan matahari dapat menyebabkan kanker kulit yang membunuh sekitar 1.800 orang di UK setiap tahun.

Henry Scrowcroft dari Penelitian Kanker UK mengatakan,”Tidak memerlukan waktu yang banyak di bawah sinar matahari untuk membuat vitamin D dan waktu yang diperlukan selalu kurang dari waktu yang diperlukan untuk kulit memerah atau terbakar.

Mengobati Sakit Maag di Rumah

Andri (28), seorang karyawan swasta pulang ke rumah dalam keadaan pucat pasi. Tangan kanannya memegang erat perut sebelah kiri atas. Mukanya menunjukkan bahwa ia sedang menahan rasa sakit. Saat ditanya kenapa, Andri pun menjawab, “Sakit maagku kambuh.”

Umumnya mereka yang sakit maag merasakan gejala-gejala seperti nyeri, rasa panas, melilit ulu hati terutama saat perut kosong. Biasanya nyeri akan membaik segera setelah makan dan minum, tetapi beberapa jam kemudian muncul lagi. Tidak jarang gejala yang muncul berupa mual, muntah, kembung, hilang nafsu makan dan badan lemah.

Sebenarnya sakit maag terjadi karena gangguan atau radang selaput lendir dinding lambung karena produksi asam lambung berlebihan. Sakit maag dikenal pula sebagai gastritis. Sakit maag dapat berlangsung dalam waktu singkat, kambuh-kambuhan atau kronis (menahun).

Sakit maag dapat disebabkan oleh infeksi bakteri Helicobacter pylori, rangsangan produksi asam lambung oleh berbagai sebab dan obat-obatan yang dapat menyebabkan perih di lambung.
Pemakaian berbagai obat misalnya obat pereda nyeri dan radang dari golongan salisilat seperti aspirin/asetosal ternyata dapat mengiritasi dinding lambung sehingga perut terasa perih. Oleh sebab itu, obat ini sebaiknya diminum setelah makan.

Gaya hidup ikut andil dalam menyebabkan seseorang sakit maag seperti kebiasaan mengkonsumsi makanan yang pedas, coklat, minum alkohol dan kopi. Hal ini disebabkan makanan & minuman tersebut dapat merangsang produksi asam lambung. Kebiasaan makan tidak teratur dan merokok juga meningkatkan risiko sakit maag.

Faktor psikis memiliki peran yang cukup besar dalam meningkatkan produksi asam lambung. Waspada bila Anda sering merasa cemas, emosi atau stres. Bisa-bisa, produksi asam lambung meningkat dan terserang sakit maag.

Yuk, Obati Sakit Maag!

Penanganan sakit maag terbagi menjadi dua yaitu, tanpa obat dan menggunakan obat. Pertama-tama, lakukan penanganan tanpa obat bila sakit maag yang dirasakan tergolong baru dan ringan, antara lain:

1. Hindari perut kosong
2. Atur jadual makan dengan pola porsi kecil dan frekuensi lebih sering
3. Makanan lunak/mudah dicerna
4. Hindari makanan/mnuman yang mengandung alkohol, gas karbondioksida (soft drink), kopi, coklat
5. Selesaikan maslah dengan cepat untuk menghindari stres.
   

Penanganan dengan obat baru dilakukan jika penanganan tanpa obat tidak berhasil. Pilihan utama untuk sakit maag adalah antasida. Antasida bekerja dengan menetralkan asam lambung yang berlebih, sehingga melindungi selaput lendir lambung dari kerusakan.

Anda dapat membeli antasida di warung, toko obat sampai apotek karena termasuk obat bebas. Antasida yang beredar di pasaran biasanya terdiri dari campuran garam alumunium, garam magnesium dan simetikon.

Garam alumunium dan magnesium akan mengikat asam lambung sehingga mengurangi keasamn pada lambung, sedangkan Simetikon berguna untuk membantu pengeluaran gas yang berlebihan di dalam saluran cerna.

Namun perlu diingat bahwa tablet antasida dikunyah dahulu sampai lembut baru ditelan karena sudah dapat dicerna oleh enzim dalam air liur kita. Dosis lazimnya 1-2 tablet dengan maksimum 4 kali sehari. Untuk antasida cair dapat langsung diminum dengan dosis 1-2 sendok teh maksimal 4 kali sehari.

Antasida paling baik diminum pada saat perut kosong (menjelang tidur, 2 jam setelah atau sebelum makan). Sedapat mungkin hindari penggunaan antasida bersamaan dengan obat lain karena dapat mengganggu absorpsi obat lain tersebut.

Anda harus ingat bahwa penggunaan antasida tidak dianjurkan lebih dari 2 minggu karena penggunaan antasida jangka panjang justru dapat meningkatkan produksi asam lambung.

Tetap Butuh Pertolongan Medis

Tidak selamanya sakit maag bisa diobati sendiri di rumah. Konsultasi ke dokter diperlukan dalam pemakaian antasida jika: sedang diet rendah garam seperti pada hipertensi, hamil dan menyusui, anak di bawah 6 tahun, lanjut usia, atau setelah satu minggu diobati dengan antasida gejala maag tidak berkurang.

Selain itu juga perlu membedakan sakit perut karena ternyata tidak semua sakit perut itu sakit maag. Waspadalah jika muncul gejala nyeri ulu hati. Nyeri ulu hati ini juga banyak macamnya antara lain:

• Nyeri ulu hati disertai diare,
• Nyeri ulu hati disertai sesak napas, demam, keringat dingin,
• Nyeri ulu hati tidak membaik atau semakin sakit dengan pemberian makan,
• Nyeri ulu hati disertai muntah darah,
• Nyeri ulu hati disertai mual dan muntah lebih dari 3 kali sehari.
  

Jika terjadi gejala seperti di atas, sebaiknya segera ke dokter.

Hepatitis B

Hepatitis B (sakit kuning) adalah suatu penyakit hati yang disebabkan oleh virus hepatitis B (VHB). Hepatitis B menyebabkan peradangan hari yang akut atau menahun. Tidak menutup kemungkinan berlanjut menjadi sirosis hati (kanker hati).

Terdapat tiga kemungkinan tanggapan kekebalan yang diperlukan tubuhpada saat terserang hepatitis B :

• Jika kekebalan tubuh tercukupi, akan terjadi pembersihan virus di dalam tubuh, dan penderita akan sembuh
  


• Jika kekebalan tubuh lemah, penderita akan menjadi carrier inaktif
  


• Jika kekebalan tubuh intermediate (berada di antara dua kemungkinan di atas) , penyakit akan terus berkembang dan menjadi hepatitis B kronis.
  

Tanaman meniran dan temulawak telah terbukti berkhasiat secara ilmiah dapat membantu dan menyembuhkan hepatitis B. Meniran merupakan tumbuhan liar yang terdapat di ladang, kebun, dan pekarangan rumah. Tumbuhan ini memiliki beberapa jenis, di antaranya :

• Phyllanthus niruri (memiliki batang yang berwarna hijau pucat)
  


• Phyllanthus urinaria (memiliki batang yang berwarna hijau kemerahan)
  

Dari penelitian-peneliian yang pernah dilakukan, Phyllanthus urinaria telah terbukti mampu mengobati hepaptitis. Disebabkan oleh daya kerja meniran yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga mampu mengatasi gangguan hati yang terjadi akibat dari hepatitis B.

Temulawak (Curcuma xanthorrhiza) merupakan bahan untuk obat tradisional yang dapat mengatasi hepatitis B.

Fakta Seputar ASI

- ASI mengandung nutrisi yang diperlukan bayi. Isi ASI memiliki kandungan dan takaran yang berbeda setiap harinya, menyesuaikan dengan usia dan kebutuhan tubuh bayi.

- ASI mengandung lebih dari 400 nutrisi dan antibodi. Antibodi akan membantu bayi untuk melawan infeksi yang menyerang dalam bulan-bulan pertama sebelum bayi dapat membentuk sistem kekebalan tubuhnya sendiri.

- ASI dapat melindungi bayi dari eksim, asma, diabetes, leukemia, infeksi telinga, dada, dan saluran kencing.

- ASI membuat bayi lebih kebal terhadap sakit perut dan sembelit.

- ASI meningkatkan IQ.

- ASI meningkatkan kemampuan visual bayi.

- ASI membuat bayi memiliki resiko kematian yang disebabkan oleh penyakit lebih rendah dibandingkan dengan bayi yang tidak mengkonsumsi ASI.

- Dengan menyusui, rahim Anda akan menjadi lebih cepat langsing, kembali ke ukuran normal.

- ASI memiliki suhu yang pas untuk bayi.