Tulang dan jantung yang sehat adalah idaman setiap orang. Untuk mendapatkannya, dengan menjaga pola makan sehat dan harus disertai dengan olahraga yang teratur. Yoga, tai chi, dan pilates telah sering dianjurkan oleh para pakar kesehatan untuk melatih tulang, jantung, dan sistem pernafasan.
Body Balancing adalah olahraga yang menggabungkan gerakan dari yoga, tai chi, dan pilates. Olahraga yang berdurasi 55 menit dengan musik ini dapat memperkuat fisik dan mental anda. Gerakan yang fleksibel dan dinamis Body Balancing dapat membantu anda menjadi lebih kuat, tenang, dan lebih focus dalam menjadikan aktifitas anda.
Body Balancing sangat populer karena manfaatnya, juga tidak menyita waktu anda, dan tingkat intensitas yang tidak terlalu tinggi. Oleh karena itu, Body Balancing sangat cocok untuk semua orang dewasa di segala usia.
Apa keuntungan Body Balancing?
1. Menguatkan tulang dan sendi (membantu mencegah osteoporosis)
2. Memperkuat jantung dan pernafasan (membantu mencegah penyakit jantung)
3. Memperbaiki flexibilitas tubuh
4. Membakar kalori
Sumber : www.kalbenutritionals.com
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment