Zat Gizi Bagi Vegetarian

Hambatan bagi penganut vegetarian adalah kekhawatiran akan kekurangan protein, kalsium, zat besi, dan vitamin B₁₂. Zat-zat gizi tersebut banyak terdapat di dalam daging, sedangkan kaum vegetarian bukanlah pemakan daging.

Asupan asam amino dalam menu harian sangatlah penting. Asam amino merupakan?unit pembentuk protein, zat yang dibutuhkan tubuh untuk metabolisme dan memperbaiki sel yang rusak. Dari 20 jenis asam amino, ada jenis asam amino yang dapat dibuat oleh tubuh (disebut dengan asam amino non-esensial) dan asam amino yang tidak dapat dibuat oleh tubuh sehingga harus dipasok dari luar tubuh (disebut dengan asam amino esensial).

Sumber dari bahan-bahan nabati tidak cukup memenuhi kebutuhan protein di dalam tubuh. Meskipun begitu, kita dapat memvariasikan menu nabati untuk memenuhi kebutuhan protein tubuh. Padi-padian, biji-bijian, sayur, dan kacang-kacangan mengandung asam amino esensial dan non-esensial. Bahkan, protein kacang kedelai nutrisinya setara dengan protein hewani sehingga dapat menjadi sumber protein tunggal.

Protein nabati lebih mudah dicerna dan dapat langsung diserap serta diedarkan ke seluruh tubuh. Sedangkan protein hewani lebih kompleks dan memerlukan lebih banyak enzim saat dicerna sehingga organ tubuh (seperti hati dan ginjal) harus bekerja lebih berat. Sayur dan buah juga merupakan sumber kalsium yang baik, namun penyerapannya di dalam tubuh kurang optimal.

Kalsium
Mineral kalsium sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Sayuran hijau merupakan sumber makanan yang kaya akan kalsium, misalnya sawi, bayam dan brokoli. Namun, ada sayuran hijau dan buah tertentu yang mengandung asam aksalat, misalnya belimbing, yang dapat menghalangi penyerapan kalsium. Nasi yang mengandung asam fitat juga menghalangi penyerapan kalsium dengan baik. Kita tetap bisa mendapatkan sumber kalsium dari tahu dan buah-buahan kering. Selain itu, asupan vitamin D akan membuat kalsium terserap lebih baik. Urusan penyerapan kalsium sebenarnya juga menjadi masalah bagi non vegetarian. Asam lemak jenuh yang terkandung dalam daging juga dapat menghambat penyerapan kalsium.

Zat besi
Zat besi dibutuhkan untuk pembentukan sel-sel darah merah. Zat besi yang berasal dari sumber nabati tidak dapat diserap tubuh sebaik yang berasal dari daging. Inilah alasan atau kekhawatiran kaum vegetarian akan kekurangan zat besi dalam dietnya. Penyerapan zat besi akan terbantu oleh vitamin C, asam nitrat, dan asam malat. Buah-buahan dan sayuran hijau merupakan sumber vitamin C. Banyak buah yang mengandung asam nitrat dan asam malat, misalnya apel, labu kuning, mangga, tomat, dan sitrus.

Vitamin B₁₂
Vitamin B₁₂ dibutuhkan untuk pembelahan sel dan pembentukan darah. Kecuali vitamin B₁₂, semua jenis vitamin B sebenarnya terkandung dalam sayuran hijau, biji-bijian, padi-padian, dan sereal. Tumbuhan yang mengandung vitamin B₁₂ dicurigai terkontaminasi oleh mikroorganisme, namun riset tentang tumbuhan yang mungkin menjadi sumber vitamin B₁₂ kini sedang dilakukan. Sambil menunggu hasil riset tersebut, sebaiknya kaum vegetarian mencari alternatif sumber vitamin B₁₂, misalnya dari food suplement yang diperkaya dengan vitamin B₁₂. Vegetarian yang sebelumnya pemakan daging, diduga masih mempunyai cadangan vitamin B₁₂ didalam tubuhnya yang diperkirakan tidak akan habis selama 20-30 tahun ke depan.

Sumber Antioksidan

Antioksidan berperan penting bagi tubuh. Berikut ini beberapa komponen antioksidan dan di mana saja dapat Anda dapatkan.

1. Vitamin A
   Didapat dari telur, hati, daging, minyak ikan, mentega, dan margarine.

2. Vitamin E
   Didapat dari biji bunga matahari, biji-bijian berlemak tinggi, kacang-kacangan, telur, ikan,susu, dan produk olahannya.

3. Vitamin C
   Didapat dari buah-buhan dan sayur-sayuran.

4. Vitamin B2
   Didapat dari susu dan produk olahannya, daging, ikan, telur, sereal, dan kacang-kacangan.

5. Karotenoid
   Didapat dari sayuran hijau dan jingga.

6. Seng
   Didapat dari daging merah, ikan, susu, dan produk olahannya.

7. Mangan
   Didapat dari sereal, kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran yang berwarna hijau, hati, daging, ikan.

8. Tembaga
   Didapat dari hati, biji-bijian, sereal.

9. Selenium
   Didapat dari sereal, daging, dan ikan.

Mitos Seputar Karbohidrat

Dituding sebagai penyebab kegemukan, karbohidrat kerap dipantangkan. Tak heran muncul berbagai mitos yang menyesatkan. Adakah yang terlanjur anda percayai?

Mitos :
Tubuh bisa langsing biarpun anda mengonsumsi banyak kalori asalkan bukan karbohidrat.
Fakta:
Mereka yang berhasil menurunkan berat badan dengan mengurangi karbohidrat akan memasukkkan kalori lebih sedikit ke dalam tubuhnya. Yang penting bukan saja mengurangi karbohidrat, tapi jumlah kalori keseluruhan dari makanan lain perlu dipertimbangkan.

Mitos :
Mengurangi makanan sumber karbohidrat berarti mengurangi pemasukan kalori.
Fakta :
Protein juga mengandung kalori ( 4 kkal/ gram), sama halnya dengan karbohidrat ( 4 kkal/ gram). Bila anda mengganti jumlah karbohidrat dengan kacang yang banyak lemaknya misalnya, berarti anda makan lebih banyak kalori, karena kalori lemak lebih tinggi ( 9 kkal/ gram). Jadi, Anda perlu tetap membaca label (pada kemasan makanan) dan menghitung kalori keseluruhan.

Mitos :
Dengan jumlah kalori yang sama, lemak lebih mengenyangkan ketimbang karbohidrat.
Fakta:
Lemak merupakan sumber makanan yang paling tidak mengenyangkan. Dari penelitian diketahui bahwa sumber makanan yang paling lama mengeyangkan adalah protein. Disusul buah, sayur, ubi, kentang, jagung dan beras. Lemak itu padat gizi, sehingga sedikit saja sudah tinggi kalorinya. Bila anda makan kacang mede 100 kalori di perut hanya menempati pojok kecil lambung. Tapi 100 kalori buah apel, bisa jadi akan menempati seperempat lambung anda.

Khasiat Terung

Penelitian menemukan fakta bahwa terung dapat mencegah kanker, berfungsi juga sebagai pencegah atau penetral kerusakan pembuluh darah arteri. Oleh karena itu, terung dapat menekan dan mengatasi arterosklerosis, penyakit yang timbul akibat transportasi darah dan zat makanan pada pembuluh darah arteri terganggu.

Terung banyak jenisnya, yaitu :

1. Terung Telunjuk
   Terung ini berbentuk seperti telunjuk, berukuran sedang dan berwarna hijau muda. Biasanya terung jenis ini diolah menjadi balado, semur, atau pencak.

2. Terung Belanda
   Bentuk terung ini oval sebesar telur. Waktu muda berwarna kuning, ketika matang kulitnya berubah menjadi keunguan. Rasa terung ini asam, biasanya dibuat sirup atau jus, bisa juga dikonsumsi sebagai buah segar.

3. Terung Gelatik Ungu
   Biasanya orang mengonsumsi terung berwarna ungu ini sebagai lalapan mentah. Bentuknya seperti bola pimpong.

4. Terung Gelatik
   Bentuknya terung ini sama dengan terung gelatik ungu, bedanya terletak pada warna kulit. Jika terung gelatik ungu berwarna ungu, terung ini berwarna hijau denagn garis-garis putih pada ujung buah. Terung ini disebut terung lalap karena sering dimakan sebagai lalap atau pelengkap karedok.

5. Terung Kopek
   Terung ini banyak dikonsumsi masyarakat sebagi sayur atau balado.

6. Terung Jepang
   Terung ini bentuknya bulat panjang, mirip terung kopek, namun ukurannya lebih kecil dan warnanay ungu tua.

7. Terung Tekokak dan Leunca
   Terung ini oleh masyarakat sunda biasanya dikonsumsi sebagai lalap yang diolah dengan oncom, tauco, atau campuran pepes.

8. Terung Putih
   Bentuknya mirip terung jepang, tetapi ukurannya sedikit lebih besar. Warnanya putih bersih, biasa diolah sebagai campuran isi pasta atau dibuat terung isi daging.

Buah terung diketahui mengandung striknin, skopolamin, skopoletin dan skoparon yang dapat mengahambat kekejangan saraf juga dapat digunakan untuk mencegah dan mengobati serangan epilepsi dan penyakit kejang lainnya.

Di Korea terung yang telah dikeringkan dapat mengobati sakit pinggang, encok, pinggang kaku dan nyeri lain. Terung juga mampu mengobati campak, cacar air, ketergantungan alkohol dan luka bakar. Hasil Penelitian di Jepang mengungkapkan bahwa kandungan tripsin (protease) inhibitor pada terung diyakini dapat melawan serangan zat pemicu kanker atau mengurangi resiko penyakit kanker.

Khasiat Buah Belimbing

Buah belimbing tentunya sudah tidak asing lagi bagi kita, akan tetapi tahukah Anda bahwa buah belimbing mempunyai banyak manfaat?

Di Indonesia dikenal dua jenis belimbing, yaitu belimbing buah yang manis rasanya dan belimbing sayur atau belimbing wuluh yang asam. Belimbing wuluh sering digunakan sebagai melengkapi masakan. Umumnya belimbing manis yang disukai adalah belimbing berukuran besar, berwarna menarik, berserat halus, dan memiliki rasa yang manis menyegarkan.

Belimbing tergolong buah yang dapat menurunkan kadar kolesterol ’jahat’ dalam tubuh. Bahkan belimbing mampu mencegah timbulnya penyakit hepatitis. Buah ini merupakan sumber vitamin, khususnya vitamin A dan C, sebagai antioksidan tangguh dalam memerangi radikal bebas. Buah ini pun mampu membantu mencegah penyebaran sel-sel kanker, meningkatkan daya tahan tubuh dan menghindari sariawan. Adapun kandungan pektin pada dinding sel belimbing mampu mengikat kolesterol dan asam empedu yang terdapat dalam usus dan membantu pengelurannya.

Belimbing memiliki kandungan energi kalori, protein, lemak, karbohidrat, mineral, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, vitamin B1, vitamin C, serat, dan air. Selain itu belimbing juga memiliki kandungan serat yang baik sehingga dapat membantu melancarkan proses pencernaan, dan mengandung kadar kalium tinggi, serta natrium yang rendah sebagai obat hipertensi. Buah belimbing menempati posisi juru kunci dibandingkan dengan buah-buahan lainnya karena kalorinya yang rendah cocok untuk bagi penggemar buah-buahan yang kelebihan berat badan.

Kesehatan Lambung

Penyebab rasa nyeri pada lambung sebenernya adalah GERD (Gastroesophagal Reflux Disease). GERD bisa disebabkan oleh berbagai gangguan pada tubuh, antara lain kelainan fungsi otot kerongkongan, gangguan fungsi lambung, faktor genetik dan bisa juga karena asma. Semua ini menyebabkan asam yang diproduksi lambung naik sehingga menyebabkan ketidaknyamanan organ di atas lambung.

Gejala yang paling umum adalah heartburn (sensasi panas dan nyeri pada perut bagian atas, dada, dan tenggorokan) rasa sakit pada lambung bisa juga akibat tukak yang disebabkan oleh infeksi bakteri Helicobacter Pylori (H.Pylori) tetapi bisa juga disebabkan oleh penggunaan jangka panjang obat-obatan tertentu seperti aspirin.

Tukak adalah kerusakan pada lapisan dalam dinding lambung atau usus dua belas jari yang disebabkan oleh asam lambung, usus atau cairan lain yang dihasilkan oleh proses pencernaan.

Gejala tukak lambung yang secara kelompok disebut dengan dyspepsia adalah rasa sakit atau tak nyaman pada lambung, rasa kembung, perut terasa penuh atau malah kosong, mual ringan dan kebiasaan bersendawa. Beruntung bagi Anda yang menjalani pola makan kaya serat, karena risiko tukak lambung bisa turun hingga separuhnya. Serat juga dapat mempercepat penyembuhan, dan serat yang bersumber dari buah dan sayur adalah yang paling manjur.

Dan apel cukup ampuh untuk meringankan tukak selain itu Makanan yang kaya flavonoid seperti seledri, bawang Bombay dan teh hijau atau hitam juga dapat menghambat pertumbuhan H.pylori. begitu pula zat yang terkandung pada brokoli yaitu sulforaphrane bisa mematikan H.pylori. sebaliknya mengonsumsi kopi lebih dari tiga cangkir sehari dapat meningkatkan kerentanan Anda terhadap H.pylori

Orang-orang yang sering menderita heartburn sebagai gejala GERD disarankan untuk mencoba mengubah gaya hidup dan pola makan terlebih dahulu sebelum mencari pengobatan medis. Beberapa saran yang patut dicoba adalah:

1. Mengurangi atau menghindari konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein, coklat, juga mint. Bahkan kopi yang tidak mengandung kafein (decaf) pun dapat meningkatkan produksi asam lambung.

2. Menghindari minuman bersoda.

3. Menerapkan diet yang kaya akan buah dan sayur, tetapi hindari buah dan sayur yang sifatnya asam seperti jeruk, lemon, jeruk bali dan nanas.

4. Menjaga kondisi pencernaan yang sehat dengan menghindari lemak jenuh dan asupan lemak berlebihan, terutama jika memiliki kelebihan berat badan. Sebab obesitas juga meningkatkan risiko GERD.

5. Setelah makan berjalan-jalanlah sebentar. Atau paling tidak tetap duduk atau berdiri tegak. Jangan berbaring atau melakukan gerakan membungkuk.

6. Hindari makan sebelum tidur. Pastikan waktu terakhir anda mengonsumsi makanan adalah dua jam sebelum tidur.

7. Sebaiknya posisikan tubuh miring ke kiri ketika tidur. Posisi lambung menjadi lebih tinggi dari kerongkongan, jika miring ke kanan.

Kesemutan

Kesemutan sering disebut sebagai parestesia. Kesemutan ini merupakan suatu sensasi yang dirasakan tanpa ada rangsangan dari luar. Rasa kesemutan bermacam-macam, seperti rasa panas, tertusuk-tusuk, dan kesemutan.

Kesemutan dapat terjadi di tangan, kaki, wajah, maupun di seluruh bagian tubuh. Setiap orang pasti pernah mengalami kesemutan. Kesemutan terjadi karena syaraf yang tertekan. Misalnya saja jika kita duduk terlalu lama dalam posisi kaki tertekuk. Kesemutan akan baik kembali dengan sendirinya jika kita meregangkan atau meluruskan bagian tubuh yang kesemutan. Kesemutan yang terjadi sesaat umumnya tidak menimbulkan masalah. Namun jika kesemutan muncul secara terus menerus, Anda harus waspada karena seringkali kesemutan merupakan petanda dini penyakit berat. Segera konsultasikan pada dokter Anda.

Semua penyakit yang berhubungan dengan sistem saraf dapat menyebabkan kesemutan, seperti penekanan saraf tulang belakang akan mengakibatkan kesemutan di daerah kaki. Penekanan saraf di leher akan mengakibatkan gejala kesemutan di tangan. Stroke maupun tumor di kepala dapat menyebabkan gejala kesemutan, namun biasanya kesemutan yang terjadi adalah pada satu sisi tubuh. Misalnya kesemutan pada tangan dan kaki kiri. Jika Anda mengalami kesemutan yang seperti itu, hati-hati karena hal tersebut dapat merupakan petanda stroke. Kesemutan juga dapat terjadi jika Anda kekurangan vitamin B, khususnya vitamin B12. Umumnya kesemutan dirasakan di seluruh bagian tubuh, khususnya ekstresimitas. Penyakit diabetes juga dapat menyebabkan kesemutan yang umumnya dirasakan pada ujung tangan maupun kaki.

Saat Anda sedang berkonsultasi dengan dokter, biasanya dokter akan melakukan anamnesis dan pemeriksaan fisik untuk mencari tahu sebab kesemutan tadi. Karena sebab sangat beragam dan dapat mengenai seluruh bagian tubuh maka dokter akan melakukan pemeriksaan neurologi menyeluruh untuk melihat berbagai kemungkinan penyakit yang mendasarinya. Pemeriksaan penunjang seperti laboratorium maupun radiologi dilakukan sesuai indikasi penyakit yang mendasarinya. Pengobatan yang diberikan juga berdasarkan penyakit yang mendasarinya. Contohnya saja :

1. Jika kesemutan terjadi pada penderita diabetes (Neuropati diabetik), pengobatan dilakukan dengan mengontrol gula darah dan pemberian obat-obatan yang bersifat neurotropik dan vitamin B.

2. Namun jika kesemutan disebabkan oleh penekan saraf, maka pengobatan harus dilakukan dengan modifikasi gerakan tubuh, pemberian neurotropik, dan mungkin pada kasus yang berat dipertimbangkan untuk melakukan operasi.

3. Jika kesemutan terjadi karena stroke, pengobatan harus segera dilakukan. Contohnya saja pada stroke akibat sumbatan, penderita harus diberikan obat pengencer darah. Penderita juga harus diberitahukan bagaimana pengaturan risiko akibat stroke, seperti hipertensi dan kolesterol.

Tunda Kerusakan Ginjal Anda

Bagi penderita gagal ginjal, akan mendapatkan dua pilihan yang sulit, hemodialisis (cuci darah) dan tranplantasi ginjal. Untuk mencegah kerusakan ginjal lebih lanjut, dan memelihara ginjal selama mungkin, umumnya penderita memilih hemodialisis. Karena tranplantasi selain mahal, juga tidak mudah untuk mendapatkan donor ginjal.

Ginjal berfungsi untuk membuang zat-zat sisa metabolisme protein, seperti ureum, asam urat, kreatinin, dan sulfat. Di dalam ginjal terdapat jutaan nefron (berfungsi sebagai filter), untuk menyaring darah, mengeluarkan zat beracun, menyerap kembali zat yang berguna bagi tubuh, pengatur jumlah air dan elektrolit tubuh, serta pembentukkan hormon.

Ketika ginjal terganggu, racun bertumpuk dalam tubuh sehingga terjadi keracunan sendiri (autointoxifikasi uremia / keracunan zat asam). Banyak faktor terjadinya gagal ginjal, di antaranya radang ginjal kronik, infeksi saluran kemih, ginjal polikistik (turunan), dan lainnya. Hipertensi sendiri dapat menjadi sebab ataupun akibat dari gangguan ginjal.

Mereka yang mengalami gangguan ginjal disarankan untuk membatasi asupan protein. Sisa metabolisme protein akan memperberat kerja ginjal, menimbulkan penyaringan yang berlebihan, sehingga dapat memperburuk kondisi ginjal. Walau bagaimana pun tubuh tetap memerlukan protein untuk pembentukkan sel darah merah dan sel antibodi, memperbaiki jaringan yang rusak. Penderita gangguan ginjal disarankan untuk melakukan diet rendah protein dengan asam keto. Diet ini dapat mengurangi beban kerja ginjal, ketika membuangn zat racun dari metabolit protein. Asam keto berisi ketoanalog dari asam amino. Ketoanalog sendiri merupakan asam amino yang bebas nitrogen. Asam amino merupakan bahan baku protein. Asam amino dibakar dalam tubuh dan menghasilkan nitrogen dalam bentuk urea, yang harus dikeluarkan oleh ginjal. Hal tersebut tetap akan membebani ginjal. Asam keto dapat mengikat nitrogen yang dibentuk dari pemecahan asam amino, sehingga terjadi proses daur ulang nitrogen dalam tubuh. Hal itu berarti mengurangi produksi urea, sehingga dapat mengurangi kerja ginjal.

Pemberian asam keto juga dapat memenuhi kebutuhan gizi yang diperlukan oleh tubuh. Asam keto dapat diberikan kepada penderita gagal ginjal yang belum siap atau belum sreg melakukan dialisis. Pada orang yang tidak mau menjalani cuci darah, asam keto diberikan sebagai suplemen, agar tidak terjadi penambahan ureum. Penelitian menunjukkan dengan diet rendah protein dan asam keto, penderita gagal ginjal dapat bertahan tidak cuci darah selama 353 hari (Walser and Hill, 1999).

Penyebab Kerusakan Kulit

Kulit dan organ tubuh lainnya mengalami kemunduran saat usia bertambah. Proses terjadinya pada setiap orang berbeda-beda. Keriput merupakan masalah kulit yang ditakuti, terutama oleh wanita. Terdapat tiga macam kerut. Kerut yang terletak di permukaan (superficial), dinamai lines. Garis-garis halus ini terjadi akibat lapisan epidermis yang tidak rata ketebalannya. Kerutan yang kedua dinamakan fold. Fold terjadi pada orang tua karena ketebalan epidermis kulit sudah berubah. Ketiga, kerutan yang terjadi karena ekspresi wajah. Kerutan ini dipengaruhi otot-otot yang berada di bawah kulit. Otot yang bekerja secara berlebihan dapat menimbulkan garis lipatan pada kulit.

Gangguan lainnya pada kulit selain jerawat, adalah flek. Flek terjadi karena jenis kulit kita termasuk dalam jenis kulit berwarna yang mudah timbul kelaianan pigmentasi. Flek pada wajah sering terjadi akibat jumlah melanosit (sel yang memberi warna) berlipat.

Jika lapisan paling luar kulit (epidermis) menebal, kulit akan terlihat kusam. Sumbatan pada pori-pori di lapisan kulit ini dapat menyebabkan bintil-bintil kecil berwarna putih atau jerawat, saat kelenjar minyak yang ada di dalam kulit memproduksi minyak kulit (sebum) secara berlebihan.

Kerusakan kulit dapat disebabkan paparan sinar ultraviolet, asap rokok, pemakaian dan perawatan yang salah, polusi, terutama sinar ultraviolet B (UVB) dengan panjang gelombang 290 hingga 320 nm, dan sinar ultraviolet A (UVA) dengan panjang gelombang 320 hingga 400 nm. Radikal bebas yang terbentuk karena paparan sinar UV dapat menghancurkan kolagen dan elastin yang menjaga kekenyalan kulit, sehingga kulit menjadi cepat berkerut dan berkeriput. Radikal bebas juga yang membuat produksi melanosit memiliki jumlah yang berlebihan sehingga menimbulkan pigmentasi. Radikal bebas juga dapat terbentuk dari polusi udara.

Nikotin yang terkandung di dalam rokok mempersempit jaringan darah sehingga kulit terlihat tidak sehat. Kolagen dan elastin juga dapat dirusak karena adanya reaksi kimia dengan acetaldehyde, kandungan yang terdapat di dalam rokok. Asap rokok dapat mengiritasi kulit, contohnya saja daerah mata yang berkulit tipis.

Kosmetik dengan kadar alkohol yang tinggi dapat merusak kulit. Alkohol dapat membuat kulit menjadi kering dan menjadikan garis halus terlihat semakin jelas. Alkohol juga mengandung acetaldehyde. Hati-hati menggunakan kosmetik yang mengandung pewarna, pengawet atau kosmetik antipigmentasi dengan unsur merkuri, saliccylid acid yang dapat membahayakan kulit, bahkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Pengetahuan Tentang Kulit

Kulit berperan penting bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Gangguan-gangguan yang terjadi di dalam tubuh, seperti lever, jantung, ketidakseimbangan hormon dalam tubuh akan tampak pada kulit.

Fungsi utama dari kulit adalah sebagai pelindung tubuh atau protektor. Kulit merupakan benteng pertahanan pertama dari berbagai ancaman yang datang dari luar, seperti bakteri. Sel-sel langerhans yang terdapat dalam lapisan kulit epidermis kulit merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh. Kulit juga berfungsi sebagai sekresi. Minyak yang dihasilkan kelenjar minyak dikeluarkan melalui kulit. Kandungan urea hasil metabolisme tubuh sebagian dikeluarkan melalui kulit (yaitu dengan berkeringat). Fungsi sekresi ini berkaitan dengan fungsi kulit lainnya sebagai thermoregulator atau pengatur suhu tubuh, Dalam kulit juga terdapat syaraf-syaraf yang jika terstimulasi akan diteruskan ke otak sehingga dapat memberikan sensasi panas, dingin, tekanan, getaran, rasa sakit. Kulit juga berfungsi sebagai tempat penyimpanan air dan lemak, sekaligus mensintesa vitamin D.

Karena beberapa faktor seperti penyakit kronis, makanan yang tidak sehat, paparan sinar matahari, polusi, asap rokok, kosmetika yang tidak tepat, akan membuat kesehatan kulit menjadi terganggu. Kulit akan menjadi kering, tipis, muncul kerutan halus, flek, dan pigmentasi.

Kulit memiliki tiga lapisan, yaitu epidermis, dermis, dan subkuntan. Epidermis merupakan lapisan paling luar dan berfungsi sebagai lapisan proteksi. Lapisan ini masih terbagi menjadi 5 bagian. Lapisan ini selalu tergantikan. Lapisan atas akan mati dan lepas. Waktu yang diperlukan untuk regenerasi dari lapisan bawah menuju lapisan yang paling atas (stratum corneum / kulit ari) sekitar 3 hingga 4 minggu. Pada beberapa penyakit, seperti psoriasis, regenerasi kulit berlangsung sangat cepat sehingga lapisan kulit cepat menebal. Pada lapisan epidermis, kadar protein lebih banyak dibanding dermis atau subkutan. Kulit mengandung protein, lemak, karbohidrat, dan unsur-unsur mineral.

Di bawah lapisan epidermis, terdapat lapisan dermis. Terdapat serabut syaraf dan pembuluh darah di dalamnya. Lapisan ini merupakan jaringan pendukung kolagen dan serat elastin yang memberi kekenyalan pada kulit. Dermis juga berfungsi sebagai penyedia makanan epidermis. Yang paling dalam adalah lapisan lemak subkutan, yang berfungsi agar kulit tampil lebih lembut.

Jangan Biarkan Tulang Anda Keropos

Osteoporosis (osteo = tulang; porosis = keropos) adalah kelainan pada tulang, yang ditandai dengan menurunnya massa tulang yang disertai dengan mikro arsitektur tulang dan penurunan kualitas jaringan tulang hingga tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Akibatnya, dapat mengakibatkan patah pada tulang punggung, tulang pinggang dan pergelangan tangan.

Kebanyakan penderita osteoporosis adalah kaum hawa terlebih mereka yang sudah mengalami putus haid atau mereka yang telah membuang ovari (ganti indung telurnya). Golongan tersebut memang sangat rentan terkena osteoporosis mengingat hormon adalah penyebab penting penyakit ini. Dan, wanita berumur 55 tahun ke atas adalah golongan yang sangat beresiko tinggi.

Meski demikian, ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan tulang keropos, diantaranya adalah usia tua ( terutama diatas 55 tahun), wanita ( terutama setelah monopause), etnis Asia, gaya hidup yang kurang aktif, kurus atau berpostur ramping, riwayat osteoporosis atau patah tulang akibat osteoporosis dalam keluarga, gangguan keseimbangan hormonal ( estrogen ), seperti menopouse dini atau operasi pengangkatan indung telur, perokok, sering mengonsumsi minuman beralkohol, penggemar minuman yang mengandung kafein, diet dengan intake (asupan) rendah calcium (kalsium), penggunaan (penggunaan)obat-obatan seperti prednise / prednisolone, anti kejang (dilantin), kelainan / penyakit tertentu (hyperthyroidism/hipertiroid). At least,(hilangkan saja) kaum lelaki pun dapat terkena serangan osteoporosis meski kemungkinan lebih rendah dari wanita.

Dapat dicegah & diobati
Osteoporosis merupakan jenis penyakit yang menyebab atau gejala-gejalanya tidak terlihat secara kasat mata alias harus melalui pemeriksaan sinar-x. Namun, bagi sebagian wanita berusia di atas 55 tahun, terkadang osteoporosis bisa menimbulkan gejala, seperti rasa pegal-pegal pada tulang terutama di daerah punggung dan / atau pinggang. Jika hal ini terus dibiarkan, maka lama kelamaan akan terlihat postur tubuh yang bongkok / membungkuk, dengan bahu yang nampak bulat.

Meskipun gejala tidak kasat mata, namun hal ini dapat didiagnosis melalui pemeriksaan BMD (Bone Mineral Density), menggunakan alat ”Hologic Explorer”. Alat mutakhir ini sudah menggunakan teknik dual energi x-ray absorptiometry (DEXA) yang memiliki radiasi sangat kecil, sehingga hasilnya sangat akurat dan pasien tidak akan merasakan sakit ketika sedang menjalani pemerikasaan. Begitu pun dengan waktu pemeriksaan yang super singkat, hanya 10 menit!

Bagi yang sudah terkena osteoporosis, tak perlu khawatir. Anda dapat meminimalkannya dengan cara diet cukup kalsium ( 1000-1500 mg per hari), intake vitamin D yang adekuat (400-800 IU per hari) serta melakukan aktifitas fisik atau letihan yang memadai. Sayangi tulang Anda sejak dini!

Infeksi Saluran Kemih, Jangan Anggap Biasa

Buang air kecil Anda menyakitkan? Jangan anggap biasa. Bisa jadi, Anda menderita infeksi saluran kemih yang jika dibiarkan dapat berkembang menjadi penyakit yang lebih serius.
Simak tanya jawab di bawah ini untuk mengetahui lebih dalam mengenai infeksi saluran kemih.

Apa yang menyebabkan infeksi saluran kemih?
Sebagian besar infeksi saluran kemih disebagian oleh bakteri. Seluruh bagian dari saluran kemih dapat terinfeksi.
• Ginjal
• Ureter (saluran kemih bagian dalam yang mengendalikan urin dari ginjal ke kandung kemih).
• Kandung kemih
• Uretra (saluran kemih dari kandung kemih ke luar tubuh)
Namun dari semua bagian, infeksi kandung kemih adalah yang paling umum terjadi.

Bagaimana saya tahu kalau saya menderita infeksi saluran kemih?
Di bawah ini merupakan tanda-tanda infeksi saluran kemih:
• Sensasi panas ketika buang air kecil
• Lebih sering merasa ingin buang air kecil
• Ingin buang air kecil tetapi tidak bisa
• Bocor urin dalam jumlah kecil
• Aroma urin yang tak sedap (berbeda dari biasa)
• Warna urin yang keruh, gelap atau berdarah.
Sementara, rasa mual, sakit punggung bagian bawah dan demam mungkin merupakan tanda-tanda infeksi ginjal.

Mengapa wanita lebih sering menderita infeksi saluran kemih dibanding pria?
Karena bakteri dapat mencapai saluran kemih lebih mudah pada wanita. Wanita memiliki uretra yang lebih pendek dari pria, sehingga perjalanan bakteri lebih singkat. Uretra pada wanita juga terletak dekat dengan rektum. Bakteri dari rektum dapat dengah mudah ’berjalan’ ke uretra dan menyebabkan infeksi. Berhubungan seks juga dapat menyebabkan infeksi saluran kemih pada wanita, karena bakteri dapat terdorong ke uretra.

Bagaimana infeksi saluran kemih disembuhkan?
Jika dokter Anda mengatakan Anda menderita infeksi saluran kemih, ia akan menguji contoh urin Anda untuk melihat apakah ada bacteri di dalamnya. Kemudian dokter membuat resep antibiotik jika Anda memang terinfeksi. Biasanya gejalainfeksi akan hilang 1 sampai 2 hari setelah Anda memulai mengonsumsi obat.

Apa yang harus saya lakukan kalau saya sering terinfeksi?
Jika Anda sering terkena infeksi saluran kemih, Anda bisa melakukan hal-hal di bawah ini.

1. Minum banyak air untuk mengeluarkan bakteri. Mengonsumsi jus cranberry mungkin juga dapat membantu mencegah infeksi saluran kemih. Tetapi jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, diskusikan dulu dengan dokter Anda. Sebab, penggunaan jus cranberry dapat memengaruhi penyerapan jenis obat-obatan tertentu.
2. Jangan menahan buang air kecil. Segeralah ke belakang begitu rasa ingin buang air kecil timbul.
3. Setelah buang air besar, bersihkan kotoran dari arah depan ke belakang.
4. Buang air kecil setelah berhubungan seks dapat menolong membuang bakteri.
5. Pastikan vagina tidak kering saat berhubungan seks. Jika perlu, gunakan lubricant atau pelumas buatan.

Apakah infeksi saluran kemih penyakit yang serius?
Infeksi saluran kemih memang menyakitkan. Tetapi obat-obatan modern dapat mencegah infeksi ini menjadi penyakit yang lebih serius.

Ginjal juga dapat terifeksi. Ini bisa mengarah ke masalah yang serius. Ginjal yang terinfeksi umumnya memerlukan antibiotik dalam jangka waktu lebih panjang dan terkadang pasien perlu dirawat di rumah sakit.

Perawatan Terhadap Anak Yang Sedang Terkena Cacar Air

Cacar air, atau dikenal juga dengan chiken pox merupakan infeksi yang biasa dialami oleh anak-anak. Penyakit inisangat mudah ditularkan. Bahkan juga oleh penderita yang belum muncul bintik-bintik merah di kulitnya. Oleh karena itu bisa saja anak Anda tertular oleh anak lain yang belum tahu bahwa dirinya menderita cacar air.

Penularan dapat terjadi di mana saja. Masa inkubasinya sekitar 17 hingga 21 hari. Penderita akan tetap bisa menulari orang lain sampai bekas-bekas bintil yang kering itu bersih dari tubuhnya. Beberapa gejala cacar air :

1. Sakit kepala ringan.

2. Demam (tidak begitu tinggi).

3. Badan terasa lemas.

4. Sebagian besar tidak menunjukkan tanda-tanda sakit, namun dapat langsung keluar bintik-bintik merah yang gatal dan khas.

5. Bintik merah biasanya muncul 24 hingga 36 jam setelah gejala di atas muncul. Dimulai dengan bercak merah yang menutupi sebagian besar tubuh (wajah, anus, kepala, dan lain sebagainya).

6. Bintik-bintik tersebut akan terasa gatal dan segera tumbuh menjadi bintil yang berisi air, dan akn berubah menjadi keropeng dalam waktu 6 hingga 8 jam.

7. Jika keropeng ini digaruk, maka keropeng itu akan menjadi luka yang akan meninggalkan bekas.

8. Penyakit akan berakhir 4 hingga 7 hari.

Bagaimana dengan perawatannya?

1. Apabila penderita tidak menderita demam, maka ia tetap boleh mandi.

2. Oleskan lotion calamine (mengandung mentol) untuk mengurangi rasa gatal. Atau mandikan ia dengan air hangat yang telah dicampur dengan soda bikarbonat atau sabun desinfektans lainnya.

3. Hindarkan ia dari teman-temannya agar tidak menulari yang lain. Jangan masuk ke sekolah sampai seluruh bintil-bintil keringnya sembuh sama sekali.

4. Segera ke dokter jika ada gejala bengkak, karena mungkin saja ada kemungkinan ia terkena infeksi lainnya.

5. Segera ke dokter jika anak masih demam, mengeluh lehernya terasa sakit, padahal bintik-bintik sudah keluar di seluruh badannya. Karena pada saat seperti itu, seharusnya anak sudah mulai merasa lebih enak.

6. Jika bayi Anda masih menggunakan popok, ganti popoknya sesering mungkin, dan biarkan terbuka selama beberapa saat untuk memberi kesempatan agar bintik-bintik tersebut terkena angin dan cepat kering.

7. Agar luka tidak terkena kuman, taburi bedak tabur salycil. Jika perlu, maka dokter akan memberikan salep anti infeksi.

8. Jaga makanan yang dikonsumsinya, agar gizinya terjaga. Berilah ia makanan yang mengandung protein yang tinggi, kalori, agar daya tahan tubuh terjaga.

Waspadai Kanker Rongga Mulut !

Kanker rongga mulut merupakan akibat dari keganasan dari sel-sel yang terdapat di dalam rongga mulut, termasuk di dalamnya kanker bibir, lidah, kelenjar liur, gusi, maupun dasar mulut. Kanker ini merupakan kasus yang langka, namun perlu mendapat perhatian dari masyarakat.

Gejala kanker ini biasanya berupa infeksi gigi, sariawan yang tak kunjung sembuh selama 2 minggu, nyeri di sekitar mulut terus menerus, produksi air liur yang berlebihan (hipersalivasi) dan bau mulut yang busuk dan menyengat. Kanker rongga mulut disebabkan oleh :

1. Kebiasan mengunyah sirih
   Mengunyah sirih secara terus menerus akan membuat iritasi pada mulut, sehingga menimbulkan iritasi di gusi karena mulut selalu kotor.

2. Merokok
   Merokok juga dapat menyebabkan iritasi pada mulut karena mengandung nikotin atau racun.

3. Susunan gigi yang tidak baik.

4. Kebersihan rongga mulut yang tak terjaga.

5. Akar gigi yang mati namun tidak dicabut.

6. Oral seks
   Kebiasaan melakukan oral seks pun dapat menyebabkan timbulnya kanker di rongga mulut. Apalagi jika daerah sekitar mulut mengalami luka terbuka dan kebersihan sekitar daerah genital tidak terjaga.\

7. Lubang pada gigi
   Lubang gigi yang tidak ditambal akan menyimpan banyak kotoran dan kuman. Kotoran dan kuman tersebut dapat membuat infeksi gigi.

Meski terdengar berbahaya dan menakutkan, kanker rongga mulut dapat disembuhkan selama masih dalam stadium dini. Agar terhindar dari kanker ini, cara yang paling tepat adalah menghindari faktor-faktor penyebabnya. Oleh karena itu sangat penting menjaga kesehatan dan kebersihan mulut. Berikut cara menjagakebersihan mulut :

1. Sikatlah gigi secara teratur pada pagi dan malam hari. Dianjurkan agar dapat menggosok gigi setiap habis makan.

2. Bila ada gigi yang berlubang segera ditambal.

3. Jika ada akar gigi yang tertinggal segera dibuang.

4. Periksa gigi minimal 6 bulan sekali untuk mendeteksi kelainan-kelainan yang mungkin terjadi.

5. Hindari makanan yang terlalu lengket atau manis karena tidak baik untuk gigi.

6. Setelah makan makanan yang panas, sebaiknya minum minuman yang hangat. Karena perubahan suhu yang tiba-tiba dapat merusak email gigi.

Meningitis Bisa Menyebabkan Cacat Mental Sampai Meninggal

Penyakit meningitis (radang selaput otak) pada umumnya menyerang anak-anak. Penyakit apakah ini? Bagaimana cara mencegah dan menanggulanginya?

Meningitis merupakan radang yang mengenai sebagian atau semua lapisan selaput otak sampai sum-sum tulang belakang atau jaringan syaraf yang ada di dalam tulang belakang. Penyakit ini bisa menyerang semua usia, dari bayi hingga manula.

Penyebab meningitis bermacam-macam, dapat disebabkan karena jamur, protozoa, virus, dan bakteri. Meningitis akibat jamur, protozoa, dan virus dikenal sebagai serosa. Sedangkan yang disebabkan oleh bakteri, dikenal dengan sebutan purulenta. Membedakannya tergolong tidak sulit, hal itu dapat dilihat pada serosa sumsum tulang berwarna jernih, sedangkan pada purulenta sumsum berwarna keruh.

Meningitis bisa juga terjadi karena adanya rambatan dari penyakit lain, misalnya infeksi pada telinga bagian dalam, radang paru dan lain-lain. Anak-anak sangat berisiko terserang meningitis, karena berkaitan dengan tingkatan higienis pribadi. Radang selaput otak pada anak harus diwaspadai, karena gejalanya tidak jelas dan sulit dideteksi karena anak tidak bisa mengutarakan keluhannya. Hati-hati, karena penyakit ini bisa menular. Sedangkan meningitis yang terjadi pada orang dewasa biasanya terjadi akibat virus yang bernama hemophilud influenza tipe b (Hib), pneumococc dan meningococc.

Meningitis memiliki gejala antara lain sebagai berikut :

1. Suhu tubuh meninggi

2. Tengkuk kaku

3. Sakit kepala hebat

4. Takut cahaya

5. Uring-uringan

6. Kesadaran menurun

Serangan meningitis harus segera diatasi. Bila tidak, sangat berbahaya, terlebih bila menimpa anak-anak. Perkembangan anak dapat terganggu, kemungkinan menderita cacat mental, bahkan mengancam jiwa anak. Di samping penanganan cepat, pengobatan meningitis harus tepat dan sesuai target. Dengan pengobatan yang benar, kematian dapat dicegah hingga di bawah 15 %.

Mengatasi Sindroma Dispepsia

Sindroma dispepsia lebih dikenal masyarakat umum sebagai penyakit maag (walaupun sebenarnya kurang tepat, karena maag berasal dari bahasa Belanda, yang berarti lambung. Padahal keluhan yang mun cul pada penyakit mag tidak selalu berasal dari lambung).

Pengertian dispepdia adalah rasa nyeri atau perasaan tidak nyaman pada perut bagian atas. Keluhan yang timbul adalah rasa nyeri pada ulu hati, mual, kembung, muntah, dan cepat kenyang. Terdapat berbagai jenis dispepdia. Berdasarkan golongannya, dispepdia dibedakan menjadi dispepdia organik dan dispepdia fungional. Dikatakan sebagai dispepdia organik jika keluhan yang timbul disebabkan karena kelainan organ tubuh, seperti tukak lambung, usus dua belas jari, radang pankreas, radang empedu, dan sebagainya. Selain itu, obat-obatan rematik, beberapa antibiotik, penyakit diabetes melitus, dan penyakit jantung juga dapat menimbulkan dispepdia organik. Sedangakan dispepdia fungsional berupa keluhan dispepdia yang telah berlangsung beberapa minggu tanpa didapat kelainan atau gangguan struktural organ tubuh berdasarkan pemeriksaan klinis, laboratorium, radiologi, dan endoskopi.

Namun dalam kenyataan, sering ditemukannya dispepdia tanpa kelainan sistematik yang mendasarinya (dispepdia fungsional). Untuk memudahkan observasi dan penatalaksanaan dispepdia fungsional dibagi menjadi 3 kelompok, yaitu :

1. Dispepdia mirip ulkus (luka/ tukak), gejala utamanya adalah nyeri pada ulu hati.

2. Dispepdia mirip dismotilitas, gejala utamanya adalah kembung, mual, dan cepat sekali merasa kenyang.

3. Dispepdia non spesifik, gejala utamanya tidak jelas masuk ke dalam kelompok pertama dan kedua.

Untuk mengetahui penyebab dari penyakit dispepdia dilakukan dengan cara melakukan wawancara (anamnesia) secara teliti dan terarah, pemeriksaan fisik, dan pemeriksaan laboratorium (endoskopi / teropong saluran cerna) jika diperlukan. Cara menangani dispepdia organik harus dilakukan dengan menangani penyebab utamanya. Jika penyebab utamanya adalah tukak lambung, maka obat yang dapat menyembuhkannya adalah obat yang menekan produksi asam lambung. Jika penyebabnya adalah rematik, maka penderita dispepdia harus menghentikan penggunaan obat tersebut, demikian seterusnya. Sedangkan untuk dispepdia fungsional terapi yang diberikan dokter biasanya berhubungan dengan keadaan yang diduga sebagai pencetus keluhan. Misalnya saja, jika penyebabnya adlah makanan, maka penderita dianjurkan untuk menghindari jenis makanan tersebut. Pola makan dengan diet porsi kecil tapi sering, atau makan teratur dan tidak terburu-buru, makanan rendah lemak (terutama asam lemak jenuh), menghindari makanan lainnya (seperti kopi, alkohol, pedas, terlalu asam, dan lain sebagainya) akan banyak mengurangi gejala. Umumnya dokter akan memebrikan obat golongan antasida, antisekresi asam lambung, dan golongan prokinetik. Namun kadangkala juga dibutuhkan psikoterapi pada penderita dispepdia fungsional karena tidak jarang keluhan yang muncul berhubungan dengan faktor kejiwaan seperti cemas dan depresi.

Tidur Mendengkur

Mendengkur merupakan tanda adanya gangguan pada saluran pernafasan. Dengkur menunjukkan adanya obstruksi (sumbatan) pada sebagian saluran nafas atas, yang menunjukkan gejala penyakit obstructive sleep apnea (OSA). Oleh karena itu mendengkur dapat dikatakan sebagai silent killer.

OSA merupakan berhentinya aliran pernafasan selama beberapa detik saat tidur, walau ada upaya bernafas (respirasi effort). OSA dapat menimbulkan sejumlah komplikasi yang berbahaya, di antaranya :

1. Hipertensi (resiko dua hingga tiga kali)

2. Jantung koroner (resiko dua kali)

3. Stroke

4. Kematian mendadak

Tidur yang normal untuk orang dewasa adalah 6 hingga 8 jam. Saat tidur, tubuh melakukan proses regenerasi untuk mengganti sel-sel tubuh yang rusak, termasuk proses penyembuhan dari berbagai penyakit. Orang yang tidur dengan mendengkur cenderung memiliki jam tidur yang kurang. Ia sering merasakan gejala seperti lemas saat bangun tidur, daya ingat dan konsentrasi yang rendah, kehilangan emori, iritabilitas (mudah teriritasi), dan mudah mengantuk.

Menurur ketua departemen THT FKUI-RSCM, mendengkur dan OSA umumnya terjadi pada orang dewasa (pria dan orang lanjut usia lebih sering mengalaminya dibandingkan dengan wanita). Anak-anak juga beresiko mengalaminya, namun memiliki faktor penyebab yangberbeda dengan yang orang dewasa alami. Umumnya mereka mengalami hal tersebut karena pembesaran amandel.

Mendengkur dan OSA terjadi karena banyak faktor. Lokasi penyumbatan saluran pernafasan (obstruksi) dapat terjadi lebih dari satu titik. Untuk mengetahuinya secara pasti, sangat perlu dilakukan pemeriksaan saluran pernafasan, mulai dari level hidung hingga daerah laring dengan nasofaringoskopi serat optik. Obstruksi pada hidung dapat terjadi akibat inflamasi mukosa atau kelainan struktural. Obstruksi saluran nafas juga dapat terjadi pada level velofaring atau retropatal, retroglosal, dan hipofaring. Loka obstruksi sangat penting diketahui karena berkaitan dengan kesesuaian derajat berat atau ringannya OSA, yang ditentukan melalui pemeriksaan polisomnografi. Hasil polisomnografi akan menentukan jenis terapi yang tepat untuk pasien, apakah dengan teknik bedah atau non bedah.

Terapi bedah dapat dilakukan dengan berbagai metod, sesuai dengan kondisi dan tingkat keparahan penyakit pasien. Di antaranya teknik implant pillar, radiofrekuensi konka inferior, cautery assisted palatal stiffening operation somnoplasty, uvula palato pharyngoplasti, dan tongue base surgery. Sedangkan terapi non bedah dapat menggunakan continous positive airway pressure (CPAP), berupa alat seperti topeng yang dikenakan penderita saat ingin tidur. CPAP terbaru dapat menyesuaikan pola nafas alami dan memiliki beberapa keistimewaan karena lebih mudah dan nyaman, memiliki ukuran lebih kecil dan lebih ringan, tidak berisik, dan mudah untuk dibawa bepergian.

Echinacea

Echinacea begitu sohor di beberapa negara Eropa, seperti Swiss, Inggris, Skotlandia, Jerman, Finlandia, dan Perancis. Keampuhannya meningkatkan daya tahan tubuh membuat tanaman obat ini kerap dijual di toko-toko obat sebagai obat flu. Karena di negara subtropis, flu ibarat wabah yang kerap menyambangi bila musim dingin.

Produsen herbal terbesar di Swiss A. Vogel yang memproduksi tingtur Echinacea. Echinacea diolah dalam bentuk segar, lalu dilarutkan dalam alkhohol hingga berkadar 64%, ekstrak kemudian dikemas dalam bentuk cair yaitu tingtur dan tablet. Echinacea mengandung senyawa alkilamid. Senyawa itu menetap dalam reseptor CB2 dari sel imun. Alkilamid membantu mengendalikan Tumour Necrosis Factor Alpha (TNF-α), pengaktif sistem kekebalan tubuh. Senyawa lainnya adalah asam sikorat, polisakarida, glikoprotein, flavonoid, dan minyak esensial. Senyawa-senyawa itu berperan menghambat peradangan, pertumbuhan bakteri, virus, dan cendawan. Keampuhan Echinacea sebetulnya tak hanya mengatasi flu. Khasiat Echinacea juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Echinacea juga sangat baik untuk mengatasi virus yang menyerang saluran pernafasan, seperti asma, bronchitis, tuberculosis, bronkiektasis.

Di tanah air, tanaman asal Amerika Utara itu ternyata adaptif dikembangkan di Indonesia di ketinggian 450-1.100 m dpl. Meski ditanam di Indonesia, kandungan purple coneflower itu sama dengan “kerabatnya” yang dikembangkan di mancanegara.

Echinacea memang istimewa, betapa tidak selain sebagai imunomodulator juga berperan sebagai antioksidan. Itulah sebabnya PT Kalbe Farma menggunakan Echinacea sebagai salah satu bahan baku obat hepatitis. Tanaman berbunga cantik itu dikombinasikan dengan tanaman obat lain seperti sylimarin sylibum marianum dan temulawak curcuma xanthorrhiza. Komposisi ekstrak Echinacea dalam ramuan paling tinggi yakni mencapai 150 mg, sylibum marianum (35 mg), curcuma xanthorrhiza (20 mg).

Obat hasil ramuan Kalbe Farma itu juga teruji klinis. Penelitian dilakukan terhadap 30 pasien hepatitis C kronis. Masing-masing pasien diberi ramuan berupa kapsul 4 kali sehari masing-masing 3 kapsul. Setelah 12 minggu. Kadar rata-rata serum glutamic oxaloacetic transaminase (SGOT) pasien yang semula 91,2 U/I, turun menjadi 33,6 nilai normalnya 0-50. begitu juga dengan kadar serum glutamate pyruvate transaminase (SGPT). Kadar pada akhir terapi mencapai 35,9 U/I sebelumnya 92,4.